لكل من يعانون من مرض السكر أو السكر ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفون على أهم العلاجات المنزلية الطبيعية للتخلص من السكر.
ما هو مرض السكر؟
مرض السكري هو مرض مزمن يسبب خللاً في قدرة الجسم على استخدام الطاقة من مصادر الغذاء بسبب نقص هرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس ، وهو المسؤول عن زيادة قدرة الخلايا على امتصاص الجلوكوز لإنتاج الطاقة مما يؤدي إلى زيادة تركيزه في مجرى الدم.
يصنف مرض السكري إلى ثلاثة أنواع رئيسية تشترك في الخصائص العامة وتختلف في أسبابها ، مثل السكري من النوع 1 والسكري من النوع 2 وسكري الحمل.
أنواع مرض السكري
وفقًا لتصنيف منظمة الصحة العالمية ، ينقسم مرض السكري إلى ثلاثة أنواع:
مرض السكر النوع 1:
من السمات المميزة لهذا النوع (الذي كان يُسمى سابقًا مرض السكري المعتمد على الأنسولين) هو عدم كفاية إنتاج الأنسولين ، مما يؤدي إلى تعاطي الأنسولين يوميًا. سبب مرض السكري من النوع 1 غير معروف ولا يمكن تحديده بناءً على المعرفة الحالية.
داء السكري من النوع 2:
(يُسمى سابقًا مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين) بسبب الاستخدام غير الفعال للأنسولين من قبل الجسم ، وتجدر الإشارة إلى أن 90٪ من الحالات المسجلة في جميع أنحاء العالم هي حالات من النوع 2.
سكري الحمل:
يشبه سكري الحمل داء السكري من النوع 2 من نواحٍ عديدة ، على سبيل المثال ، في النقص النسبي للأنسولين واستجابة الجسم الضعيفة لتأثير الأنسولين ، لكن حالة الأم تختفي أو تتحسن بعد الولادة.
أسباب مرض السكري
تختلف أسباب مرض السكري حسب نوعه وهي كالتالي:
داء السكري من النوع 2:
عدم كفاية إفراز الأنسولين من البنكرياس
خلل في إنتاج الأنسولين (نادر).
الخلايا لا تستجيب للأنسولين (مقاومة الأنسولين).
مرض السكر النوع 1:
فقدان كامل لهرمون الأنسولين ، وغالبًا ما يحدث بسبب مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا بيتا في البنكرياس.
أعراض مرض السكر
أعراض شبيهة بالبرد: في بعض الأحيان يعاني مريض السكري من أعراض تشبه أعراض البرد مثل الضعف العام أو فقدان الشهية.
• زيادة أو نقصان وزن الجسم
• ضعف الرؤية: يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تسرب السوائل من أنسجة الجسم ، بما في ذلك عدسة العين.
بطء التئام الجروح والالتهابات المتكررة: يؤثر مرض السكري على قدرة الجسم على التئام الجروح ، وتعد إصابات المهبل والمثانة من أكثر المشاكل شيوعًا للنساء المصابات بداء السكري.
تلف الأعصاب: يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الأعصاب ، مما يؤدي إلى تنميل الأعصاب.
• تحدث حالة الضعف الجنسي عند الرجال خاصة بعد الخمسين من العمر نتيجة خلل يحدث في الأعصاب مما يساعد على الانتصاب.
احمرار اللثة وضعفها وانتفاخها: يزيد مرض السكري من احتمالية إصابة اللثة والعظام التي تدعم الأسنان في الفم ، لذلك قد يفقد المريض جزءًا من الأسنان أو قد تسقط اللثة من مكانها. وتضخيم القرح وجيوب الصديد فيها.
• زيادة وتيرة التبول بسبب ارتفاع الضغط الأسموزي
• زيادة العطش ، مما يؤدي إلى زيادة تناول السوائل في محاولة للتعويض عن زيادة التبول
التهابات الجلد العنيفة
الضعف الجنسي الشديد
• هناك ارتباط واضح بين السكر وتصلب الشرايين ، ويمكن للسكر أن يسرع من تطور تصلب الشرايين
• يؤدي داء السكري في بعض الأحيان إلى إجهاض متكرر لدى النساء الحوامل ويزيد احتمال حدوث تشوهات خلقية للجنين بشكل كبير مع مرض السكري
• التهاب واضح مع حكة شبه مستمرة
علاج مرض السكري
يمكن أن يشمل علاج مرض السكري عددًا من الإجراءات حسب النوع ، على النحو التالي:
* الوضع الأول:
العلاج ببدائل هرمون الأنسولين.
* الوضع الثاني:
الأدوية الصيدلانية لخفض مستويات الجلوكوز.
* نمط الحمل:
– لا يوجد علاج محدد لهذا النمط حيث تختفي أعراضه بعد الولادة ولكن يوصى بالحفاظ على وزن صحي وتناول نظام غذائي منخفض الدهون والسعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام.
علاج مرض السكري
1- الخاتم:
تستخدم الحلبة للسيطرة على مرض السكري وتحسين تحمل الجلوكوز وخفض نسبة السكر في الدم بسبب نشاطها الخافض لسكر الدم. كما أنها تحفز إفراز الأنسولين المعتمد على الجلوكوز. يبطئ امتصاص الكربوهيدرات والسكريات ويبطئ أيضًا امتصاص السكر في مجرى الدم. نقع الحلبة في الماء الساخن ثم اشربها ، كما يمكنك شرب كبسولات الحلبة لخفض نسبة السكر في الدم. لا تأخذ الكثير من الحلبة.
2- الجمباز سيلفستر:
عاريات سيلفيستر هي عشب طبي فريد من نوعه تم استخدامه لقرون في الطب الهندي القديم لمساعدة البنكرياس على إنتاج الأنسولين في مرض السكري من النوع 2. تقلل الاعتماد على أدوية الأنسولين. يُطهى ويُشرب ساخناً بدون إضافة السكر.
3- عرق السوس
عرق السوس علاج طبيعي جيد جدًا لتقليل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم. يساعد عرق السوس على زيادة مستوى السكر في الدم والجسم. قطع عرق السوس وإضافة الماء المغلي إليه واتركه لمدة خمس دقائق ويمكنك شرب هذا الشاي مرة واحدة في اليوم. يخفف العرقسوس أيضًا من الإجهاد المرتبط بانخفاض نسبة السكر في الدم ويتم تناوله بكميات محدودة. أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتجنبوا عرق السوس لأنه من المعروف أنه يرفع ضغط الدم.
4- البقدونس
يساعد البقدونس على تحسين وظائف الكبد والبنكرياس ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا جدًا لانخفاض نسبة السكر في الدم. يمكن تناول العصير المستخرج من أوراق البقدونس يوميًا لتحفيز الكبد والبنكرياس مرة واحدة يوميًا للحصول على نتائج مفيدة في حالة نقص السكر في الدم.
5- القرع المر:
القرع المر ، المعروف أيضًا باسم البطيخ المر ، مفيد في السيطرة على مرض السكري بسبب تأثيره في خفض نسبة السكر في الدم. تميل إلى التأثير على استقلاب الجلوكوز في جميع أنحاء الجسم بدلاً من عضو أو نسيج معين. يساعد على زيادة إفراز البنكرياس للأنسولين ويمنع مقاومة الأنسولين. لذلك ، يعتبر القرع المر مفيدًا لكل من مرض السكري من النوع 1 والنوع 2. ومع ذلك ، لا يمكن أن يحل محل العلاج بالأنسولين. اشرب بعض عصير القرع المر كل صباح على معدة فارغة. أولاً ، قم بإزالة البذور من 2-3 حبات من القرع المر واستخدم عصارة لاستخراج العصير. أضف بعض الماء ثم اشرب. اتبع هذا العلاج يوميًا في الصباح لمدة شهرين على الأقل.يمكنك أيضًا تضمين العديد من أطعمة القرع المر في نظامك الغذائي اليومي.
6. عنب الثعلب الهندي
إنه غني بفيتامين C وعصير عنب الثعلب الهندي يدعم الأداء السليم للبنكرياس. خذ 2-3 حبات من عنب الثعلب الهندي ، وقم بإزالة البذور وطحنها حتى تصبح عجينة ناعمة وضعها في قطعة قماش لاستخراج العصير. امزج ملعقتين كبيرتين من العصير في كوب من الماء واشربه يوميًا على معدة فارغة. بدلاً من ذلك ، امزج ملعقة كبيرة من عصير عنب الثعلب الهندي في كوب من عصير القرع المر واشربه يوميًا لعدة أشهر.
7- كلا
النيم ، الورقة المرة لها عدد من الخصائص الطبية المدهشة. يزيد النيم من حساسية مستقبلات الأنسولين ، ويساعد على تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية ، وخفض مستويات السكر في الدم ، وتقليل الاعتماد على أدوية سكر الدم. للحصول على أفضل النتائج ، اشرب شاي النيم على معدة فارغة.
8. أوراق المانجو
أوراق المانجو طرية وتستخدم لعلاج مرض السكري عن طريق تنظيم مستويات الأنسولين في الدم. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين نسبة الدهون في الدم. نقع 10-15 أوراق مانجو طوال الليل في كوب من الماء. في الصباح ، يصفى ويشرب على معدة فارغة ، كما يمكنك تجفيف وطحن الأوراق وتناول نصف ملعقة صغيرة من المانجو المجفف مرتين في اليوم.
9. أوراق التوت
تم استخدام أوراق التوت في الأيورفيدا لعدة قرون لعلاج مرض السكري. في الآونة الأخيرة ، ذكرت مجلة التغذية أن أوراق نبات التوت تحتوي على كميات عالية من الأنثوسيانيدينات ، والتي تعزز عمل البروتينات المختلفة المشاركة في نقل الجلوكوز واستقلاب الدهون. هذه الخاصية الفريدة تجعل أوراق التوت وسيلة رائعة لخفض ضغط الدم. مستويات السكر. سحق أوراق التوت واستهلك 100 ملليجرام من هذا المستخلص يوميًا على معدة فارغة.
10. أوراق الكاري
أوراق الكاري مفيدة في الوقاية من مرض السكري والسيطرة عليه حيث أن لها خصائص مضادة لمرض السكري. تحتوي أوراق الكاري على مكون يقلل من معدل تكسير النشا إلى جلوكوز لدى مرضى السكر. لذلك يمكنك ببساطة تناول بعض الكاري الطازج كل صباح. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن يستمر هذا العلاج لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر. كما أنه يساعد في الحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة.
11- الجوافة
نظرًا لاحتوائه على فيتامين C ومحتواه العالي من الألياف ، يمكن أن يكون استهلاك الجوافة مفيدًا في الواقع للحفاظ على مستويات السكر في الدم. لمرضى السكر يفضل عدم تناول قشر الفاكهة. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول الكثير من الجوافة في يوم واحد.
12. الشاي الأخضر
على عكس أوراق الشاي الأخرى ، الشاي الأخضر غير مخمر ويحتوي على نسبة عالية من البوليفينول. البوليفينول هو أحد مضادات الأكسدة ، وهو مركب قوي لخفض السكر في الدم يساعد على التحكم في إطلاق السكر في الدم ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل. انقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لمدة 2-3 دقائق. أخرج الكيس واشرب كوبًا من هذا الشاي في الصباح أو قبل وجبات الطعام.
نصائح عامة:
راقب نسبة السكر في الدم ، واتبع خطة غذائية صحية ، ومارس الرياضة بانتظام ، واحصل على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي.
يمكن أن يساعدك التعرض للشمس لبضع دقائق يوميًا في السيطرة على مرض السكري لأنه يساعد على إنتاج فيتامين د الضروري لإنتاج الأنسولين. أيضا ، اشرب الكثير من الماء طوال اليوم. الالتزام باستبدال المشروبات الغازية والعصائر السكرية بالمياه لأنها تساعد على تكسير السكريات. وحاول أن تأخذ نفسًا عميقًا أو تمارس هواية للتخلص من التوتر ، لأن ذلك قد يرفع نسبة السكر في الدم.
