هناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة لمحاربة قشرة الرأس في هذا المقال ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. تابع القراءة للحصول على أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من قشرة الرأس.
عندما يرتدي ملابس داكنة ، تنتشر هذه المقاييس ببساطة على كتفيه وأعلى ظهره ، مما يسبب له الإحراج والتوتر والمحاولات المتكررة لـ “التخلص من هذه المخاوف” عن كتفيه! تعتبر قشرة الرأس بشكل عام عملية طبيعية غير ضارة ولا تحمل أي درجة من الخطر وهي حالة شائعة جدًا تصيب جميع الأشخاص. تنمو الخلايا الموجودة على سطح فروة الرأس باستمرار مثل الخلايا الأخرى في الجسم ، ويتم التخلص من الخلايا الميتة على شكل قشور ميتة صغيرة بيضاء جافة تسبب حكة في فروة الرأس وتتساقط هذه القشور من الشعر والكتفين .
أسباب ظهور قشرة الرأس:
- العوامل المناخية: يشكو الكثير من الناس من زيادة قشرة الرأس خلال فصل الشتاء عندما يكون الطقس شديد البرودة. ويرجع ذلك إلى عدم كفاية غسل الشعر بسبب البرد وبالتالي تقل نظافة الرأس مما يساعد على نمو الخميرة والتي بدورها تساعد في تكوين قشرة الرأس. مثلما تتأثر فروة الرأس بالبرد ، فإن الطقس الحار والجاف يؤثر عليها تمامًا مثل أي جزء آخر من الجلد ، مما يجعلها أكثر عرضة للحكة وقشرة الرأس.
إهمال النظافة والحساسية: يؤدي إهمال نظافة الشعر وفروة الرأس إلى ظهور قشرة الرأس لأن تراكم الأوساخ على فروة الرأس يؤدي إلى إفراز الغدد الدهنية وبالتالي يؤدي إلى حدوث المشكلة. كما أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أنواع معينة من الشامبو يترددون في غسل شعرهم حسب الحاجة ، مما يؤدي أيضًا إلى نفس المشكلة.
تصفيف الشعر: استخدام مجفف الشعر (مجفف الشعر) وتعريض فروة الرأس للحرارة الشديدة باستمرار أو إتلافها بشكل مفرط ، مما يسبب قشرة الرأس. يؤدي استخدام صبغات وورنيش الشعر أيضًا إلى ظهور قشرة معينة تشبه قشرة الرأس.
زيادة إفراز العرق: ارتداء القبعات الضيقة وأغطية الرأس الضيقة والتعرض المطول لحرارة الشمس يزيد من إفراز العرق الذي يثير ويهيج الغدد الدهنية في فروة الرأس مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.
– العمر: أعلى معدل لنشاط الغدد الدهنية بين من هم بين عشرين وأربعين سنة ، لذا فهي أكثر شيوعاً في هذه الفترة ، ونشاط الغدد الدهنية وإن كانت أقل ، واختلال الهرمونات في سن البلوغ يؤدي إلى لظهور قشرة الرأس لهذا الجزء. نادرًا ما تظهر قشرة الرأس عند الأطفال بسبب عدم كفاية نشاط الغدد الدهنية وعدم كفاية إنتاجها من الدهون. لذلك فإن ظهور قشرة الرأس عند الأطفال يعني بالضرورة وجود مرض جلدي.
التغذية: يمكن أن يؤدي سوء التغذية ونقص فيتامين أ إلى ظهور قشرة الرأس.
البشرة الدهنية: الأشخاص ذوو البشرة الدهنية هم الأكثر تضرراً من قشرة الرأس بسبب زيادة نشاط الغدد الدهنية ، مما يزيد من إفرازها للزيوت التي تساعد في تكوين طبقة متقشرة في فروة الرأس.
الشعر الطويل والقشرة: تعاني النساء ذوات الشعر الطويل عند غسل شعرهن الطويل ، لذلك لا يتم تنظيف الشعر بالطريقة المثالية ويكون أكثر عرضة للقشرة ، لأن الشعر الطويل يمنع تساقط الخلايا الميتة نتيجة تجدد خلايا فروة الرأس ، لذلك يبدأ في التراكم والتراكم على رؤوس الجلد.
تخلص من القشرة
1- اغسلي شعرك بانتظام ولكن ليس بقلق شديد.
تحدث قشرة الرأس بسبب تلف خلايا فروة الرأس الميتة وليس الشعر ، ويوصي مركز Mayo الطبي بغسل شعرك بشامبو مضاد للقشرة يوميًا للمساعدة في تقليلها. لذلك يجب غسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع بشامبو مضاد للقشرة.
واعلم أن الإفراط في استخدام الشامبو ضار بفروة الرأس ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية الضارة مثل كبريتات لوريل التي تسبب زيادة في قشرة الرأس.
اتركي الشامبو لفترة من الوقت ليكون فعالاً:
أي إذا قررت غسل شعرك بشامبو مضاد للقشرة وتركه على شعرك لمدة 5 دقائق. هذه المرة يعطي الشامبو فرصة للعمل.
لمنع ظهور قشرة الرأس ، يمكنك تمشيط شعرك بعد الاستحمام والشامبو. تعمل تصفيفة الشعر عن طريق نشر الزيت في جميع أنحاء فروة الرأس.
2- تجنب المواقف العصيبة والمتوترة:
يسبب الإجهاد قشرة الرأس ، لذلك عليك معالجة مشاكل التوتر وتجنبها والتعامل مع التوتر بطرق أخرى فعالة وصحية.
مثل تناول الأطعمة الصحية وتجنب الوجبات السريعة والسكرية لأنها ضارة بفروة الرأس ومعظم مشاكل الشعر.
3- التخلص من القشرة بالزبادي:
يمكنك استخدام الزبادي لإزالة القشرة:
بمجرد غسل الشعر ، يمكنك تدليك فروة الرأس بالزبادي وتركه لمدة 10-15 دقيقة
اشطفي واغسلي شعرك مرة أخرى ، لكن استخدمي كمية أقل من الشامبو. يمكنك مزج الزعتر مع القليل من المريمية و 2 ملاعق كبيرة من الخل واستخدام هذا الخليط لشطف شعرك.
سخني الماء في غلاية وأضيفي ملعقة صغيرة من العشب إلى كل كوب ماء.
صب الماء في الأكواب واتركه ليبرد لمدة 10-15 دقيقة ، ثم أضف الزبادي. دلكي فروة رأسك بهذا المزيج الصحي.
4- تخلص من القشرة بالأسبيرين:
سحق 2 قرص من أقراص الأسبرين في قطعة قماش أو منديل واستخدم مطرقة لكسر هذه الأقراص على مقلاة حديدية.
يمكنك أيضًا إضافة مسحوق الأسبرين إلى الشامبو المعتاد.
ثم اغسلي شعرك بالشامبو واتركي الشامبو على شعرك لبضع دقائق.
5- تخلصي من القشرة بخشب الأرز:
خلط الزيوت العطرية من خشب الأرز ، على سبيل المثال عن طريق إضافة 7 قطرات من زيت السرو وزيت العرعر إلى 50 مل من الماء.
ضعي المزيج جيداً على فروة الرأس واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه جيداً بالماء الدافئ.
يمكنك استخدام نفس الكمية من الزيوت في 600 مل من الماء لغسل شعرك.
6- التخلص من القشرة بخل التفاح:
اخلطي كمية من خل التفاح مع كمية كافية من الماء واغسلي شعرك بشكل طبيعي ، ثم افركي المزيج جيدًا على فروة رأسك ، مع الحرص على عدم وصول الخليط إلى منطقة العين لأنه ضار جدًا.
اتركيه على شعرك لمدة 15-20 دقيقة واغسليه جيداً بالماء ولا تقلقي ، ستختفي رائحة الخل بعد أن يجف شعرك.
يجب تكرار ذلك يوميًا لمدة أسبوع حيث يعمل الخل على إزالة القشرة بسهولة.
7- صودا الخبز مفيدة جدا في إزالة القشرة
يمكنك استبدال الشامبو بصودا الخبز ويمكن استخدامه بعدة طرق حيث يشتهر بالتخلص من قشرة الرأس.
بدلاً من الشامبو ، يمكنك تدليك فروة رأسك بصودا الخبز وغسل شعرك بعد دقيقة واحدة.
بعد أسبوعين من استخدام صودا الخبز ، ستلاحظ تأثيرًا فعالًا وسحريًا سيترك فروة رأسك خالية من أي قشرة.
8- زيت الأطفال طريقة جديدة يجب اتباعها لأنه يساعد في التخلص من قشرة الرأس:
ضع زيت الأطفال وقم بتدليك فروة الرأس جيدًا.
غطي شعرك بمنشفة واتركي الزيت على شعرك طوال الليل وحتى الصباح.
اغسلي شعرك بشامبو مضاد للقشرة. يجب وضع الزيت في الليل.
9. زيت جوز الهند
اغسلي شعرك لكن بدون بلسم وجففيه جيدًا بعد الاستحمام وتأكدي من أن شعرك ليس جافًا تمامًا.
تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند.
اغسلي شعرك جيدًا بالماء لإزالة زيت جوز الهند جيدًا وقد تحتاجين إلى غسل شعرك مرتين للتأكد من إزالته تمامًا.
يمكنك تكرار ذلك مرة واحدة في الأسبوع حتى تختفي القشرة تمامًا.
10- تخلصي من القشرة بزيت شجرة الشاي
يمكنك استخدام زيت شجرة الشاي في كثير من الأحيان مع الشامبو.زيت شجرة الشاي له رائحة رائعة ويعمل كمنظف طبيعي للشعر ويعالج قشرة الرأس بشكل فعال.
يمكنك تدليك فروة رأسك جيدًا بزيت شجرة الشاي والشامبو ، ثم تركه لمدة 5 دقائق قبل غسله بالماء. يجب تكرار هذه العملية مرة واحدة في اليوم.
11- استخدامات بذور الحلبة:
يمكنك طحن البذور جيدًا يدويًا ، لكن لا تستخدم الخلاط.
انقع البذور في الماء.
واتركيها على شعرك طوال الليل.
اغسل البذور جيدًا بالماء.
12. زيت الزيتون
قبل الغسل ، ضعي زيت الزيتون على شعرك واتركيه لمدة 5-10 دقائق قبل غسله.
وقبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك وضع زيت الزيتون مرة أخرى ، ثم لف شعرك بمنشفة والنوم على وسادة قطنية حتى يتم امتصاص الزيوت جيدًا. سيساعدك ذلك على التخلص من قشرة الرأس.
13- غسول الفم:
اخلطي مقدارًا من غسول الفم في 1/9 كوب ماء واسكبي هذا المزيج على شعرك بعد غسله.
طريقة سهلة هي تفريغ الحليب مباشرة على الشعر.
الوقاية من قشرة الرأس:
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها للحد من ظهور قشرة الرأس ومنعها من التأثير على شعرك ، وتشمل هذه:
استخدم الشامبو المضاد للقشرة.
– في حالة القشرة الشديدة ، لا تستخدمي بلسم الشعر.
تجنب الكيماويات ومنتجات الشعر التي تهيج فروة الرأس.
التزم بتدليك فروة الرأس لمساعدة فروة رأسك على التنفس والتخلص من قشرة الرأس.
تناول طعامًا صحيًا يحتوي على الفيتامينات والحديد وجميع العناصر الغذائية المتكاملة.
