زيت الثوم له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الفوائد الصحية والعلاجية لزيت الثوم.
ثوم
يعتبر نبات الثوم جزءًا من العديد من الوجبات اليومية المطبوخة في المطبخ العربي. له رائحة نفاذة ومميزة تضفي على الطعام مذاقاً مميزاً ولطيفاً سواء كان مطبوخاً أو نيئاً إضافة إلى الفوائد الصحية الكبيرة التي نحصل عليها من الاستهلاك المنتظم للثوم. تنتشر زراعة الثوم في العديد من الدول العربية والأجنبية وعلى رأسها الصين والهند وكوريا الجنوبية ومصر وأوكرانيا وروسيا والولايات المتحدة. الثوم غني بالعناصر الغذائية ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. مثل الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبروتينات والدهون بالإضافة إلى الفيتامينات (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 9 ، ب 12) وفيتامين ج.كما تحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم ، الزنك والسيلينيوم.
الفوائد العامة لزيت الثوم
زيت الثوم هو زيت غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مثل فيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين هـ والمنغنيز والفوسفور والنحاس والكالسيوم وكمية كبيرة من الكبريت والكولاجين وغيرها ، وذلك بسبب توافره. هذه العناصر زيت الثوم فوائد عديدة عرفها الإنسان منذ القدم حيث استخدم منذ آلاف السنين والبابليون يستخدمونه في تحضير الأطباق المختلفة. زيت الثوم له خصائص علاجية متنوعة فهو مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات وله خصائص معقمة ، كما يستخدم زيت الثوم لعلاج الالتهابات بأنواعها. مثل عدوى الأذن والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأمعاء والتهاب الشعب الهوائية ، كما أنه يعمل كطارد للديدان ، ويساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا واحتقان الأنف والسعال ، ويقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين ويساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
استخدامات زيت الثوم:
1 مكبرات:
يمكن أن يساعد زيت الثوم في علاج قشرة الرأس. خذي زيت الثوم وضعيه على شعرك لعلاج قشرة الرأس. يمكن أن يساعدك زيت الثوم على التخلص من حكة فروة الرأس وجفاف فروة الرأس. قم بتطبيقه كل أسبوع حتى تحصل على الفوائد المرجوة.
2 علاج الالتهابات:
يفيد زيت الثوم في علاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفطريات. لها خصائص علاجية مضادة للفطريات والبكتيريا. لعلاج عدوى المكورات العنقودية وعدوى الخميرة.
3. وجع الاسنان
ضعي بضع قطرات من زيت الثوم على كرة قطنية. احتفظ بها على السن المصاب لمدة 10 دقائق أو نصف ساعة على الأقل. كرر الإجراء 2-3 مرات في اليوم للتخفيف من وجع الأسنان.
4. صحة القلب:
قد يكون زيت الثوم مفيدًا في الحفاظ على ضغط الدم وتقليل ارتفاع ضغط الدم. يمنع تصلب الشرايين. كما أنه مفيد للوقاية من الجلطات والجلطات الدموية. يمكن لزيت الثوم أيضًا خفض نسبة السكر في الدم.
5. الكوليسترول:
يعمل هذا الزيت على خفض نسبة الكوليسترول الضار ، مما يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار ، والكوليسترول الكلي ، والدهون الثلاثية.
6. أمراض القلب والأوعية الدموية:
يقلل زيت الثوم من نسبة الكوليسترول الضار ، مما يؤدي إلى العديد من أمراض القلب. وبالتالي يمكنهم تشجيع صحة القلب.
7. شعر صحي:
يحتوي زيت الثوم على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة نمو الشعر وملمسه ومحاربة العديد من أمراض فروة الرأس. يعتبر زيت الثوم مصدرًا غنيًا للكبريت وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6 ، وهو عنصر غذائي مهم لنمو الشعر الصحي وحماية فروة الرأس. كما يمنع تكسر الشعر ويقوي جذوره. قد يبدو زيت الثوم للشعر مزعجًا ، لكن آثاره مذهلة.
ضعي زيت الثوم موضعيًا لنمو شعر صحي. كما يمكن أن يعزز الدورة الدموية لتقوية جذور الشعر وإزالة المواد السامة من فروة الرأس. دلكي شعرك وفروة رأسك بزيت الثوم قبل الذهاب إلى الفراش. يغسل في الصباح بشامبو خفيف.
8. بشرة صحية:
يمكن دهن زيت الثوم على الجلد لعلاج الالتهابات الفطرية والثآليل ، كما يفيد في علاج الالتهابات الفطرية مثل الحكة والقوباء الحلقية وقدم الرياضي.
9. التهاب الأذن:
تحدث التهابات الأذن بسبب الفيروسات التي تسبب الألم والتهيج والضيق. يمكن علاج عدوى الأذن هذه بسهولة بزيت الثوم الساخن المصنوع منزليًا. يستخدم هذا العلاج الأرثوذكسي على نطاق واسع لعدوى الأذن. زيت الثوم له خصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
وصفة زيت الثوم لعلاج التهابات الاذن:
بضع قطرات من زيت الثوم ممزوجة بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو الخردل أو زيت جوز الهند على نار خفيفة حتى يسخن ، احفظها في زجاجة صغيرة. يمكنك وضعها في الثلاجة لمدة 4-5 أيام
ضع 2-3 قطرات من الزيت في الأذن المصابة لتسكين الألم
يستخدم زيت الثوم أيضًا لعلاج نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية
10. الحصانة:
يستخدم زيت الثوم لتقوية جهاز المناعة ووقف انتشار الخلايا السرطانية. هذا أيضا يزيل المواد السامة مثل الرصاص والزئبق من الجسم. كما أنه يعمل بمثابة مميع للدم في مرضى الهيموفيليا.
11. حب الشباب:
يمكنك محاربة حب الشباب بقناع الوجه بزيت الثوم. اخلطي زيت الثوم مع الطين لعلاج البثور وندبات حب الشباب على الوجه.
فوائد زيت الثوم للبشرة:
محاربة التهابات الجلد:
يحتوي زيت الثوم على خصائص مضادة للفطريات والالتهابات تحارب العديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية وقدم الرياضي والبثور ومشاكل الجلد الأخرى.
أفادت دراسة أجرتها مجلة Fitoterapia أن الخصائص المضادة للفطريات لزيت الثوم تجعله مضادًا للالتهابات ، ووجدت دراسة أخرى أن زيت الثوم يمكن أن يمنع سرطان الجلد بسبب تركيزه العالي من المواد الكيميائية النباتية.
عناصر:
كرة من القطن
زيت الثوم
طريقة:
ضعي بضع قطرات من زيت الثوم الدافئ على قطعة قطن وافركيها على المناطق المصابة من الجلد.
كرر 2-3 مرات في اليوم.
ملحوظة :
تجنب زيادة درجة حرارة الزيت ، فقد يحرق بشرتك.
علاج حب الشباب:
إذا كان حب الشباب يحرجك ويسبب لك بعض الألم ، فإن زيت الثوم يعمل على مكافحة هذه المشكلة المستعصية.
زيت الثوم غني بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة المعروفة بتأثيراته المضادة لحب الشباب. كما أنه يحتوي على السيلينيوم ، الأليسين ، فيتامين ج ، فيتامين ب 6 ، النحاس والزنك. نظرًا لأن الثوم عامل مضاد للالتهابات ، فإنه يساعد في تهدئة الالتهاب. الجلد الناجم عن حب الشباب.
عناصر:
زيت الثوم
طين
طريقة:
أضيفي بضع قطرات من زيت الثوم إلى كمية الطين وضعي المعجون على وجهك.
اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد.
كرر هذا الإجراء يوميًا لعلاج حب الشباب والندبات.
ملحوظة :
لا تتركه على الجلد لأكثر من 10 دقائق لأنه قد يسبب الحرق.
فوائد زيت الثوم للشعر:
تقليل تساقط الشعر:
يحتوي زيت الثوم على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز نمو الشعر وتحسن نسيجه ، وتساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا في محاربة العديد من أمراض فروة الرأس.
يعتبر زيت الثوم مصدرًا غنيًا للكبريت وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6 ، وكلها عناصر مغذية مهمة لازمة لنمو أسرع للشعر وتحسين صحة فروة الرأس ، كما أنها تمنع تكسر الشعر وتقوي جذوره.
وجدت دراسة أجرتها المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية أن زيت الثوم مفيد جدًا في علاج داء الثعلبة ، وهو شكل من أشكال تساقط الشعر ، كما أن الاستخدام المنتظم لزيت الثوم على الشعر وفروة الرأس يمكن أن يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس. ، وبالتالي زيادة امتصاص العناصر الغذائية. ضروري ويحسن صحة الشعر.
عناصر:
زيت الثوم
شامبو عادي
طريقة:
سخني القليل من زيت الثوم وضعيه على شعرك وفروة رأسك واتركيه طوال الليل.
اغسله في اليوم التالي بالشامبو العادي.
تحذير :
تجنب زيادة درجة حرارة الزيت لأنه يمكن أن يحرق فروة الرأس.
علاج قشرة الرأس:
عندما تظهر قشور بيضاء على فروة رأسك ، فإنها تسبب تساقط الشعر وأفضل ما يمكنك فعله هو الاعتماد على زيت الثوم للمساعدة في علاج قشرة الرأس.
يحتوي زيت الثوم على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تحارب العدوى التي تسبب قشرة الرأس ، كما يحتوي زيت الثوم على الكبريت الذي يساعد في تقليل التهاب الجلد ، وبالتالي يعالج الحكة الناتجة عن قشرة الرأس.
عناصر:
زيت الثوم
شامبو عادي
طريقة:
سخني زيت الثوم وضعيه على فروة رأسك واتركيه طوال الليل.
في اليوم التالي ، اغسليه بشامبو خفيف.
تحذير :
تجنب زيادة درجة حرارة الزيت لأنه يمكن أن يحرق فروة الرأس.
