يعتبر الحليب من أكثر العناصر الغذائية الطبيعية التي لها فوائد عديدة للوجه والبشرة ، حيث يحتوي الحليب على أحماض أمينية تساعد على تنعيم البشرة وتحسين قوامها ، كما يحتوي الحليب أيضًا على حمض اللاكتيك وهو أحد الأحماض المهمة التي تساعد على زيادة إفراز الكولاجين الذي يعمل على زيادة نضارة ونضارة البشرة ، يحمي البشرة من التجاعيد ويمنحها الرطوبة والليونة الطبيعية.
10 فوائد للحليب لوجه وبشرة المرأة
1- تفتيح الوجه: يساعد الحليب في تبييض وتفتيح الوجه والبشرة لأنه يعيد توزيع صبغة الميلانين بطريقة طبيعية تمنع ظهور البقع الداكنة أو المناطق البنية والنمش على الوجه مما يزيد من بياض الوجه. جلد.
2- الوقاية من التجاعيد: يحتوي الحليب على فيتامين د الذي يساعد على زيادة إفراز الكولاجين الذي يعمل على زيادة مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الطولية بسبب الشيخوخة أو الظروف الجوية.
3- علاج حب الشباب: فهو يساعد على تقليص حجم المسام الموجودة على الوجه وبالتالي تقليل كمية الإفرازات الدهنية التي تخرج منها وبالتالي تقليل تراكم المواد الدهنية على الجلد والتي تعتبر بيئة خصبة للبشرة. نمو البكتيريا والفطريات المسببة لحب الشباب.
4- تقشير الجلد: الحليب من المواد الطبيعية التي تساعد في تقشير البشرة لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم التي تساعد على إزالة الخلايا الميتة من الجلد وتساعد على تجديد الخلايا الجديدة مما يزيد من نضارتها. وشباب الوجه والجلد.
5- الحماية من أشعة الشمس: يساعد الحليب على حماية الوجه والجلد من أشعة الشمس الحارقة ، حيث يخلق طبقة على الجلد تحميه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب التهابات الوجه وظهور بقع حمراء على الجلد.
6- للبشرة الحساسة: يعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية للبشرة الحساسة والملتهبة لاحتوائه على فيتامين ب 12 والزنك وحمض اللاكتيك وهي عناصر تساعد على تهدئة البشرة وتعمل على علاج التهابات البشرة الحساسة وعلاج اللون الأحمر. البقع والجروح التي تظهر نتيجة الالتهابات.
7- ترطيب البشرة: يساعد الحليب لاحتوائه على مكون مائي كبير ، ولاحتوائه على فيتامينات أ و ب 2 ، فهو يساعد على ترطيب البشرة وحماية الوجه من الجفاف ويعمل كوقاية من التشققات نتيجة قلة الماء. مكون في الجلد.
8 – توحيد لون البشرة: يساعد على إعطاء لون موحد للبشرة والوجه بفضل قدرته على توزيع الميلانين بطريقة متجانسة ومتناسبة.
9- إزالة الهالات السوداء: لأنها تعمل على إزالة الهالات السوداء التي تظهر تحت العين وتعمل على تفتيح المنطقة الداكنة ، وتظهر هذه الهالات السوداء نتيجة نوم الليل الطويل أو بسبب سوء التغذية وقلة الغذاء الصحي.
10- البشرة الدهنية: يعتبر الحليب من العناصر الغذائية التي تساعد في حل مشكلة البشرة الدهنية ووجود كمية كبيرة من الإفرازات الدهنية فيها. كما أنه ينظف البشرة ويزيل الأوساخ والأتربة التي تتشبث بالإفرازات الدهنية التي يفرزها الوجه والجلد.
وصفات حليب للوجه وبشرة النساء
قناع الحليب والعسل
يساعد هذا القناع على منع التجاعيد ، وينعم البشرة ، ويزيد من نضارة الوجه ، ويساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها.
عناصر
- نصف كوب حليب
- ملعقتان كبيرتان من الحليب
تحضير المصيدة
- اخلطي الحليب مع العسل واخلطي المزيج جيداً.
- يوضع القناع على الوجه وينتشر بحذر على الخدين والجبهة وتحت العينين.
- يُترك القناع على الوجه لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد ويُجفف.
قناع الحليب وعصير الخيار
يعتبر هذا الماسك من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج حب الشباب والبثور التي تصيب البشرة ، حيث يحتوي الخيار على مركبات قابضة لبشرة الوجه ويقلل من حجم المسام ، وبالتالي يقلل إفراز الدهون والدهون.
عناصر
- قطعة متوسطة الحجم من الخيار.
- نصف كوب حليب.
- ملعقة زيت زيتون.
تحضير المصيدة
- اخلطي الخيار في الخلاط حتى تحصل على عصير كثيف.
- يخلط الحليب مع عصير الخيار وزيت الزيتون ويخلط الخليط جيداً.
- يوضع القناع على الوجه وينتشر بعناية على أجزاء مختلفة من الوجه.
- يترك القناع على الوجه لمدة نصف ساعة ، ثم يغسل الوجه ويشطف بالماء البارد.
قناع الحليب والأفوكادو
يساعد هذا الماسك في تفتيح البشرة ويعمل على زيادة نضارة البشرة لأن الأفوكادو من الفواكه الاستوائية الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تغذي البشرة والجلد ويساعد الأفوكادو في تقشير البشرة ويزيل الخلايا الميتة والأنسجة القديمة. يعمل على تنعيم البشرة وزيادة اشراق الوجه.
عناصر
- أفوكادو متوسط الحجم.
- نصف كوب حليب.
- ملعقة عسل.
إعدادات الماسك
- تتم إزالة البذور من الأفوكادو ثم يتم عصر اللب الداخلي للخارج حتى يصبح عجينًا طريًا.
- اخلطي الأفوكادو المهروس مع الحليب والعسل واخلطيهم جيداً.
- يوضع القناع على الوجه ويفرك بلطف على الوجه تحت العينين بحركات دائرية.
- اتركي المزيج على وجهك لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
فوائد الحليب للجسم و الصحة
- يساعد الحليب على تقوية الأسنان ومنع تسوسها وفعال في علاج التهاب ونزيف اللثة.
- تقوية العظام ، وزيادة كثافتها ، ومنع هشاشة العظام ، لأن الحليب يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم.
- تقوية العضلات وزيادة بنية أنسجتها بسبب احتواء الحليب على نسبة عالية من البروتينات الحيوانية.
- يساعد الاستهلاك المنتظم للحليب على تقليل الوزن وقد أظهرت الدراسات أن النساء المهتمات بتناول الحليب كل يوم لديهن فرصة أفضل لفقدان الوزن مقارنة بالنساء اللائي يهملن استهلاك الحليب.
