توجد العديد من الطرق الطبيعية لعلاج التسوس في هذا المقال ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. تابع القراءة للحصول على أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من صداع الجيوب الأنفية.
تجاويف الأنف الثانوية
التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض التي تصيب الأنف وتتواجد الجيوب الأنفية بين عظام الجمجمة في الرأس وتمتلئ بالهواء وتمتد إلى العين والأنف وتتعرض منطقة الجيوب الأنفية لالتهاب منطقة الفك العلوي من الجانب الأيسر من الأنف ومن أبرز أعراض هذه الالتهابات صداع شديد وزيادة درجة حرارة الجسم ، بالإضافة إلى احمرار وتورم الجلد ، وتتفاوت شدة الالتهابات ما بين خفيفة ومتوسطة وحادة ، ولكن العلم قد كانت قادرة على ابتكار علاجات مختلفة للحد من هذا المرض.
أسباب التهاب الجيوب الأنفية
- سيلان الأنف وتنفس الهواء البارد الذي يسبب انسداد الأنف وانسداد فتحات الجيوب الأنفية.
- حساسية الأنف ، وخاصة حساسية حبوب اللقاح والزهور والعفن.
- وجود بعض الاورام الحميدة في الأنف.
- وجود تشوه خلقي في الأنف ، مثل انحراف الحاجز الأنفي.
- الإفراط في التدخين أو النرجيلة أو التدخين السلبي.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير ، مثل مثبطات المناعة ، والتي تزيد من فرصة إصابة الجيوب الأنفية بالميكروبات.
- استنشاق بعض الروائح المزعجة في الجيوب الأنفية.
- التعرض للهواء الملوث واستنشاق أبخرة وغازات كيماوية ملوثة.
- إصابة اللثة وجذور الأسنان وانتقال العدوى منها إلى التجاويف.
- عدوى التليف الكيسي.
- الربو التحسسي.
- الخضوع للعلاج الكيميائي.
- الإصابة باضطراب واضطراب حركة الأهداب المخاطية.
- تتكون الأورام في الأنف.
- عدم التخلص من المخاط الذي يتراكم في الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى الاحتقان والالتهابات.
- دخول أجسام غريبة إلى الأنف.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
- احتقان الأنف وصعوبة التنفس.
- شعور بألم متقطع في الوجه.
- صداع مستمر.
- الإحساس بضغط شديد في الأذن.
- الشعور بالتعب والإرهاق العام.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- مع سعال.
- شعور بألم في الأسنان وخاصة في أسنان الفك العلوي.
- رائحة الفم الكريهة.
- تورم الوجه
- مخاط أنف سميك ، أخضر مائل للأصفر.
- تتأثر حاسة الشم وعدم القدرة على تمييز الروائح بشكل مؤقت.
- الدموع تتساقط من العيون.
علاج صداع الجيوب الأنفية
1- الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات. شاي الزنجبيل الساخن علاج مهدئ للصداع ويقلل من الضغط الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية. كما أنه يساعد على تخفيف وتخفيف الأعراض الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية ، مثل التهاب الحلق ، خاصة عند إضافة القليل من العسل إلى شاي الزنجبيل. يساعد الطعم اللاذع للزنجبيل على تخفيف الآلام الناتجة عن الضغط في الجيوب الأنفية ويخفف من أعراض البرد.
2- منظف الجيوب الأنفية من نيتي:
هو جهاز يستخدم لتنظيف الجيوب الأنفية وغسلها ، ومع الاستخدام والممارسة المنتظمين فهو وسيلة ممتازة وفعالة لتقليل الألم الناتج عن الضغط في الجيوب الأنفية عن طريق تنظيف الممرات الأنفية بالماء المالح. ومن فوائده أنه يعالج مشكلة البلغم بشكل فعال للغاية. كما أنها تستخدم لتقليل الشخير.
3- شوربة الدجاج:
إنها ليست مجرد عادة قديمة ، ولكنها مفيدة جدًا في حالات نزلات البرد والجيوب الأنفية. أظهر عدد كبير من الدراسات فوائد حساء الدجاج في تقليل الإمساك وأعراض الأنفلونزا. وجدت دراسة أن حساء الدجاج يقلل الالتهاب المرتبط باحتقان الجيوب الأنفية ونزلات البرد التي تسبب الصداع. يعمل حساء الدجاج الساخن والبخار المتصاعد منه كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، مما يساعد على تطهير الجيوب الأنفية وتخفيف أعراض الجيوب الأنفية.
4 – الكمادات الدافئة:
علاج منزلي آخر لتخفيف أعراض الجيوب الأنفية ، بما في ذلك الصداع ، هو وضع كمادات دافئة على الوجه. تعمل هذه الكمادات على تدفئة الممرات الأنفية وفتح انسداد الأنف. يمكن استخدام الكمادات الباردة بالتناوب مع الكمادات الدافئة لأنها تساعد أيضًا في تخفيف آلام ضغط الجيوب الأنفية.
5- الاستحمام:
الوقوف تحت الماء الدافئ والبخار والتنفس بعمق يساعد على فتح الممرات الأنفية والتخلص من المخاط المتراكم. يعمل البخار هنا كمحلول ملحي حيث تعمل الحرارة على تلطيف الجيوب الأنفية. هذا العلاج مفيد في بداية اليوم ، حيث أن الصداع الصباحي يحدث غالبًا بسبب انسداد الممرات الأنفية أثناء النوم في الليلة السابقة. كن حذرًا ولا تبقى في الحمام المليء بالبخار لفترة طويلة ، حتى لا تصاب بالدوار والدوار.
6- هواء بارد ورطب:
ما هو سبب صداع الجيوب الأنفية في الليل؟ وهو عبارة عن هواء جاف يمر عبر الممرات الأنفية مسبباً تهيجاً وإنتاج كميات كبيرة من المخاط. لتجنب التهيج وتخفيف أعراض الجيوب الأنفية ليلاً ، قم بتشغيل مكيف الهواء أو المروحة لترطيب الهواء أثناء النوم ، كما أن الهواء البارد الرطب يقلل من الشخير.
7- الاكل الحار:
غالبًا ما تظهر نزلات البرد بعد تناول الطعام الحار. استخدم هذه الميزة لتخفيف الصداع. بعد تناول الطعام الحار ، يسيل الأنف بشكل نقي ، وهذا يزيل المخاط المتراكم في الأنف ، وبالتالي يخفف الضغط الناتج عن الجيوب الأنفية. يحتوي الفلفل الحار أيضًا على مادة الكابسيسين ، والتي يُعتقد أنها تخفف الألم بشكل طبيعي.
8- شرب المزيد من السوائل:
شرب الكثير من السوائل ، مثل الماء والمشروبات الساخنة ، يساعد على ترقيق المخاط ، مما يسهل التخلص منه. كما أنه يخفف من آلام ضغط الجيوب الأنفية عن طريق ترطيب الجيوب الأنفية وترطيبها ، ناهيك عن فوائد شرب السوائل للجسم والبشرة بشكل خاص.
9- القرفة
القرفة من التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن مزجه مع العسل وتناوله لتخفيف أعراض الجيوب الأنفية مثل الصداع وآلام الرقبة ، أو يمكنك عمل عجينة من القرفة والماء وتطبيقها على جبهتك لتخفيف الصداع. تعد هذه الطريقة علاجًا سحريًا للتخلص من الصداع بمجرد وضع العجينة على الجبهة.
10 – الأدوية:
تُعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية طريقة أخرى لتخفيف آلام الجيوب الأنفية. على وجه الخصوص ، يعتبر Advil LA مضادًا للالتهابات ويساعد في تخفيف صداع الجيوب الأنفية عن طريق تقليل التهاب الممرات الأنفية. صداع الجيوب الأنفية هو صداع مؤلم وغير مريح يؤثر على حياة الفرد اليومية. لذلك يجب عدم الإفراط في استخدام الأدوية في علاج صداع الجيوب الأنفية. مع مرور الوقت ، حاول معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الصداع وجرب العلاجات التي قدمناها لك للتخفيف بشكل طبيعي وفعال من أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
11- رش الملح:
إنها طريقة أخرى لتقليل أعراض الجيوب الأنفية. يتطلب Betty Bot مهارة في الاستخدام ، لكن بخاخ المحلول الملحي سهل الاستخدام لأنه يساعد في تقليل الالتهاب وتنظيف الممرات الأنفية داخل الأنف. يساعد المحلول الملحي الأهداب والشعر الصغير داخل الأنف على سحب المخاط والمواد المثيرة للحساسية من الأنف.
12- جلسات Steam:
يساعد البخار في تقليل أعراض الاحتقان عن طريق تخفيف المخاط. أحضر وعاءًا كبيرًا من الماء الساخن ومنشفة كبيرة وأضف زيت الأوكالبتوس إلى الماء. بعد ذلك ، ضع منشفة على رأسك ثم اقترب من وعاء من الماء وأغلق البخار أسفل المنشفة ، ثم تنفس بعمق وعمق من خلال أنفك لتجفيف البخار وتخفيف أعراض الجيوب الأنفية ، بما في ذلك الصداع.
