فوائد زيت المشمش
زيت المشمش غني بالعناصر الغذائية مثل البروتين والسكريات الذائبة والألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل حمض الأوليك واللينوليك. كما أنه غني بمضادات الأكسدة ومصدر جيد للفيتامينات A و C و E و K وحتى النياسين. يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن بما في ذلك النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم. زيت المشمش ممتاز جدًا وله العديد من الفوائد الصحية ، كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في حل مشاكل الجلد وفروة الرأس والشعر ويساعد البشرة في الحفاظ على مرونتها ونعومتها.
نظرًا لخصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات ، فإنه غالبًا ما يستخدم في علاج الأكزيما والتهابات الجلد. يمكنك اتباع هذه الفوائد السهلة والبسيطة للحفاظ على صحتك وجمالك وتحسينهما.
1- صحة القلب:
زيت المشمش هو وسيلة رائعة لحماية القلب من مجموعة واسعة من الأمراض ، بما في ذلك تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. كما أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين C ، وكذلك البوتاسيوم والألياف ، وكلها لها عوامل تساهم في صحة القلب والأوعية الدموية. يحمي فيتامين ج القلب من الجذور الحرة ، ويخفض البوتاسيوم ضغط الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية والشرايين ، بينما تعمل الألياف الغذائية على التخلص من الكولسترول الزائد في الأوعية الدموية والشرايين ، وبالتالي تنقيتها وتقليل الضغط على القلب. كل هذه الخصائص لزيت المشمش تجعله مثاليًا لدعم صحة القلب.
2- مستوى السوائل والتمثيل الغذائي:
يعتمد مستوى السوائل في الجسم بشكل أساسي على معادن البوتاسيوم والصوديوم. تم ربط الكمية العالية من البوتاسيوم في زيت المشمش بالحفاظ على توازن السوائل في الجسم. كما ينظم التوزيع المناسب للطاقة للأعضاء والعضلات ذات الصلة. بالحفاظ على توازن صحي ، يمكنك الحصول على المزيد من الطاقة وتقليل التقلصات.
3- علاج الحمى:
يستخدم زيت المشمش عادة في مرضى الحمى لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والماء بينما يقضي على السموم في مختلف الأجهزة والأجهزة. يعمل زيت المشمش كمهدئ لاحتوائه على مادة مضادة للالتهابات يمكن أن تؤثر على مستوى درجة الحرارة الكلية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الزيت أن يقلل الالتهاب في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو النقرس. كل ما عليك فعله هو وضع بضع قطرات من زيت المشمش في بعض الماء المغلي واستنشاق البخار للحصول على الفوائد.
4- محاربة السرطان:
يعتبر زيت المشمش مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة الناتجة عن التلوث وأشعة الشمس والظروف البيئية الأخرى. تمنع الجذور الحرة أيضًا نمو الخلايا ، مما يؤدي إلى تغييرات في الحمض النووي للخلايا. مما يؤدي إلى تكوين الخلايا السرطانية داخل الجسم. لذلك يوصى باستهلاك زيت المشمش بانتظام كأداة للوقاية من السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت الدراسات أيضًا أن زيت المشمش يحتوي على مركب يسمى B17 يساعد في علاج السرطان. وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين أ وج ، مما يعزز جهاز المناعة ويحارب الخلايا المسببة للسرطان.
5- صحة العين:
زيت المشمش غني بفيتامين A و C والكاروتينات وبيتا كاروتين ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر مشاكل الرؤية. يمكن أن يؤدي التأثير التنكسي للجذور الحرة إلى إعتام عدسة العين. يمكن أن يمنع أيضًا تدفق الدم إلى العين ، مما يسبب التنكس البقعي. تساعد المستويات العالية من بيتا كاروتين الموجودة في هذا الزيت
تحسين تدفق الدم إلى العين وعكس الضمور البقعي المرتبط بالعمر. يحتوي أيضًا على مضاد للأكسدة يسمى زيا زانثين ، والذي يوفر وظائف ترشيح الضوء ، وبالتالي تحسين الرؤية.
6- تجديد الجلد:
يعتبر زيت المشمش من أشهر منتجات العناية بالبشرة. يتم استخدامه لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد شباب الجلد. يساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
كما أنه يزيل ويقشر الجلد التالف ويزيل البقع الداكنة.
7- علاج حب الشباب:
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في زيت المشمش في علاج حب الشباب والاحمرار. كل ما عليك فعله هو وضع بعض زيت المشمش لعلاج حب الشباب والبثور. كما يفيد في علاج الحروق والأكزيما ويقلل من الرؤوس السوداء ويساعد على تنظيف المسام والجلد ويمنع ظهور حب الشباب.
8- مساج الجلد:
يتغلغل زيت المشمش بعمق وبسرعة كبيرة في الجلد ، أفضل من أي زيت تدليك آخر. يساعد هذا الزيت أيضًا في تقليل التوتر والألم والالتهاب. كما أنه خفيف جدًا وغير مزعج ويمكن استخدامه من قبل الرضع والأطفال.
9- المرطب:
الخصائص المرطبة لزيت المشمش تجعله مرطبًا طبيعيًا فعالاً. تحافظ المستويات العالية من حمض اللينوليك الموجود في هذا الزيت على توازن رطوبة البشرة. أيضا ، هذا الزيت الخفيف يخترق الجلد بسهولة وهو مناسب لجميع أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من هذا الزيت إلى المرطب.
10- كيفية التخلص من علامات الشيخوخة:
يساعد الاستهلاك المنتظم لزيت المشمش في الحفاظ على مرونة البشرة وليونتها. يساعد فيتامين E الموجود في هذا الزيت على تأخير ظهور علامات الشيخوخة. يمكنك أيضًا استخدامه على وجهك لتنعيم البشرة.
11- تحسين صحة الشعر:
تساعد العديد من المنتجات في تحسين نمو الشعر وملمسه ، لكن العديد منها يحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة. لذلك يمكنك استخدام زيت المشمش لتحسين صحة شعرك وتزويده بالتغذية السليمة.
12- بلسم ممتاز للشعر:
يساعد الاستهلاك المنتظم لزيت المشمش على زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس ، مما يحافظ على ترطيبها وترطيبها. كل ما عليك فعله هو إضافة بضع قطرات من زيت المشمش إلى البلسم والشامبو لإضافة النعومة والنعومة وسهولة التصفيف. يمكنك أيضًا استخدام زيت المشمش للمساعدة في إدارة الشعر المتطاير.
13- ترطيب فروة الرأس:
يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لزيت المشمش على شعرك في إضافة لمعان ونعومة لشعرك. ما عليك سوى تدليك فروة رأسك بزيت المشمش للحفاظ على تغذية جذور شعرك وتكييفها. كما أنه يحفز نمو الشعر.