لكل من يعاني من مشاكل اليدين والمفاصل الداكنة ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الخلطات الطبيعية للتخلص من الأيدي الداكنة
اسوداد الجلد
يتعرض السواد لمزيد من أماكن الجسم ، بما في ذلك مفاصل الأصابع ، لعدة أسباب ، في حين أنه من المهم أن نتذكر أن تراكم الأوساخ في هذه المناطق ليس من بينها ، وبالتالي فركها الشديد ليس هو الحل. للمشكلة ، ولكن يمكن أن تتسبب في زيادتها نتيجة التعرض لتلف الخلايا بواسطة عامل الاحتكاك ويتفاعل الجلد مع هذا الضرر بعدة طرق ، إما عن طريق زيادة سماكته أو بالتحول إلى اللون الأسود أو بكليهما ، كما هو الحال بالنسبة للمفاصل. ، يتفاعل الجلد في كلا الاتجاهين ، وبالتالي يجب ألا تعالج مفاصل الأصابع بالاحتكاك الشديد.
أسباب
هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على سواد مفاصل اليدين ، بما في ذلك جفاف الجلد من الإفراط في غسل اليدين ، والتعرض للماء الساخن ، واستخدام المواد الكيميائية القاسية ، والتعرض لأشعة الشمس دون حماية الجلد. لأنواع معينة من الأمراض كالأكزيما والحكة ، وهناك أيضاً عامل السمنة.
خلطات لتفتيح بشرة اليدين والوجه والقدمين
1- الزبادي
اخلطي ملعقة من الزبادي مع نصف ملعقة من العسل. ضعي الخليط على وجهك ويديك وقدميك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك أيضًا إضافة بعض عصير الليمون وبعض دقيق الشوفان إلى الزبادي لجعل الزبادي سميكًا. كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
2- البرتقال:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال والقليل من الكركم ثم ضعيه على الوجه واليدين والقدمين والرقبة واتركيها تجف ولا تغسليه قبل نصف ساعة. كرر الوصفة مرتين على الأقل في الأسبوع.
ثانيًا. تُطحن قشور البرتقال المجففة وتُعجن بملعقة من الزبادي ، وتوضع على الوجه واليدين والقدمين وتترك لمدة 15-20 دقيقة. كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
3 – العسل:
1- ضع العسل على الوجه واليدين والقدمين واتركه لبضع دقائق ثم اغسله. يساعد هذا العلاج على إزالة خلايا الجلد الميتة وستبدو بشرتك أكثر إشراقًا. كرر هذه العملية مرة واحدة في اليوم.
ثانيًا. اخلطي ملعقة من العسل وعصير الليمون وملعقة من الحليب ونصف ملعقة من زيت اللوز وضعيها على وجهك ويديك وقدميك ولا تغسليه قبل مرور عشر دقائق. كرر هذه العملية مرة واحدة في اليوم.
4- الليمون:
افركي الليمون مباشرة على المنطقة الداكنة واتركيه لمدة ساعة على الأقل ثم اشطفيه بالماء وكرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
5. الليمون والكركم
1- اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وضعيها على الوجه واليدين والقدمين والأماكن التي تريدينها واتركيها لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها جيداً بالماء وكرري هذه العملية مرتين في الأسبوع على الأقل.
ثانيًا. اخلطي ملعقة من عصير الليمون والحليب والعسل ، وضعيها على الوجه واليدين والقدمين ، واتركيها لمدة 15-20 دقيقة واغسليها بالماء الفاتر ، وكرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
6- البابايا
افردي البابايا على وجهك واتركيه يجف ثم اغسليه بالماء الفاتر وستعرفين الفرق على الفور ، كرري الطريقة مرة واحدة في اليوم.
ثانيًا. اهرسي البابايا بكوب واحد من عصير الليمون ، ثم دلكي المزيج على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسلها ، وكرري هذه العملية مرة واحدة في اليوم.
7- الكركم
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الدقيق ونصف ملعقة كبيرة من الكركم وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، ضعي القناع لمدة 20-25 دقيقة ثم اغسليه ، كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
8- الخيار:
1- ضعي شرائح الخيار مباشرة على الأماكن المظلمة واتركيها لبضع دقائق ثم اشطفيها بالماء الفاتر وكرري الوصفة مرتين في اليوم.
ثانيًا. اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون وعصير الخيار وضعيه على الوجه واليدين والقدمين لمدة 15-20 دقيقة قبل الغسيل ، وكرري هذه العملية مرة واحدة في اليوم.
9. الشوفان
اخلطي دقيق الشوفان مع عصير الطماطم وضعيه على الوجه واليدين ، اتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر ، كرري العملية.
هذه العملية مرة واحدة في اليوم.
ثانيًا. اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان وقليل من الكركم وبضع قطرات من عصير الليمون لعمل عجينة وضعيها على يديك وقدميك ولا تغسليه حتى يجف تمامًا ، كرري العملية مرة واحدة يوميًا.
10. البطاطس
ضعي شرائح البطاطس على وجهك ويديك وقدميك ، واتركيها تجف ، ثم اشطفيها بالماء ، وكرري الوصفة يوميًا.
11- طماطم
اهرسي الطماطم وافركيها على وجهك ويديك وقدميك ، واتركيها لمدة 40 دقيقة ، ثم اغسليها بالماء الفاتر ، وكرري الوصفة يوميًا.
12- الطحين:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الدقيق مع أربع قطرات من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الكركم وضعيها على الوجه واليدين والقدمين لمدة 15-20 دقيقة قبل الغسيل ، كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
13- الحليب
ضعي الحليب على نار خفيفة ثم استخدمي منشفة لوضعه على وجهك ويديك وقدميك ورقبتك واتركيه يجف قبل غسله. كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
تمرين للأيدي اللطيفة
بدورها تحتاج اليدين إلى ممارسة الرياضة لتكون ناعمة وغير معرضة للسمنة ، لذا حاول اتباع النصائح التالية وتطبيق تمارين خاصة.
بالنسبة لتمارين راحة اليد ، قم بتقسيم راحة يدك إلى قبضتين واحتفظ بهما لبضع ثوان ، ثم حررهما وكرر التمرين عشر مرات ، ثم افتح راحتي اليدين وضعهما في مواجهة بعضهما البعض.
اشبك أصابعك بإحكام وشد الضغط لبضع ثوان قبل تحريره مرة أخرى.
في التمرين التالي ، افتح أصابعك وشدها قدر الإمكان ، ثم كرر كل تمرين عشر مرات ، ثم أرخ يديك.
– أنت الآن جاهز لممارسة الحبال المطاطية ، خذ شريطًا مطاطيًا عاديًا مثل الشريط المستخدم في جمع الأوراق في المكتب ، ضع أحد الطرفين على أحد أصابعك واسحب الطرف الآخر للخارج قدر الإمكان. ثم كرر التمرين بكل الأصابع على حدة ثم قم بعمل مطاط حول أصابع راحة اليد مثل دائرة وافردها بقوة ، ثم كرر التمرين مع راحة اليد الأخرى.
هذا التمرين مفيد أيضًا لعازفي البيانو وأولئك الذين يعملون على الكمبيوتر لتجنب التكلس في مفاصل الأصابع وضمان تدفق الدم بشكل آمن في الأوردة.
نصائح لتجفيف اليدين
تتطلب الأيدي الجافة عناية خاصة وعلاجًا مكثفًا. للقيام بذلك ، على سبيل المثال ، قم بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع القليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز وافرك المزيج مباشرة في راحة اليد ، وقم بتدليكها ثم اتركها لتعمل قدر الإمكان قبل إزالتها بمطهر خالي من المواد أو صابون أو مواد كيميائية.
لإزالة طبقة الجلد الميت من يديك ، اخلطي بعض السكر الخشن مع القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون ودلكي يديك به ، ثم اشطفيه بالماء لتنعيم يديك.
– أما عن نعومة اليدين فيمكن ضمان ذلك باستخدام كريم الترطيب هذا مرة واحدة في الأسبوع والذي يتكون من خلط ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من العسل السائل ويمكنك إضافة قطرة من عطرك المفضل وفرك اخلطي جيدًا ، ضعيه على يديك ودلكيهما بهما ، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة ، ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر والصابون المعتدل.
يمكنك استخدام زيت عباد الشمس والملح للتخلص من الجلد الباهت والخلايا الميتة في منطقة اليد. أحضر ملعقتين صغيرتين من زيت عباد الشمس وكمية متساوية من الملح واخلطهم ثم افرك يديك. يُغسل المزيج ثم يُغسل بالماء الفاتر والصابون.
– وإذا كنت تنوي غسل الأطباق أو العمل لبعض الوقت بالقفازات ، يمكنك استخدام هذا الوقت للحصول على علاج مثالي للأيدي المتألقة من خلال تحضير هذا الخليط المكون من ملعقة من زيت اللوز الحلو مع ملعقة من الطين المغربي مع بياض بيضتين ، حيث يمكنك فرك هذا الخليط على يديك ثم ارتداء القفازات وستلاحظ أن يديك ناعمة ومشرقة وناعمة عند الانتهاء من المهمة.
نصائح عامة وعلاجات للأظافر المتشققة
– تجنب تشقق أظافرك باستخدام زيت الاستحمام. تتكون الطريقة من تسخين زيت اللوز ونقع الأظافر فيه لمدة عشر دقائق. للحصول على النتائج التي تريدها ، خذ الوقت الكافي لإزالة حطام الجلد الميت من أطراف أصابعك.
– حتى لا تكسر أظافرك ننصحك بالحرص على سلامة أظافرك أثناء عملك اليومي سواء في العمل أو في المنزل. لا شك أن ارتداء القفازات المطاطية يساعد في الحفاظ على يديك جافة ، لكن دهنها بشكل مفرط يضر بالأظافر ويسهل تكسيرها ، كما أنه يضر الجلد ، ومن السهل أن تنهار وتقشر ، لذلك في هذه الحالة ، من الأفضل وضع قطن ناعم تحت القفازات المطاطية إذا لزم الأمر.
