زيت الياسمين له العديد من الفوائد الصحية والجمالية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الفوائد الصحية لزيت الياسمين.
الياسمين هو نوع من النباتات المزهرة ذات اللون الأصفر أو الأبيض أو الوردي ، وينتشر بكثرة في الوطن العربي لأنه شجيرة متسلقة تتميز برائحتها العطرة ، وتنتشر أنواع الياسمين حول العالم. الزهور ذات الرائحة الجميلة زهرة الياسمين هي الزهرة الوطنية لإندونيسيا اللون الأبيض يدل على أنها تستخدم في صناعة العطور ويتم الحصول على زيت رائع من زهرة الياسمين ذات اللون الأصفر ويميل إلى أن يكون ضارب إلى الحمرة قليلاً – يستخدم في العديد من الاستخدامات حيث أنه زيت ذو رائحة قوية.
استخراج زيت الياسمين
زيت الياسمين من الزيوت العطرية التي تتميز باحتوائه على جزيئات متطايرة مما يسهل على مسام الجلد امتصاصه ، ويستخرج زيت الياسمين من أزهار الياسمين المجمعة في الصباح حيث يتركز من النكهات عالية. منقوع بمذيب حتى يبدأ الزيت بالتجمع على شكل قطرات ، ولكن يمكن استخراجه في المنزل بطريقة بسيطة وهي قطف أزهار الياسمين الطازجة ووضعها في زيت الزيتون وتعريضها لحرارة الشمس لعدة أيام ثم يتم ترشيح الزيت من الأزهار ولزيادة التركيز يتم وضع زهور الياسمين أكثر نضارة وتكرر نفس العملية.
فوائد زيت الياسمين
1. رفع الروح المعنوية:
إذا كنت تشعر بالحزن فإن زيت الياسمين مفيد جدا لرفع مزاجك لما له من رائحة رائعة كما أنه يزيد من مستوى التأثير على العقل ، ويستخدمه الناس في أوقات الحزن أو الحزن لما له من القدرة على محاربة الاكتئاب. عن طريق تحفيز إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون السيروتونين.
فهو لا يساعد فقط في رفع الحالة المزاجية ، بل يساعد في كثير من الأحيان في مكافحة آثار القلق والتوتر.استنشاق جزيئات زيت الياسمين ينقل الرسائل إلى الجهاز الحوفي في الدماغ ، والذي يعرف بقدرته على التحكم في العواطف والتأثير على الجهاز العصبي في الجسم.
اكتشف علماء في ألمانيا مؤخرًا أن لرائحة الياسمين تأثير قوي جدًا على الخلايا العصبية بسبب مادة كيميائية تسمى GABA ، وتم اختبار مئات الروائح لتؤثر على GABA في البشر والفئران ووجدوا أن الياسمين يعزز هذا التأثير. فهو يساوي في القوة الحبوب المنومة والمهدئات والمساحيق المضادة.
2. الآثار المهدئة:
يحتوي الياسمين على تأثيرات مهدئة قوية جدًا تضاهي في قوتها الأدوية المنتجة تجاريًا ، فإذا كنت تعاني من أعراض القلق والأرق ، يجب وضع زجاجة مفتوحة من زيت الياسمين في غرفة نومك ليلًا واستنشاقها كلما شعرت بالقلق.
3. علاج الجروح:
يحتوي زيت الياسمين على خصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ، مما يجعله فعالاً للاستخدام الخارجي على الجروح الطفيفة للمساعدة في منع العدوى ، كما يساعد زيت الياسمين في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي عند استنشاقه.
4. علاج الندبات:
يمكن وضع زيت الياسمين على الجلد للمساعدة في إزالة الندبات والعيوب على الجلد وغالبًا ما تستخدمه الأمهات الجدد للمساعدة في إزالة علامات التمدد غير المرغوب فيها.
5. نزلات البرد:
يمكن أن يساعد زيت الياسمين في تخفيف السعال وإزالة البلغم والبلغم من الجهاز التنفسي ، وإذا كنت مصابًا بنزلة برد ولا يمكنك التخلص من السعال المزعج ، فحاول استنشاق زيت الياسمين قبل الذهاب إلى الفراش.
يمكن أن يساعد زيت الياسمين في القضاء على الشخير عن طريق إرخاء الأنف.
6. مثير للشهوة الجنسية:
يعمل زيت الياسمين كمنشط جنسي لأن رائحة الياسمين تزيد الرغبة الجنسية وتستخدم زهور الياسمين لتزيين العروس وغرفة النوم في ليلة الزفاف.
7. علاج مشاكل الجلد:
يتمتع زيت الياسمين منذ فترة طويلة بسمعة طيبة في مجال العناية بالبشرة ، حيث أنه فعال في ترطيب البشرة لمن يعانون من جفاف الجلد ، وذلك بسبب خصائصه المطهرة ، كما يستخدم زيت الياسمين في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الصدفية.
8. علاج مشاكل الدورة الشهرية:
يحتوي زيت الياسمين على خصائص مطرية ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد النساء اللواتي يعانين من مجموعة من المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية. يمكن استخدامه لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيم الدورة الشهرية وتأخير انقطاع الطمث. بفضل جودته المهدئة ، فهو يساعد في تخفيف المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية مثل التعب والتهيج.
9. تسهيل الولادة:
لزيت الياسمين تاريخ طويل في الاستخدام في تقصير مدة المخاض وتخفيف الآلام الحادة. كما أنه يساعد في عملية التعافي بعد الولادة ويمكن أن يعالج مشاكل ما بعد الولادة مثل الاكتئاب. تظهر بعض الدراسات أيضًا أنه يمكن أن يقلل من وقت وألم الولادة.
10. علاج التهاب المفاصل والنقرس:
يحتوي زيت الياسمين على خصائص قوية مضادة للالتهابات ويمكن استخدامه لمجموعة متنوعة من الحالات الالتهابية بما في ذلك الروماتيزم والنقرس.
11. مضاد للجراثيم:
وجدت دراسة هندية أجريت في عام 2008 أن زيت الياسمين له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا.
فوائد زيت الياسمين للبشرة
- يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة ، خاصة عند مزجه مع الصبار وتطبيقه على الجلد أو إضافة بضع قطرات إلى ماء الاستحمام.
- يعمل عن طريق إزالة التجاعيد وتغذية البشرة.
- يوحد لون البشرة ويزيل الندبات والبقع الداكنة.
- يعالج الجروح والخدوش والطفح الجلدي والاحمرار.
- يهدئ حروق الشمس ويقلل من حدتها.
- يقوي مناعة البشرة ويقلل من تعرضها لعوامل خارجية مختلفة.
- ينظف البشرة من الجراثيم والبكتيريا ويمنع العدوى.
- يزيل زيت الياسمين الروائح الكريهة من الجلد مثل رائحة العرق وذلك بفضل رائحته العطرية التي تقضي على هذه الروائح الكريهة.
- يجعل البشرة أكثر مرونة ويحافظ على الترطيب اللازم.
الفوائد الصحية لزيت الياسمين
يوجد حاليًا القليل من الدعم العلمي لاستخدام زيت الياسمين لعلاج المشاكل الصحية. ومع ذلك ، في دراسة صغيرة نُشرت في عام 2010 ، أفاد متطوعون بتحسن الحالة المزاجية عند وضع زيت الياسمين على الجلد.
كما تم نشر دراسة سابقة شملت 52 امرأة في فترة ما بعد انقطاع الطمث ، وشهدت المشاركات اللواتي تلقين تدليكًا طبيًا تحسنًا ملحوظًا في أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة ، أكثر بكثير من اللواتي لم يتلقين تدليكًا. تستخدم العديد من الزيوت الأساسية في التدليك مثل زيت اللافندر وزيت الورد وزيت الياسمين.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت على الفئران عام 2009 أن استنشاق اللينالول (أحد المركبات الموجودة في زيت الياسمين) ساعد في تقليل نشاط عدد من الجينات التي تميل إلى أن تكون مفرطة النشاط خلال فترات الإجهاد. مما يعني أن استنشاق زيت الياسمين يساعد على تقليل التوتر والتوتر العصبي.
استخدامات مختلفة لزيت الياسمين
في العلاج بالروائح ، يُقال إن استنشاق أو امتصاص جزيئات زيت الياسمين من خلال خلايا الجلد يرسل رسائل عصبية إلى منطقة معينة من الدماغ تساعد في التحكم في العواطف. تُعرف هذه المنطقة من الدماغ بالجهاز الحوفي وهي تؤثر أيضًا على الجهاز العصبي. يشير العلاج بالروائح أيضًا إلى أن الزيوت الأساسية تؤثر على العديد من العوامل البيولوجية ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ومستويات التوتر وضغط الدم والتنفس ووظائف الجهاز المناعي.
غالبًا ما يوصف زيت الياسمين كعلاج طبيعي للشروط التالية:
ضغط
قلق
اكتئاب
مرهق
تشنجات الحيض
أعراض سن اليأس
يُعرف زيت الياسمين أيضًا بأنه مثير للشهوة الجنسية.
طريقة استخدام زيت الياسمين
زيت الياسمين آمن ، ولكن حتى عند استخدامه ، يجب توخي الحذر. على سبيل المثال ، من الضروري مزج زيت الياسمين مع أي زيت ناقل آخر مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو أو زيت الأفوكادو قبل وضعه على الجلد.
قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية عند استخدام زيت الياسمين على بشرتهم ، لذلك يوصى باختبار زيت الياسمين على منطقة صغيرة من الجلد أولاً.
