لكل من يبحث عن السعادة وحياة بسيطة وخالية من المتاعب ، في هذا المقال حصرياً على مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم النصائح لحياة سعيدة
نتساءل دائما كيف يشعر بعض الناس تجاه السعادة الحقيقية التي تصاحبهم رغم كل الآلام التي تحيط بهم ولكن! على كل حال نحن جميعاً نسعى جاهدين لتحقيق السعادة المنشودة ويبقى السؤال الذي يرافق أذهاننا كيف نحقق السعادة؟ وما هي السعادة على أي حال؟ هل هو شيء معنوي أم مادي؟ يحافظ على الأسئلة من الأفكار مع الجميع.
لكن؛ تجد أن بعض الناس يختبرون السعادة التي ليست بسيطة ، بل هي سعادة قوية جدًا تتجاوز حدود السعادة العادية. لذلك بدأنا نفكر في إجابة كيفية تحقيق السعادة لأنفسنا رغم المآسي العديدة في شؤون الحياة. لذلك ، عزيزي القارئ ، اعتقدنا أنه يمكننا أن نتحرك معًا في عالم السعادة ونعرف معًا ما يجلب السعادة للقلب والراحة للروح ونعتبر أنفسنا في الطريق إلى عالم آخر من السعادة ونحقق الأفضل.
أفضل نصيحة لحياة سعيدة:
1. السعادة شعور داخلي: يمر جميع البشر بمواقف سعيدة وحزينة في حياتهم. لا تحدث الحياة بنفس الوتيرة ، لكن يختلف الناس في أفكارهم عن الحياة بتفاؤل أو تشاؤم. النصيحة الجيدة هي دائمًا أن ننظر إلى النعم التي نمتلكها والتي يحرم الكثير منها ، وهذا ما سيجلب لنا الشعور بالرضا ، إنه الشعور النهائي بالسعادة.
2. توازن الأهداف: بمعنى أننا نمنح كل شيء في الحياة حقه ، فكل منا شريك في مجال معين ومع أشخاص آخرين ، لذلك يجب أن نعمل حتى لا يطغى أحد الركائز على الآخر ، والإيمان أن هذه الحياة بالطريقة التي نعيش بها يمكن أن تكون الأكثر نجاحًا ، لأن لكل منا دور ناجح ومشارك في سعادة الآخرين ، وتعدد الأهداف التي نحلم بها يجب أن تكون متساوية في المكانة والعمل على تحقيقها. هم.
3. السعادة الفردية هي جزء من سعادة الآخرين: العلاقات الأسرية ، الصداقات الحقيقية ، روابط القرابة ، التعاطف مع الفقراء هي صفات طبية أوصى بها الله في ديننا الحقيقي ، لأن لديهم رد فعل إيجابي على الشعور بالسعادة.
4. الواقعية: أحلام بعض الناس تتجاوز الأرض وتصل إلى سماء الخيال أو حتى المستحيل. عندما يفشلون في تحقيق هذه الأهداف الخيالية ، فإنهم يشعرون بالتعاسة وخيبة الأمل ، لكن نصيحة المتخصصين هي العمل نحو النجاح وتحقيق أحلامك بدلاً من السعي وراء الأوهام التي لا يمكن تحقيقها.
5. منفتح الذهن: يجب أن نحاول مواكبة الجديد والمتطور في هذه الحياة ، عالمنا اليوم يتغير بسرعة ، لذا فإن المعرفة الجيدة والعمل ومحاولة مواكبة التغييرات الجيدة والمفيدة هو عامل في الشعور بالنجاح. والسعادة الداخلية.
6. الإيجابية: التفاعل مع المجتمع ، والمشاركة في النجاحات ، وعدم الخوف من الفشل ، هذه كلها إيجابيات يتمتع بها الأشخاص السعداء. أما السلبية وانعدام الشعور بالمكانة في المجتمع فهي تخلق مشاعر سلبية وتدني المكانة ، لذا فإن المشاركة في العمل الخيري والمؤسسات الاجتماعية خدمة تبعث على الشعور بالرضا.
7. السمو الروحي: الإيمان الديني والالتزام بالمبادئ الإسلامية والعبادة والإيمان في مختلف جوانب الحياة يملأ الجوهر الداخلي بالراحة والإيمان الذي يعطي إحساسًا بالسعادة الحقيقية بعيدًا عن الأهداف والحجج.
8. المشاركة: أن يكون الشخص فردًا أو جزءًا من كيان أو أسرة أو عمل يعطي إحساسًا بالأهمية ويفرض واجبات على الفرد ويمنحه حقوقًا ، كل هذه المشاعر تخلق سعادة هائلة وحياة مستقرة.
9. الرياضة: لقد ثبت علمياً أن المثابرة على ممارسة الرياضة بأي شكل من الأشكال تعمل على إفراز هرمونات وأنزيمات توفر راحة داخلية أكبر ووضوحاً ذهنياً ، وتعطي شعوراً بالسعادة.
10. المادة تأتي في المرتبة الثانية: عندما أجريت الإحصائيات حول أهمية المادة والعواطف في حياة كثير من الناس ، تبين أن وجود علاقات إنسانية دافئة بين أفراد الأسرة والأصدقاء والأحباء يفوق أهمية المادة ، على الرغم من أهمية المادة طبعا لتلبية متطلبات الحياة ولكن حتى لا تعمل المادة على التغريب والقسوة بين الناس.
خمس طرق لجعل الحياة أكثر جمالا هي:
1- التركيز على التواصل وليس الكمال
اعلم أنك تحت ضغط كبير لتبدو مثاليًا ؛ أنت تسعى جاهدة لتكون الوالد المثالي أو الموظف المثالي أو الشريك المثالي.
اعتدت على الاستيقاظ في الساعة 5:30 صباحًا ، وممارسة التمارين الرياضية أو ممارسة التأمل لتشعر بتحسن ، ثم الذهاب إلى العمل مبكرًا.
كل هذه الأشياء تستغرق وقتًا وجهدًا ، لكنها لا تجعلك أكثر سعادة ، بل تصبح الحياة أقل بهجة وسعادة. لأنه يسلبك الوقت الذي يمكن أن تقضيه مع من تحب. تصبح الحياة أجمل عندما تركز على التواصل أكثر من المثالية ، فالناس والعلاقات تجلب لنا السعادة وتثري حياتنا.
توقف عن الاستماع إلى هذا الصوت الصغير الذي يخبرك أن تفعل المزيد ، وممارسة أكثر ، والعمل بجدية أكبر ، على الرغم من أنك تفعل ذلك بالفعل ، لكنه يستمر في مطالبتك بالمزيد. تحتاج إلى قضاء بعض الوقت مع الأشخاص المفضلين لديك قبل نفاد الوقت ، فالعلاقات الإنسانية هي أهم شيء في الحياة.
2-احتفظ بقيمك الخاصة وعِش بها
هل تشعر أن هناك شيئًا ما خطأ ، لكنك لا تعرف ما هو بالضبط؟ ربما يكون لديك مقابلة عمل ويبدو كل شيء على ما يرام ، لكنك تشعر أنه لن يعمل ، أو تقابل شخصًا جديدًا يبدو لطيفًا ، لكنك لا تشعر بالراحة معه. هناك شيء لا يمكن وصفه.
تشعر في معظم الأوقات أن شيئًا ما لا يتماشى مع قيمك.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هناك تضاربًا بين قيمك الخاصة وقيم الآخرين
هذا الشعور هو أكثر من علامة على أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير.
سأخبرك قصة حدثت لي عندما قبلت وظيفة عالية الأجر في منظمة وقبلتها لأن الغرض من المنظمة هو مساعدة الناس وهذا ما أريد أن أفعله أيضًا.
بمرور الوقت ، وجدت أن الطريقة التي تساعد بها المنظمة الناس لا تتماشى مع قيمي الخاصة. أنا غير راضٍ عن سياسة الإفصاح والتنفيذ. أريد أن أكتب مباشرة إلى الناس لتحفيزهم وإلهامهم ، وأقدر التواصل مع الناس ، لكن المنظمات تقدر بناء الحوكمة وهيكلةها. منذ أن لاحظت هذا الاختلاف في القيم ، أصبحت أكثر سعادة وأصبحت الأمور أسهل.
3- تحويل الخوف إلى دافع
قبل بضع سنوات قرأت مقالاً كتبه مسؤول تنفيذي سابق من مؤسسة كبيرة. وذكر أنه عمل بجد لمدة أربعين عامًا ، وعمل لساعات طويلة ، وضحى بوقته مع العائلة والأصدقاء ، لكنه في النهاية وجد أن الأمر لا يستحق ذلك. من المؤسف أن يضيع المرء حياته ويفقد وقت التغيير. ودائمًا ما احتفظت بهذه القصة في ذهني ، خاصةً عندما أميل إلى اتخاذ قرارات أبسط وأسأل نفسي بعض الأسئلة التحفيزية مثل
هل أضيع حياتي أم أن هذا ما أريده حقًا؟
هل ما أريده صعبًا أم مخيفًا وماذا يحدث إذا لم أكن شجاعًا مع نفسي
دع الخوف من عدم المحاولة ، والخوف من الندم ، والخوف من إضاعة حياتك ، دع الخوف يصبح حافزك.
4- لا تؤمن بالبشائر
هل سألت نفسك يومًا ما إذا كان هناك شيء ما يحدث بعلامة من الكون؟ هذه هي الحقيقة المجردة حول موضوع العلامات أو العلامات الكونية التي لا وجود لها ببساطة ؛ لن يرسل لك الكون شيئًا على الإطلاق. عندما يعتقد شخص ما أن علامة تدعم أو تشجع مسارًا معينًا ، فهذا يعني أن الحدث أو الموقف يدعم هذا الاختيار. دعني أوضح أكثر ، لقد سألت يومًا ما عندما ذهبت إلى السوق لشراء الدجاج لتناول طعام الغداء ووجدت أنه نفد ، إنها علامة من الكون لتتوقف عن الأكل! لا ، ما عليك سوى اختيار فئة مختلفة ، وهذا يحدث عمومًا عند تغيير الخطط لتحقيق أهدافك المرجوة.
إذا كان إديسون قد انتبه للعلامات ، فسنسبح الآن في ظلام دامس ، لأن المعلمين رأوا أنه طفل غبي ولم يفهم أي شيء. تم طرده من المرحلة الابتدائية بسبب عدم قدرته على الوصول والاستيعاب ، وفشل في إنتاج المصباح الكهربائي ألف مرة .. نعم ، ألف مرة! أوضح أنه لم يفشل ، لكنه تعلم الألف خطوة لصنع المصباح. استمر في السير نحو أحلامك ، حتى لو استغرق الأمر ألف خطوة.
5- لا تتوقف عن الحلم
هل تعرف ما فعله والت ديزني وفريقه؟ لقد اعتادوا أن يطلقوا العنان لخيالهم ويحلموا بالتوصل إلى أفضل الأفكار الممكنة. كان الحلم هو الخطوة الأولى ، ففي عالم الأحلام كل شيء ممكن ولا مجال لتقييم الأفكار وتصنيفها إلى أفكار خرافية وعبثية. الخطوة التالية هي الهبوط على الأرض بينما يكتشف والت وفريقه كيفية إعادته إلى المسار الصحيح.
ثم تأتي مرحلة النقد وحل المشكلات وتحديد الخطأ وتكلفة المشروع. لذا فهم يشجعون الناس على الحلم ، ولكن ليس فقط الحلم دون التخطيط لتحقيق تلك الأحلام
سأخبرك بصراحة أكبر ، ربما سيكون الأمر صادمًا بالنسبة لك. لا توجد حواجز تعيقك ، فأنت تكبح نفسك. لقد توصلت إلى فكرة جيدة ، ثم تبدأ في وضع عقبات أمام تنفيذها ، فتظهر مبررات في رأسك ، مثل صعوبة التنفيذ ، فهي تكلف الكثير من المال ، وما إلى ذلك. بمرور الوقت ، تنتقل إلى مرحلة حرجة قبل أن تحلم ، لذلك تخشى أن تحلم بأشياء لا يمكنك تحقيقها. أنصحك بعدم الاستماع إلى صوت النقد في عقلك الذي يخبرك أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية.
