لكل من يعاني من تشققات القدمين ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على اهم اسباب تشقق القدمين ، تشققات القدمين ، اضافة الى الطبيعي. العلاجات المنزلية للتخلص منها.
مشكلة القدم المتشققة من أكثر المشاكل المحرجة للرجال والنساء ، لكنها قد تسبب المزيد من الإحراج للنساء اللواتي يحاولن باستمرار تمييز أنفسهن بجمالهن ومصلحتهن الذاتية ، ومشكلة تشقق القدمين يمكن أن تعطي الانطباع بأن لا يهتمون بأنفسهم وبنظارات بشرتهم مما قد يؤدي بهم إلى إهمال العديد من الفرص ومقابلة الأصدقاء خوفًا من أن تشققات القدمين ومظهرهم الجذاب سيحرجها.
أسباب تشقق القدمين:
1. جفاف أنسجة القرنية في الجزء السفلي من القدم وهو خزان للماء والأملاح والدهون لعدة أسباب:
تعرض القدمين للهواء الجاف الذي يسبب ضررًا كبيرًا لطبقة الجلد ويؤدي إلى تجفيف كمية الماء والدهون المخزنة في أنسجة القرنية.
– المشي بدون حذاء على الأسطح الخشنة مثل السجاد والبلاط الخشن.
تعريض كعب القدمين إلى مساحيق التنظيف والمواد الكيميائية التي تسبب أضرارًا كبيرة لهذه المنطقة أو أي جزء من جلد الجسم ، لأنها تساعد الجلد على التمزق والتشقق وفقدان عناصره المهمة من الماء والدهون.
– إهمال ترطيب المناطق الجافة وتشققات الجلد.
عدم شرب كمية كافية من الماء مما يؤثر بشكل مباشر على جفاف وتشقق الجلد.
ارتداء الأحذية ذات الكعب المفتوح مما يؤدي إلى تعرض الكعب باستمرار للهواء الجاف والحرارة.
2. الوزن الزائد من أكثر الأسباب التي يتم التغاضي عنها لأن هذا الوزن الثقيل يضع ضغطاً مباشراً وكبيراً على القدمين ، مما يساهم في التآكل والتشقق.
3. إهمال الكثير من الأطعمة والخضروات التي تحتوي على فيتامينات مهمة لصحة البشرة وترطيبها ونضارتها.
الحل للتخلص من تشقق القدمين
العناية الأسبوعية: لا تكتفي بشرب الكثير من الماء ، لأن العناية مهمة جدًا ، لذلك انقعي قدميك مرة واحدة في الأسبوع في ماء فاتر لمدة 15 دقيقة وبعد التجفيف ، قومي بإزالة بقايا الجلد الميت بمبرد خاص للبشرة ، ولا لا تنسى كريم ترطيب مناسب.
اعتماد الزيوت الطبيعية: إذا كنت تعانين من تشققات كبيرة في أطراف كبار السن ننصح بخلط الزيوت الطبيعية (زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمسم) ووضعها في المكان المناسب قبل النوم. ارتدِ جوارب قطنية واسعة واتركها لليوم التالي. كرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتحقيق النتيجة المرجوة.
المرطبات اليومية: لا تذهب يومًا دون وضع المرطبات على أطراف قدميك بعد الاستحمام ، وإلا فلن تتمكن من محاربة هذه الآفة بسهولة.
وصفات لعلاج تشقق القدمين بالمنزل
1 – الجلسرين:
تعتبر هذه الوصفة من أفضل العلاجات للقدم المتشققة ، اخلطي أجزاء متساوية من الجلسرين وعصير الليمون ، ضعيها على القدمين واتركيها لمدة 20 دقيقة واغسليها بالماء. كرر هذا العلاج يوميًا لمدة أسبوعين تقريبًا للحصول على نتيجة مذهلة.
2- شمع البرافين:
يمكنك أيضًا استخدام شمع البارافين لإزالة الجلد الميت وجفاف الجلد وعلاج تشققات القدمين ، كما أنه يعمل على تنعيم الجلد ، اخلطي البارافين مع القليل من زيت الخردل أو زيت جوز الهند ، ثم ضعيه على النار حتى يذوب الشمع ، ثم اتركيه تبرد وشرب طوال الليل افرك قدميك ، خاصةً المناطق المتشققة ، وحتى الصباح للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تستمر هذه الوصفة لمدة أسبوع أو أسبوعين حتى تختفي التشققات.
3- الليمون:
يعتبر الليمون من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من التشققات ، ضعي بضع شرائح رقيقة من الليمون على باطن قدميك حتى يتم تغطيتها بالكامل ، ثم ارتدي الجوارب السميكة واتركيها حتى الصباح. افركي قدميك باللوفة الخشنة أو حجر الخفاف. بمجرد جفاف قدميك ، ستحتاجين إلى ترطيبهما بمرطب حتى لا تجف الطبقة الجديدة وهذا سيحميهما من مشكلة التشقق المتكررة وستلاحظين الفرق من المرة الأولى.
4- العسل
العسل مرطب ممتاز للقدمين وله خصائص مضادة للبكتيريا. امزج كوبًا من العسل مع الكثير من الماء الدافئ وانقع قدميك في هذا الخليط لمدة 15-20 دقيقة ، ثم افرك قدميك جيدًا بحجر طبي أو مبرد قدم ، واغسل قدميك وجففهما جيدًا ، واستخدمي القليل من الخضار. زيت على الكعب المتشقق. ثم ارتدي الجوارب القطنية واتركها طوال الليل واغسل قدميك في الصباح وكرر العملية لعدة أيام متتالية لجعل قدميك ناعمة.
5- السمسم
يحتوي زيت السمسم على مكونات طبيعية تساعد على ترطيب البشرة. انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق واتركيها تجف. ضع الزيت مباشرة ثم قم بتدليك قدميك برفق للسماح للزيت باختراق الجلد. رائحة زيت السمسم قوية جدًا ، امزجها مع زيوت أخرى مثل جوز الهند أو الخردل. كرر الإجراء كل يوم.
6- السكر:
اسكبي 3/4 كوب من السكر الخام في وعاء جاف ، أضيفي الفازلين إليه حتى تحصلي على عجينة طرية ، ثم اسكبي بضع قطرات من زيت النعناع أو أي زيت عطري آخر وافركي هذا الخليط على كعب قدميك ، لأن الوصفة مفيدة جدا لقدميك.
7- زيوت نباتية:
تعتبر الزيوت من أفضل الطرق التي تم اختبارها ونجاحها بنسبة 100٪ للحصول على زوايا ناعمة وضيقة يمكنك استخدام أي نوع من الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت جوز الهند وغيرها. لكن أولاً ، دهن قدميك لتقشير الطبقة الجافة المتشققة باستخدام حجر الخفاف المعروف في متاجر مستحضرات التجميل أو باستخدام الفرشاة ، ثم بعد الغسل والتجفيف ، افركي قدميك جيدًا بالزيت ، وارتدي الجوارب السميكة واخلدي للنوم. وقت كافٍ لامتصاص الزيت ، كرر العملية يوميًا حتى تختفي التشققات.
8. أوراق النيم
سيساعدك على التخلص من التشققات للأبد بإذن الله نضع بعض أوراق النيم ونخلطها جيداً حتى تصبح عجينة ثم نضيف إليها حوالي 3 ملاعق صغيرة من الكركم ونضعها على قدميك لمدة نصف ساعة ثم تغسل مع الماء الدافئ وجففه جيداً ، هذه الوصفة فعالة جداً في علاج تشققات القدمين كما أنها تتميز بخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات ، كرر هذا الإجراء للتخلص من مشكلة تشقق القدمين إلى الأبد.
9. الفازلين
هذه طريقة حديثة لضمان نتائج أفضل بعد النقع في الماء الدافئ ، افركي الجلد الميت من قدميك ثم ضعي الفازلين على منطقة الكعب بالكامل امزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون في الفازلين وغطي قدميك بالجوارب بينما يتغلغل الفازلين الجلد. يتم تحقيق أفضل النتائج يوميًا قبل النوم.
10- ملح
ضعي نصف كوب من الملح في وعاء قدم مملوء بالماء الدافئ ، وانقعي قدميك فيه لمدة 10 دقائق ، وافركيهما برفق بحجر الخفاف لبضع دقائق ، ثم ضعي قدميك في الوعاء لمدة 10 دقائق أخرى ، و أخيرًا جفف قدميك جيدًا وضعي المرطب أو الفازلين ، كرر الإجراء يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
11. خل التفاح
يمكن أيضًا استخدام الخل لعلاج تشقق القدمين ، حيث يساعد حمض الأسيتيك الموجود في الخل على تنعيم الجلد ، مما يسهل بدوره عملية التقشير. امزج نصف كوب من خل التفاح في كوبين من الماء ، وانقع قدميك في هذا الخليط لمدة 10 إلى
15 دقيقة وافركي قدميك بلطف بحجر الخفاف ، ثم اغسلي قدميك واتركيهما يجفان تمامًا ، وأخيراً ضعي المرطب أو الفازلين. خيار آخر هو خلط حفنة من دقيق الأرز الخشن مع بضع ملاعق كبيرة من العسل الخام وخل التفاح وخل التفاح لعمل عجينة سميكة. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. اغسل قدميك ثم دلك هذا المعجون لبضع دقائق ثم اغسله بالماء الفاتر. كرر العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.
12- الشوفان
يمكن معالجة القدم المتشققة بدقيق الشوفان. سيساعد على إزالة الجلد الميت ويحافظ أيضًا على رطوبة قدميك. اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المجفف مع القليل من زيت الجوجوبا لعمل عجينة سميكة. ضع العجينة على قدميك. اتركه لمدة 30 دقيقة. اشطفه بالماء البارد واتركه حتى يجف. كرر هذا الإجراء يوميًا. بدلا من ذلك ، اخلطي ربع كوب من العسل وزيت الزيتون ونصف كوب دقيق وكوب من دقيق الشوفان ، وانقعي قدميك في ماء دافئ ، ثم ضعي العجينة واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر. ضع المرطب للقدمين ، كرر هذه العملية عدة مرات.
