يجب الحرص على الحفاظ على صحة الأسنان ، ففي هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم المشروبات والأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان.
اصفرار الأسنان من أكثر المشاكل التي نعاني منها شيوعًا وهو يجعلنا نشعر بالخجل عندما نتحدث ونبتسم ونضحك عندما نكون على اتصال بالآخرين ، لذلك نحاول إخفاء أسناننا بأيدينا وإخفاء ابتسامتنا. فتكون سعادتنا وتقلل من الفرح وهذا ما يقلل من تقديرنا لذاتنا ويسبب لنا الإحراج والانزعاج المستمر. فتبدو الابتسامة مشرقة وجذابة ومميزة فلا داعي لإخفاء فرحتنا وضحكنا وسعادتنا الداخلية ، ولسنا مضطرين لإخفاء أحاديثنا التي نريد إخبار الآخرين بها ، ولكن ما هي أسباب الاصفرار؟ الأسنان ولماذا هو معروف بين كثير من الناس؟
أسباب اصفرار الأسنان
عوامل وراثية
إذا كان لدى معظم أفراد عائلتك أسنان صفراء ، فمن المحتمل جدًا أن يكون ذلك وراثيًا. لكن ما يجب أن تعرفه هو أن اللون الأصفر لا ينتقل بالوراثة ، ولكن سماكة الطبقة الخارجية للأسنان تنتقل وراثيًا ، فكلما أرق طبقة المينا كلما كان الاصفرار أكثر وضوحًا.
عمر
الشيخوخة هي عملية طبيعية وكلما تقدم العمر ، كلما زاد اصفرار الأسنان. مع تقدم العمر ، تضعف الطبقة الخارجية من المينا وتعطي الأسنان مظهرًا مصفرًا.
بعض الدواء
إذا تناولت مضادات حيوية تحتوي على (التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين) قبل سن الثامنة ، فمن الممكن أن تحتوي أسنانك الدائمة على بعض البقع الصفراء ، وأيضاً عندما تتناول المرأة الحامل هذه المضادات الحيوية ، فإنها تؤدي إلى تغير لون أسنان طفلها واصفرارها. . يحدث هذا لأن الأسنان لم تتطور بشكل كامل قبل سن الثامنة ، لذلك تتراكم هذه المضادات الحيوية في البنية المعدنية للمينا وتسبب هذه البقع. الأدوية الأخرى التي تسبب تلون الأسنان هي الكلورهيكسيدين ومضادات الهيستامين وأدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الذهان.
الفلوريد الزائد
يمكن أن يكون سبب الإفراط في تناول الفلوريد هو وجود مستويات عالية من الفلورايد في الماء ، وعندما يبتلع الطفل معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أو مكملات الفلورايد الفموية ، يمكن أن يسبب هذه البقع الصفراء على الأسنان.
طعام و شراب
من المعروف أن بعض الأطعمة والمشروبات تسبب تلون الأسنان. يمكن أن تتسبب الأطعمة مثل التوت والكرز والمشروبات مثل القهوة والشاي والكولا والنبيذ ، وكذلك التفاح والبطاطس ، في تحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر. تخترق جزيئات التلوين في هذه الأطعمة والمشروبات طبقة المينا وتسبب تلون الأسنان واصفرارها. أسنان.
تبغ
نعلم جميعًا المخاطر الصحية للتبغ ، ولكنه قد يكون مؤلمًا أيضًا لابتسامتك. يمكن أن يترك تدخين التبغ أو مضغه بقعًا على مينا الأسنان. يحتوي التبغ على العديد من العناصر التي يصعب إزالتها وتفسد مظهر أسنانك تدريجيًا.
نظافة الفم السيئة
نظافة الفم ضرورية لصحة الفم والحفاظ على لون أسنانك. إذا لم تستخدم الفرشاة والخيط ، يمكن أن تتراكم بقايا القهوة والتبغ (الجير) على أسنانك ، مما يتسبب في تحول أسنانك إلى اللون الأصفر.
حشوات الأسنان
المواد المستخدمة في حشوات الأسنان ، مثل (الحشوات الفضية) ، يمكن أن تتفاعل مع مينا الأسنان بمرور الوقت وتتسبب في تغميق الأسنان.
بعض الأمراض
يمكن أن تؤدي بعض الأمراض والالتهابات التي تصيب الأمهات الحوامل لاحقًا إلى تغير لون مينا أسنان طفلها ، وفي بعض الأحيان قد يؤدي العلاج الكيميائي والإشعاعي على الرأس والرقبة لعلاج السرطان إلى تغير لون الأسنان. أسنان
يقابل
الاهتزاز وتغير اللون – ما هو الرابط ، قد تسأل؟ عندما تتأثر أسنانك بسبب السقوط المفاجئ أو الحادث ، يمكن أن يحدث نزيف في الطبقة العميقة من الأسنان ، وعندها يمكن أن يتسبب تجلط الدم وحطام الأنسجة المتحلل في تغير لون الأسنان ، تمامًا كما هو الحال في الأطفال الصغار الذين تكون أسنانهم فقط. الخروج.التطور ، والصدمة يمكن لأسنان هؤلاء الأطفال أيضًا أن تعطل تكوين المينا وتسبب تغير لون الأسنان الدائمة.
اقرأ عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب تحول الأسنان إلى اللون الأصفر:
1- الشاي:
على الرغم من أن الشاي مشروب صحي ، إلا أنه سبب رئيسي في اصفرار الأسنان ، وخاصة الشاي الأسود ، لأن تأثيره على تلون الأسنان أكبر من تأثير القهوة. أظهرت الدراسات الحديثة أن الشاي بكافة أنواعه يسبب تآكل طبقة المينا حول الأسنان ويغير لونها.
2 – الصلصة:
على الرغم من مذاقها اللذيذ واللذيذ ، إلا أن الصلصات الداكنة مثل صلصة الصويا وصلصة الكاري وصلصة الطماطم تؤثر بشدة على لون الأسنان ، لذلك لا تفرط في تناولها وتأكد من اختيار أنواع أخرى من الصلصات الخفيفة ، واحرص أيضًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة. الأسنان مباشرة بعد تناول هذه الصلصات.
3- المشروبات الرياضية:
تتسبب الأطعمة والمشروبات الحمضية في تحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر ، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن مشروبات الطاقة الرياضية تضر بطبقة المينا ، لذا احرص على الحد من تناول هذه المشروبات أثناء التمرين واستبدالها بالماء ، الأمر الذي سيفيد أسنانك بشكل أكبر. صحتك بشكل عام.
4- المواد الكحولية:
المشروبات الكحولية ممنوعة في جميع الأديان ولها تأثير سيء على الأسنان. تساهم المواد الكحولية بأنواعها بشكل كبير في تلف الأسنان وضعفها وتغير لونها أيضًا ، حيث تحتوي على مواد كيميائية مثل الكروموجينات التي تلطخ الأسنان وأنواعها الحمضية تسبب اصفرار الأسنان.
5- الثمار الملونة:
تحتوي الفواكه الملونة مثل التوت البري والتوت البري والرمان وغيرها على أصباغ ملونة تلتصق بطبقة المينا على الأسنان عند تناولها ، وبالمثل فإن الكعك والعصائر من هذه الفاكهة تتسبب في تغير لون الأسنان وتترك بقع ملونة عليها. تتسبب بعض الفواكه غير الملونة ، مثل العنب الأبيض والتوت البري الأبيض ، في تآكل طبقة المينا ، لذلك اغسل أسنانك دائمًا بعد تناول هذه الفاكهة.
6. الصودا والكولا والمشروبات الغازية الأخرى:
الأحماض والأصباغ الموجودة في هذه المشروبات الغازية تلطيخ الأسنان وتلطيخها ، تمامًا كما تسبب المشروبات الغازية ذات الألوان الفاتحة أيضًا تلطيخ الأسنان لأن هذه المشروبات تحتوي على أحماض قوية جدًا تعادل قوة أحماض البطارية وبالتالي تسبب تآكل الأسنان الشديد.
7- الحلويات:
إذا كنت من محبي تناول الحلويات ذات الألوان الصناعية مثل الكعك والمصاصة وغيرها التي تتسبب في تغير لون لسانك ، فسوف يتسبب ذلك في تغير لون أسنانك ، ولكن هذا لن يحدث إلا إذا تناولت الكثير من هذه الحلويات.
8- الحد من الأطعمة والمشروبات التي تغير لون الأسنان:
قد يكون من الصعب التوقف تمامًا عن تناول هذه الأطعمة والمشروبات لأن بعضها مهم جدًا ومفيد للصحة ، مثل مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق وصلصة الطماطم. لذلك ، يمكنك الاستمرار في تناولها ولكن بكميات معتدلة ، أو استبدالها ببعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل التفاح والقرنبيط والبطيخ.
9- استخدم القش لحماية أسنانك:
جرب استخدام قشة عند شرب مشروباتك المفضلة مثل الشاي المثلج والمشروبات الغازية والعصائر الملونة لأنها تحمي أسنانك الأمامية من البقع القبيحة.
10- سريع الابتلاع:
لا تحضر هذه المشروبات والأطعمة التي تتسبب في بقاء لون أسنانك في فمك لفترة طويلة ، ولكن حاول أن تبتلعها بسرعة لحماية أسنانك من التعرض للأصباغ الموجودة فيها ، ولكن تبطئ ، هذا لا يعني أن تبتلع الطعام دون مضغه ، لأنه قد يسبب الاختناق وضررًا خطيرًا ، لكن يجب مضغ الطعام جيدًا قبل البلع.
11- نظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل:
بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الملونة والحمضية ، تغرغر بالماء جيدًا لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم تغسلها بمعجون صحي مناسب ، لأن طبقة المينا هي الأكثر عرضة للتآكل. إذا كنت بعيدًا عن المنزل ولا يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يمكنك استخدام العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات ومضغها بأسنانك لمدة نصف ساعة على الأقل.
نصائح لعلاج اصفرار الأسنان
- لا تفرط في شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية ، فكلما قل تناول الطعام كلما حافظت على بياضها.
-
العناية بالأسنان والحفاظ عليها نظيفة بحيث تنظف أسنانها بعد الأكل وخاصة الأطعمة المحتوية على الأصباغ والبهارات.
-
شرب عصير الفراولة يساعد في تبييض الأسنان.
-
دلكي أسنانك بعصير الليمون الخام صباحاً ومساءً حتى يختفي اصفرار الأسنان.
-
تفريش الأسنان بالماء بعد تناول أحد المشروبات عالية التصبغ.
-
اشرب المزيد من الحليب لاحتوائه على عوامل تبييض الأسنان كما يعزز الجير.
-
استمر في مراجعة طبيبك كل ستة أشهر للتأكد من سلامتها.
-
المسواك مفيد في تنظيف الأسنان ، فهو معروف منذ القدم وما زال يستخدم حتى اليوم لما له من تأثير كبير في حماية الأسنان.
