يتميز الكركم بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الفوائد الجمالية للكركم وفوائده للبشرة والوجه.
يعتبر الكركم ، أو الجذر الأصفر ، من أهم التوابل المستخدمة في الهند ، ويحتوي على العناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، بما في ذلك الحماية من السرطان ، وتعزيز جهاز المناعة ، وتحسين الهضم ، والحفاظ على مستويات الكوليسترول والوزن المثالي. .. بالإضافة إلى تأثيره الكبير على البشرة وخاصة على الوجه ، لذلك غالبًا ما يستخدم كمصدر للجمال.
القيمة الغذائية للكركم:
يحتوي الكركم على زيوت متطايرة تتراوح من 4.2 إلى 14٪. يتكون هذا الزيت من حوالي 50 مركبًا ، ولكن أهم هذه المركبات هي المجموعة المعروفة باسم سيسكيتيربين لاكتون والتي تشكل 60٪. تُعرف هذه المجموعة باسم Turmerones. يحتوي الكركم أيضًا على مجموعة مهمة أخرى معروفة جدًا باسم curcuminoids. (Curcuminoides) أحد أهم مركبات هذه المجموعة هو المركب المعروف الكركمين ، والذي تم فصله تجاريًا ويباع حاليًا كمركب نقي ، وهو المسؤول بالكامل تقريبًا عن التأثيرات الدوائية للكركم. وهو أيضًا الذي يعطي اللون الأصفر الذي يميز الكركم. يحتوي الكركم أيضًا على مزيج من الراتينج والزيت الطيار المعروف باسم OLEO-RESIN ، كما أنه يحتوي على زيت ثابت ، ومواد مريرة ، وبروتين ، وسليلوز ، ونبتوزان ، ونشا ، ومعادن.
الفوائد العلاجية للكركم:
الروماتيزم أو النقرس.
– زيادة إفراز العصارة الصفراوية.
– مرض الكبد.
قرحة المعدة والاثني عشر.
– خفض نسبة الكوليسترول في الدم ومنع التخثر.
مضاد للأكسدة يزيل السموم من الكبد.
لمنع تكون الخلايا السرطانية.
لقتل البكتيريا في الامعاء.
– لعلاج الإكزيما والجرب وبعض الفطريات التي تتكون بين أصابع القدم.
الكركم يفيد البشرة والوجه
1- علاج حب الشباب:
الكركم فعال في علاج حب الشباب بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا التي تقاوم البثور وتمنح البشرة توهجًا. لا يساعد قناع الوجه بالكركم في علاج ندبات حب الشباب فحسب ، بل يقلل أيضًا من إفراز الغدد الدهنية. يمكنك تحضير قناع للوجه عن طريق خلط مسحوق الكركم ومسحوق خشب الصندل وإضافة عصير الليمون إلى الخليط. يوضع على الوجه لمدة 10 دقائق ويشطف بالماء الفاتر للتخلص من حب الشباب. ضع مزيجًا من الكركم والماء النقي لمدة 15 دقيقة لعلاج ندبات حب الشباب.
2- ماسك للبشرة الدهنية:
الكركم مفيد للبشرة الدهنية لأنه ينظم إنتاج الزهم ، وهي مادة دهنية تنتجها الغدد الدهنية. يعمل خشب الصندل كمادة
كمادة قابضة ، يساعد عصير البرتقال ، وهو مصدر لفيتامين سي ، على إزالة الشوائب وعلاج البشرة الدهنية. لعمل عجينة ، اخلطي نصف ملعقة من مسحوق خشب الصندل ورشة كركم مطحون مع 3 ملاعق من عصير البرتقال وضعيه على وجهك. اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
3- ماسك للبشرة الجافة:
إذا كنت تعاني من بشرة جافة ، يمكنك صنع قناع وجهك عن طريق الجمع بين بياض البيض وقطرتين من زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج وماء الورد ورشة من الكركم. يمكن تطبيقه على جميع المناطق الجافة مثل الوجه والرقبة والمرفقين والركبتين. اتركيه حتى يجف تمامًا ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
4- علاج التجاعيد:
يعمل الكركم مع مزيج من المكونات الأخرى على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل فعال. يمكنك عمل قناع للوجه عن طريق خلط مسحوق الكركم ومسحوق الأرز مع الحليب الخام وعصير الطماطم ووضعه على وجهك ورقبتك لمدة 30 دقيقة. اشطفيه بالماء الفاتر. سيساعد هذا القناع في علاج التجاعيد ويمنح بشرتك توهجًا. إذا كنت تعانين من الهالات السوداء ، يمكنك إضافة القليل من الكركم إلى ملعقتين كبيرتين من الكريم وتطبيقه حول عينيك لمدة 20 دقيقة. اشطفه بالماء البارد. هذا فعال في إزالة التجاعيد والهالات السوداء.
5- علامات تقدم السن:
الكركم مقشر ممتاز للبشرة ويساعد في القضاء على علامات الشيخوخة. اصنع عجينة عن طريق خلط 1 جرام من دقيق الحمص ومسحوق الكركم بنسب متساوية مع الماء. يمكنك أيضًا إضافة الحليب الخام أو حتى الزبادي. ضعي الخليط بالتساوي على الجسم واتركيه حتى يجف. اشطفي وجهك بالماء الفاتر وافركي وجهك برفق بحركات دائرية.
6- علاج علامات التمدد:
يمكن أن يساعد الكركم في تقليل علامات التمدد. لهذا ، ضعي خليط من الكركم واللبن الزبادي أو الماء على علامات التمدد.
7- علاج الحروق:
يمكن أن يساعد الكركم في التئام الحروق بسبب خصائصه المطهرة. يمكنك وضع مزيج من الكركم والصبار على الحرق.
8- إزالة البقع الداكنة وتفتيح البشرة:
لإزالة السمرة وتصبغات الجلد. ضع مزيجًا من مسحوق الكركم وعصير الليمون أو الخيار على المنطقة المصابة لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسلها بالماء النظيف. يجب أن يتم ذلك بانتظام للحصول على نتائج إيجابية.
9- إزالة شعر الوجه:
يمكنك عمل مقشر للجلد عن طريق خلط الكركم الكاستوري مع غرام من دقيق الحمص. ضعي الخليط على وجهك لمنع نمو شعر الوجه. يجب تطبيق هذا المعجون بشكل مستمر لمدة شهر تقريبًا للحصول على نتائج فعالة.
10- علاج تشققات الكعب:
الكركم له خصائص طبية ممتازة. إذا كنت تعانين من تشقق الكعب ، يمكنك وضع مزيج من 3 ملاعق كبيرة من الكركم مع بضع قطرات من جوز الهند أو زيت الخروع على كعبك لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل الاستحمام. إذا كنت تقوم بذلك بانتظام ، فسوف تقوم بإرخاء كعبيك.
11- كريم الليل:
يمكنك وضع عجينة من الكركم والحليب أو اللبن على وجهك. اتركي القناع طوال الليل واغسليه في صباح اليوم التالي بمنظف معتدل. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة بعض الكركم إلى المرطب وغسله في صباح اليوم التالي. كرري العملية مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة جميلة وصحية.
12- علاج الأمراض الجلدية:
الكركم الممزوج بالحليب مطهر طبيعي ويساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل اللبلاب السام والأكزيما والصدفية. الأكزيما هي حالة مؤلمة ومسببة للحكة تتميز بوجود بقع حمراء متقشرة على الجلد. يساعد وضع مزيج من الكركم والحليب على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والالتهابات.
13- إزالة الخلايا الميتة:
يخلط دقيق الحمص مع الكركم والماء ويوضع على الجسم. افركيها برفق أثناء الاستحمام. يمكن القيام بذلك بانتظام للتخلص من الخلايا الميتة والحصول على بشرة متوهجة وخالية من العيوب. يمكن وضع مزيج من الكركم والحليب على الوجه والشفاه لتطهير البشرة وأيضاً لعلاج جفاف وتشقق الشفتين.
