هناك العديد من الأسباب التي تثير القشعريرة في هذا المقال ، حصريًا لمجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال. اقرأ عن أهم أسباب صرخة الرعب وطرق التعامل معها.
يعاني الجسم أحيانًا أو يشعر بهزات أو اهتزازات في الجسم ويتحول الجلد بسرعة إلى حبيبات صغيرة. يُطلق على هذا العرض أو الإحساس صرخة الرعب وهو إحساس يؤثر على الجسم كله حيث يشعر الشخص المصاب بالقشعريرة بالبرودة التي لم يشعر بها من قبل. كيف يصاب الشخص بالقشعريرة وما هي أسباب صرخة الرعب؟
ما هي أسباب قشعريرة؟
1. انخفاض سكر الدم:
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر عن المعدل الطبيعي إلى قشعريرة ودوخة وتعرق وصداع مع الشعور بتسارع ضربات القلب. تسمى هذه الحالة بنقص السكر في الدم وهي شائعة عند مرضى السكر الذين يتناولون الأنسولين. يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من الأنسولين عن طريق الخطأ إلى انخفاض سريع في نسبة السكر في الدم أو نقص السكر في الدم. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لنقص السكر في الدم تخطي وجبات الطعام ، والإفراط في ممارسة الرياضة ، وانخفاض تناول الكربوهيدرات.
لعلاج نزلات البرد هذه ، تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر لرفع نسبة السكر في الدم أو منع أعراض نقص السكر في الدم.
2. إصابة الجهاز التنفسي:
عدوى بكتيرية أو فيروسية تصيب الجهاز التنفسي وعادة ما تسبب تورمًا في الشعب الهوائية. ويتبع ذلك قشعريرة لا يمكن السيطرة عليها وسعال وألم في الصدر ومشاكل تنفسية أخرى. يشمل علاج عدوى الجهاز التنفسي تخفيف المخاط في الصدر عن طريق شرب المزيد من السوائل وتجنب المهيجات وتناول الأدوية لتخفيف الأعراض.
3. الأدوية:
يمكن أن تكون القشعريرة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، خاصةً عندما يتم تناول الأدوية بشكل غير صحيح وتعسفي. . تظهر هذه الرعشة في جلسات منتظمة وتزداد لتصل إلى التشنجات العضلية التي يصعب السيطرة عليها. يصاحب هذا البرد غثيان وقيء وحساسية وخمول وأرق ومشاكل في القلب.
4. عدوى المثانة:
التهاب المثانة شائع لدى العديد من النساء ، حوالي 20٪ من النساء في البلدان النامية يعانين من التهابات المثانة. ويمكن أن تتطور عدوى المثانة عند الرجال إلى مشاكل مختلفة. قشعريرة هي أعراض ثانوية لعدوى المثانة. يصاحب الزكام إحساس بالحرقان عند التبول وزيادة تواتر التبول ورائحة قوية للبول ، وهذه الأعراض هي أعراض التهاب المثانة. إذا لاحظت هذه الأعراض ، فاتصل بطبيبك ، لأنها يمكن أن تهدد أمراض الكلى والمثانة وتورم الكلى والتهاب البروستاتا ومشاكل المسالك البولية.
5. فقر الدم
يحدث فقر الدم عندما يكون لدى الجسم مستويات منخفضة من الهيموجلوبين ، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء. من الأعراض الشائعة لفقر الدم قشعريرة بدون حمى. تشمل الأعراض المصاحبة لشحوب الجلد ، والتعب ، وألم الصدر ، والدوخة ، وضيق التنفس ، وضيق التنفس ، والصداع. إذا كانت القشعريرة مصحوبة بأي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فقد تكون مصابًا بفقر الدم.
6- سوء التغذية:
يحدث سوء التغذية عندما لا يتلقى الجسم ما يكفي من العناصر الغذائية. هناك أسباب عديدة لسوء التغذية ، ولكن أهم ثلاثة أسباب هي سوء التغذية ، ومشاكل الامتصاص والهضم ، والحالات الطبية المختلفة. تختلف الأعراض حسب السبب الكامن وراء سوء التغذية. لكن الأعراض العامة لسوء التغذية هي القشعريرة والتعب والدوار وفقدان الوزن ، وهي من بين الأعراض العامة التي يعاني منها كثير من الناس. نظرًا لوجود هذه الأعراض ، فأنت بحاجة إلى علاج لسوء التغذية لتحديد الحالة الطبية الكامنة وراء سوء التغذية.
7. مشاكل الغدة الدرقية:
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الرقبة وتتمثل وظيفتها الأساسية في إفراز الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي. يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات. هذا يسبب العديد من الأعراض. أحد هذه الأعراض هو قشعريرة. يؤدي الزكام إلى التحسس من البرد ونتيجة لهذه الأعراض تشمل الأعراض الأخرى الإمساك والاكتئاب والتعب وغزارة الدورة الشهرية وآلام المفاصل وشحوب الجلد والأظافر الهشة وزيادة الوزن وتساقط الشعر. في وقت لاحق ، تظهر أعراض أخرى ، مثل تورم الوجه واليدين والقدمين ، والكلام البطيء ، والحواجب الرقيقة ، وسماكة الجلد.
8. لدغة العنكبوت:
عادة ما تكون لدغة العنكبوت فارقًا بسيطًا غير ضار ، ولكن بعض الأنواع تظهر بأعراض خطيرة وتسبب أعراضًا مشابهة ، بما في ذلك القشعريرة وتشنجات العضلات والقيء والغثيان والصداع وآلام البطن والطفح الجلدي وتيبس المفاصل. ومع ذلك ، فإنه يختلف تبعًا لنوع العنكبوت وتنتج اللدغة طفحًا جلديًا أرجوانيًا ومزرقًا.
9. الاضطراب العقلي:
بالإضافة إلى الصحة الجسدية ، تظهر قشعريرة عندما تعاني من بعض المشاكل مثل اضطراب القلق والذعر. يمكن أن يكون مصحوبًا بجفاف الفم والعصبية وانخفاض درجة حرارة الجسم. . لعلاج هذه المشاكل ، حاول اتباع تقنيات الاسترخاء والتأمل التي تعمل على تهدئة العقل وتقليل التوتر.
10. فقدان السوائل:
تعتبر القشعريرة أحد الأعراض الأولية لفقدان السوائل الحاد أو الجفاف. في هذه الحالة ، يحاول الجسم الحفاظ على درجة حرارة طبيعية ويصبح أكثر حساسية لدرجة حرارة البيئة. مما يؤدي إلى الشعور بالقشعريرة ولا يمكن السيطرة عليه بسهولة بسبب الجفاف. تشمل الأعراض الأخرى الصداع وتشنجات العضلات والبول الداكن والغثيان.
حاول الاستعداد لتوازن السوائل عن طريق شرب الكثير من الماء وتناول الكهارل التي تحتوي على سوائل لاستعادة توازن الكهارل في الدم.
11. التسمم الغذائي:
التسمم الغذائي: قشعريرة البرد ناتجة عن الأمراض المنقولة بالغذاء وبعض الناس يعانون من تغير في درجة حرارة الجسم. في كثير من الأحيان ، تتحسن الأعراض في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي نوبات الإسهال المتكررة إلى الجفاف من فقدان السوائل الشديد. لمنع ذلك ، اشرب كمية كافية من الماء. وإذا استمرت الأعراض وتفاقمت ، اتصل بطبيبك.
العلاج البارد في المنزل
توصي المعاهد الوطنية للصحة بالإرشادات التالية لعلاج الرعاش عند البالغين والأطفال (NIH):
الرعاية المنزلية للكبار
يعتمد العلاج عادةً على ما إذا كانت قشعريرة المريض مصحوبة بالحمى ، وكذلك على شدة الحمى.
إذا كانت الحمى لديك خفيفة (102 درجة فهرنهايت أو أقل) ولديك أعراض شديدة أخرى ، فلا داعي لرؤية طبيبك. يجب أن تستريح وتشرب الكثير من السوائل.
العلاج الطبي للقشعريرة
سيسألك طبيبك عن تفاصيل حول قشعريرة وحمى ، بما في ذلك:
• هل ترتجف حقًا أو تشعر بالبرد فقط؟
• ما هي أعلى درجة حرارة للجسم مصحوبة بقشعريرة؟
• هل أصبت بالزكام مرة واحدة فقط أو عانيت من نوبات البرد المتكررة؟
• منذ متى تشعر بالبرد؟ هل لديك حساسية منذ الطفولة؟ أم أنها فجأة؟
• ما هي أعراضك الأخرى؟
الحمى (التي يمكن أن تصاحب قشعريرة) هي استجابة الجسم الطبيعية لمختلف الحالات مثل العدوى. إذا كانت الحمى خفيفة (102 درجة فهرنهايت أو أقل) مع عدم وجود آثار جانبية ، فإن العلاج المتخصص ليس ضروريًا ويمكن علاجه عن طريق شرب الكثير من السوائل والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
يعمل التبخر على تبريد الجلد وبالتالي خفض درجة حرارة الجسم. يمكن أن يساعد التنظيف بالماء الدافئ بشكل مريح (حوالي 70 درجة فهرنهايت) في تقليل الحمى. ومع ذلك ، فإن الماء البارد غير مريح ويمكن أن يزيد الحمى لأنه يمكن أن يؤدي إلى قشعريرة.
الأدوية مثل الاسيتامينوفين فعالة في مكافحة الحمى والقشعريرة.
قشعريرة هي أعراض مهمة لبعض الأمراض مثل الملاريا.
نزلات البرد شائعة عند الأطفال الصغار. يميل الأطفال إلى الإصابة بحمى أعلى من البالغين. حتى المرض البسيط يمكن أن يتسبب في ارتفاع درجة الحرارة لدى الأطفال الصغار.
لا يميل الرضع إلى الإصابة بنزلة برد صريحة ، ولكن يجب إبلاغ مقدم الرعاية الصحية بأي حمى عند الرضيع بعمر 6 أشهر أو أقل. يجب أيضًا الإبلاغ عن الحمى عند الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر وسنة واحدة ، ما لم يكن السبب غير مؤكد.
تشمل الأشياء الأخرى التي تساعد طفلك على الشعور بمزيد من الراحة ما يلي:
ألبس الطفل ملابس خفيفة ، ووفر له السوائل ، وحافظ على برودة الغرفة وراحتها.
هناك تيبس في الرقبة أو ارتباك أو تهيج أو خمول.
وجود سعال شديد وضيق في التنفس وألم أو حرقة في البطن أو كثرة التبول.
تبلغ درجة حرارة الطفل الذي يقل عمره عن 3 أشهر 101 درجة فهرنهايت أو أعلى.
يعاني الطفل الذي يتراوح عمره بين 3 أشهر وسنة واحدة من حمى تستمر لأكثر من 24 ساعة.
تظل الحمى فوق 103 درجة فهرنهايت لمدة 1-2 ساعة بعد العلاج المنزلي.
حمى لا تتحسن بعد 3 أيام أو تستمر لأكثر من 5 أيام.
ماذا تتوقع في مكتبك
سيأخذ مقدمو الرعاية الصحية تاريخك الطبي ويقومون بإجراء فحص بدني.
تشمل الاختبارات الجيدة ما يلي:
اختبارات الدم (مثل CBC أو تفاضل الدم) والبول (مثل تحليل البول)
دم
البلغم
قوة
الأشعة السينية الصدر
يعتمد العلاج على مدة استمرار القشعريرة والأعراض المصاحبة لها (خاصة الحمى).
