هناك العديد من الطرق والنصائح للتعامل مع عدوى الأظافر في هذا المقال ، حصرياً لمجلة ديتا ، الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. تابع القراءة لمعرفة أهم الطرق والنصائح للتعامل مع عدوى الأظافر.
الأظافر
وهي مادة صلبة تغطي أطراف الإنسان والقدمين واليدين وتتكون من الكيراتين. تصنف الأظافر على أنها أعضاء أخرى في الجلد وتنتجها الخلايا الموجودة في البشرة. يوجد تحت الأظافر ظهارة تسمى فراش الظفر. هذه المادة غنية بالأوعية الدموية وتظهر الأظافر ملونة. يظهر مرض الزهري الخفيف عند الأشخاص الأصحاء في كثير من الحالات عند الأشخاص غير الأصحاء ، على سبيل المثال ، يتحول لونه إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين أو الانكماش والتخلص من العدوى والأمراض المختلفة.
ينمو الظفر بمعدل 0.1 مم ويتم تجديده تمامًا كل أربعة أشهر ، ويستغرق تجديد أظافر القدم عامًا كاملًا ، ويكون ملمس الأظافر الصحية أملسًا ومستديرًا في الشكل ، ولا توجد حواف أو أخاديد ، و اللون موحد ، بدون بقع.
10 نصائح للتعامل مع عدوى الأظافر
1- حافظي على أظافرك نظيفة وجافة:
تبدأ صحة الأظافر بالنظافة الجيدة. انقعي أظافرك في ماء دافئ وصابون لمدة 10 دقائق ثم افركي أظافرك بفرشاة أسنان ناعمة. تأكد من التخلص من الأوساخ والغبار حول الأظافر. ستساعدك هذه الطريقة على تنظيف أظافرك وأيضًا منع أي نوع من العدوى بسبب تراكم البكتيريا والأوساخ. بعد ذلك ، جفف أظافرك وبين أصابع قدميك وتخلص من الرطوبة الزائدة بين أصابع قدميك ، والتي يمكن أن تبدأ في خلق بيئة مواتية للعدوى الفطرية. يعد غسل القدمين يوميًا أمرًا مهمًا إلى جانب التقشير المنتظم للحفاظ على نعومة القدمين ونعومتها. يمكن إزالة الجلد الميت حول الأظافر مرة واحدة في الأسبوع باستخدام حجر الخفاف.
2- تقليم أظافرك بشكل صحيح:
لمنع التهاب الأظافر ، من المهم تقليم الأظافر بشكل صحيح. أيضًا ، قصي أظافرك مباشرةً باستخدام مقص أظافر نظيف. يمكنك تنعيم أي حواف حادة برفق باستخدام مبرد أظافر. تجنب تقليم الأظافر بالقرب من الجلد. أيضًا ، عندما يتم قص الأظافر بشكل قصير جدًا ، سيكون هناك المزيد من الضغط على الأظافر ، مما يسبب الكثير من الألم.
3- لبس الحذاء المناسب:
تحتاج إلى اختيار الأحذية المناسبة لتقليل خطر الإصابة بفطريات الأظافر. توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة بارتداء أحذية عريضة الأصابع لا تضغط على أصابع قدميك. يجب أيضًا تجنب الأحذية الصغيرة جدًا أو الكبيرة جدًا. تخلص من الأحذية الضيقة عند أصابع القدم أو التي تضغط على أصابع قدميك. يسمح اختيار مقاس الحذاء المناسب بتدوير الهواء حول قدميك. تساعد هذه الطريقة في الحفاظ على جفاف القدمين وأقل عرضة لفطريات الأظافر. يجب عليك اختيار أحذية مصنوعة من مواد مثل الجلد أو القماش. يجب تجنب ارتداء الأحذية التي لا تزال مبللة ومتعرقة لأنها تزيد من خطر الإصابة بفطريات الأظافر.
اختر أيضًا الجوارب التي تساعد على امتصاص العرق ، مثل تلك المصنوعة من القطن. لا تنس تغيير جواربك كثيرًا.
4- احمي أظافرك في الأماكن العامة:
تميل الأماكن العامة مثل الصالات الرياضية وحمامات السباحة وما إلى ذلك إلى أن تكون أرضًا خصبة لتكاثر الفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى العديد من الإصابات. لذلك ، من المهم حماية أظافرك وقدميك من هذه الأماكن العامة. تجنب المشي حافي القدمين في صالة الألعاب الرياضية وغرف تغيير الملابس والاستحمام العام ، لذا ارتد أحذية الاستحمام. في البيئات الرطبة ، يجب عليك دائمًا ارتداء الصنادل ، فمن الجيد حماية أظافرك. أيضًا ، عندما تذهب إلى الصالون لإجراء مانيكير أو باديكير ، اتخذ بعض الاحتياطات لمنع انتشار فطريات الأظافر.
5- نظف أظافرك بانتظام:
اغسل ونظف وطهر الأظافر بمنظف أساسه التبييض. يمكنك أيضًا رش حذائك برذاذ مضاد للبكتيريا ، خاصة إذا كنت ترتديه بدون جوارب. اغسل جميع الجوارب بالماء الساخن بالمبيض لقتل الفطريات. أيضًا ، اغسل قدميك يوميًا وتأكد من جفافهما تمامًا ، خاصةً بين أصابع القدم ، حيث يمكن أن تتسبب الرطوبة في الإصابة بالعدوى
الأظافر.
6- ترطيب الأظافر والبشرة:
من المهم الحفاظ على ترطيب الأظافر والبشرة بشكل صحيح. يساعد الاستخدام المنتظم لمرطب الأظافر
نمو الأظافر صحي وأقوى. كما أنه يحمي من الأظافر المتشققة والمتشققة بسبب قلة الترطيب. افركي الجزء العلوي والسفلي من قدميك ، بما في ذلك أصابع قدميك ، أثناء وضع المرطب. يعتبر زيت الزيتون أو زيت جوز الهند من أفضل المرطبات لصحة الأظافر. للحصول على أفضل النتائج ، ضع هذا الزيت على أظافرك وبشرتك قبل الذهاب إلى الفراش للسماح للزيت بالتغلغل بعمق في البشرة. يساعد الزيت أيضًا في إصلاح التلف وتنعيم الأظافر والبشرة ، مما يؤدي بدوره إلى أظافر قوية وصحية.
7- طلاء الأظافر:
يمكن أن يؤدي استخدام طلاء الأظافر في كثير من الأحيان ، خاصة في الصالونات ، إلى جفاف الأظافر وهشاشتها. كما أن كثرة عمليات تجميل الأظافر تؤدي إلى التهابات مزمنة تسبب التورم والاحمرار في المناطق المحيطة بالأظافر. قد يكون التعرض لمزيد من المواد الكيميائية في الصالونات ضارًا بصحة الأظافر. إذا كان عليك طلاء أظافرك ، فمن الأفضل أن ترسمها في المنزل. تقلل هذه الطريقة من خطر الإصابة وتساعد على ضمان تجربة صحية.
8- لا تغسل يديك وقدميك:
أثناء غسل يديك وقدميك يحافظ على نظافتهما ، فإن غسل يديك وقدميك كثيرًا قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. يمكن للأظافر أيضًا أن تنكسر وتتكسر بسهولة. إذا كانت وظيفتك تتطلب منك غسل يديك بشكل متكرر ، فتأكد من تجفيفهما بشكل صحيح وتطبيق مرطب لفرك القليل منه على بشرتك عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضًا ارتداء القفازات كلما أمكن ذلك لأداء الأعمال المنزلية مثل غسل الأطباق. ستساعد هذه الطريقة في الحد من ملامسة يديك للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في المنظفات ومنظفات غسل الأطباق.
9. تجنبي طلاء الأظافر لإخفاء الأظافر القبيحة.
يعد التغير في لون الأظافر أو سمكها أو تشققها أو انهيارها علامة على وجود فطريات الأظافر. يؤدي استخدام طلاء الأظافر على هذه الأظافر إلى تفاقم المشكلة. في الواقع ، عند ظهور هذه الأعراض ، يجب عليك مراجعة الطبيب. ومع ذلك ، يمكنك استخدام طلاء أظافر مضاد للفطريات أو ببساطة طلاء أظافر نظيف لأنه يحتوي على مواد كيميائية تمنع النمو ومضادة للفطريات. بشكل عام ، يجب تجنب طلاء الأظافر الذي يؤدي غالبًا إلى تغير لون الأظافر. يمكنك أخذ قسط من الراحة من الرسم من وقت لآخر للسماح لأظافرك بالتنفس. المواد الكيميائية المستخدمة في وضع الأظافر الاصطناعية غير صحية ويمكن أن تؤدي إلى فقدان الأظافر وتلفها تمامًا ، خاصة مع الاستخدام طويل الأمد. في الواقع ، من المعروف أن بعض المواد الكيميائية مثل الراتنجات والفورمالديهايد تسبب السرطان. من المهم أيضًا الابتعاد عن مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون. هذا النوع من مزيل طلاء الأظافر يمكن أن يجعلها هشة.
10- افحص أظافرك بانتظام:
الوقاية خير من العلاج دائمًا ، وهذا ينطبق أيضًا على صحة الأظافر. افحص أظافرك وأظافرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع عند الاستحمام أو الاستحمام. يمكن أن يشير اللون إلى وجود فطريات الأظافر. جفف قدميك بالتربيت عليه وابحث عن علامات تقشر الجلد أو تقشيره وهذه العلامات المبكرة لعدوى الظفر. يجب على مرضى السكري فحص أقدامهم كل بضعة أيام ، حيث يؤدي مرض السكري إلى زيادة خطر الإصابة بالقرحة والالتهابات. إذا لاحظت أي تغير في أظافرك أو الجلد حول أظافرك ، مثل الألم أو الاحمرار أو التورم أو تغير اللون ، فعليك استشارة الطبيب.
علاج :
ينقسم العلاج إلى جزأين ، الجزء الدوائي والجزء الدوائي. من الناحية الدوائية ، يشبه المضاد للفطريات ويعتمد على نوع الفطريات المسببة للعدوى. في بعض الحالات تتفاعل الأظافر أكثر من أظافر القدمين ويستغرق العلاج الطبي وقتًا أطول للشفاء. العلاج الجراحي هو إزالة الظفر وهي عملية تتم تحت تأثير التخدير الموضعي وتجمع بين الطرق الدوائية والعلاجية حيث يقوم الطبيب بوضع المضادات الحيوية مكان الظفر لعلاج الظفر. في بعض الأحيان يلجأ الطبيب إلى عمليات الليزر والموجات فوق الصوتية.
نصائح للتعامل مع التهابات الأظافر:
قصي الظفر بانتظام ثم ابردي الظفر. استخدام مقصات مختلفة على الأظافر المصابة عن بقية الأظافر للحفاظ على صحة الأظافر. لا تشارك مقص الآخرين. تجنب وضع المهيجات على الظفر ، مثل الكحول ، وتأكد من ارتداء قفازات قطنية وتأكد من ترطيب أظافرك بمجموعة متنوعة من التركيبات المرطبة والحفاظ على قدميك باردة وجافة قدر الإمكان من العرق.
– استخدم مرهم مضاد للفطريات وجفف أصابعك وقدميك باستمرار ، إذا أمكن خمس مرات في اليوم بعد الغسيل.
يساعد نقع أظافرك في الماء والخل لمدة 15 دقيقة على إزالة الفطريات تمامًا.
نصيحة: إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن فعليك مراجعة الطبيب وعدم استخدام أي من النصائح المذكورة أعلاه.
بعض الأعراض الأخرى لمرض الأظافر:
هناك بعض الأمراض الأخرى التي تظهر على الأظافر وليست بالضرورة مصحوبة بالتهابات ، ولكن بعد فترة من الإهمال تتحول إلى التهابات ، ومنها:
بقع بيضاء على الأظافر: تدل على نقص الكالسيوم والبروتين وفيتامين د في الجسم والحديد.
تقشير الأظافر: يعني أن لديك مشاكل في امتصاص الأملاح المعدنية ، وتحتاج إلى مضغ طعامك جيداً لتسهيل عمل المعدة.
أخاديد على جانب الظفر: تظهر بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم أو نوبة قلبية.
الأظافر المتوسطة أو السوداء: هي نتيجة تجمع الدم تحت الظفر ويجب استشارة الطبيب.
الأظافر الجافة: نتيجة عدم شرب كمية كافية من الماء كل يوم. ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
تكسر الأظافر: يحدث نتيجة لقصور الغدة الدرقية ، وهي حالة مرضية تحدث بسبب عدم كفاية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
تلون الأظافر: بسبب مرض السكري وأمراض القلب والرئة.
