زيت جنين القمح له العديد من الفوائد الصحية والجمالية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، تعرف على الفوائد الجمالية لزيت جنين القمح.
زيت جنين القمح هو زيت أصفر شاحب يُستخرج من جنين القمح ، وهو زيت غير مكرر. لها قوام كثيف ورائحة مميزة. على الرغم من أن جنين القمح لا يشكل سوى 3٪ من الوزن الإجمالي لحبوب القمح ، إلا أن الفوائد الرئيسية تكمن في جنين القمح لاحتوائه على 25٪ من إجمالي البروتينات والفيتامينات والمعادن التي توفرها حبوب القمح. يعتبر زيت جنين القمح أيضًا من الزيوت الحساسة جدًا التي تميل إلى تغيير خصائصه إذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح ، بعيدًا عن درجات الحرارة المرتفعة ، حيث يمكن أن يتحلل عند تعرضه لدرجات حرارة عالية. ومع ذلك ، إذا تم الاحتفاظ بها وتخزينها بالطريقة الصحيحة ، فيمكنها إطالة عمرها لعدة أشهر.
ستشجعك 10 فوائد صحية لزيت جنين القمح على استخدامه في نظامك الغذائي
1- فوائد زيت جنين القمح كمضاد للأكسدة ومضاد للشيخوخة
يحتوي زيت جنين القمح على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للشيخوخة ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يساعد في تقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد على الوجه والجلد كما يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة. يحافظ على نسيج البشرة ونضارة الشعر ويحمي البشرة من التلف.
2- يقلل زيت جنين القمح من الكوليسترول الضار
يقلل بشكل كبير من الكوليسترول الضار وبالتالي يحافظ على صحة القلب ويحفز الدورة الدموية ، مما يجعل الجلد والشعر صحيين.
3- زيت جنين القمح يصلح الأنسجة
لأن زيت جنين القمح يحتوي على فيتامين ب ، فهو يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة ، ويقيها من التلف ، ويساعدها على النمو بشكل طبيعي ، ويمنع البهاق ويساعد في علاجها.
4- زيت جنين القمح يمنحنا الطاقة
يحتوي زيت جنين القمح على كحول أولي مشبع طويل السلسلة يُعرف باسم octacosanol وهو مفيد جدًا لطاقة العضلات ويحسن الأداء ، ومن المهم للرياضيين استخدامه لأنه يوفر الطاقة والأكسجين أثناء التمرين.
5- زيت جنين القمح ينظم الجهاز العصبي
زيت جنين القمح غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تنظيم الجهاز العصبي ، وتساعد على تحسين الحالة المزاجية ، وزيادة الطاقة والحيوية ، وتقليل التوتر والتوتر.
6- زيت جنين القمح يمنع العيوب الخلقية
ينصح للمرأة الحامل بتجنب العيوب الخلقية عند الأطفال ، كما يمنع العجز الجنسي والإجهاض ، كما أنه غني بفيتامين ب ويعيد تكوين خلايا الدم الحمراء.
7- فوائد زيت جنين القمح للبشرة
يمنع العديد من المشاكل الصحية للبشرة مثل الصدفية والأكزيما وجفاف الجلد ، وللحفاظ على نضارة البشرة وصحتها ، يمكن دهن زيت جنين القمح على الجلد لاحتوائه على فيتامين E المفيد للبشرة.
8- زيت جنين القمح يمنع تراكم الدهون
زيت جنين القمح مكافح جيد للدهون وعند استخدامه بانتظام يساعد في تقليل الدهون الزائدة ، ويمكن تضمينه في النظام الغذائي لفقدان الوزن وفقدان الوزن لما له من تأثير ملحوظ.
9- فوائد زيت جنين القمح لمرضى السكر
نظرًا لأن زيت جنين القمح غني بالمغنيسيوم ، فإن الاستخدام المنتظم يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكر.
10- زيت جنين القمح يحسن الصحة العامة
سيضمن الاستهلاك المنتظم لزيت جنين القمح صحة طويلة خالية من الأمراض ، ويقلل من الإجهاد ، ويزيد من النشاط والحيوية ، ومن أجل صحة أفضل ، يمكنك الترتيب لتضمين ثلاثة أكواب من جنين القمح في نظامك الغذائي اليومي.
استخدامات زيت جنين القمح لعلاج مشاكل الجلد:
امزج 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند مع 1-2 ملاعق كبيرة من زيت جنين القمح
إذا كان زيت جوز الهند صلبًا ، فيمكن تسخينه قليلاً في غلاية مزدوجة أو هرسه قليلاً ، لكن تجنب تسخين زيت جنين القمح لأنه أكثر حساسية للحرارة.
نضيف الزيوت معًا ونمزجها جيدًا بدون تسخين وتخزينها في زجاجة نظيفة للاستخدام اليومي.
يساعد هذا المزيج في علاج الندبات وعلامات التمدد وشيخوخة الجلد وحروق الشمس والتهاب الجلد وجفاف الجلد والشعر.
استخدامات زيت جنين القمح لعلاج مشاكل الشعر:
يعتبر زيت جنين القمح رائعًا عند استخدامه كبلسم للشعر أو حمام زيت قبل الاستحمام وكزيت للتدليك على فروة الرأس لزيادة الدورة الدموية وحماية أطراف الشعر.
يحتوي زيت جنين القمح على آلاف السنين مما يزيد من رطوبة الشعر مع إضافة اللمعان والقوة والنعومة وله درجة حموضة تبلغ 4.25 مما يجعله مثاليًا للعناية بالشعر والحفاظ على بشرة الشعر مغلقة وخالية من التقصف والهشاشة.
استخدامات زيت جنين القمح في علاج المشاكل الصحية:
تعتبر الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الأساسية في زيت جنين القمح رائعة للحفاظ على الصحة العامة لجميع أجهزة الجسم ، كما أنها مفيدة للغاية للجهاز العصبي والتناسلي والقلب والأوعية الدموية.
تناول 1-3 ملاعق صغيرة من زيت جنين القمح لبلدي يوميًا ، ويمكن أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح إلى الزبادي أو دقيق الشوفان أو العصير.
العمر الافتراضي لزيت جنين القمح حوالي 6-8 أشهر ويجب تبريده ، ويعمل بشكل جيد مع الزيوت الحاملة الأخرى ، خاصة لزيادة العمر الافتراضي ، لرائحته القوية.
زيت الشعر بجنين القمح
يحتوي زيت جنين القمح على أحماض دهنية أساسية غير مشبعة تغذي فروة الرأس وتوفر لها كل ما تحتاجه لنمو صحي وسريع. كما أنه يحتوي على فيتامينات ترطب فروة الرأس وتحمي الشعر من التأثيرات الخارجية وتجعله ناعمًا كالحرير. بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بالمعادن المفيدة للشعر ، مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم.
خليط للأطراف المتقصفة:
دلكي فروة رأسك بزيت جنين القمح ، ثم غطي رأسك بمنشفة ساخنة لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ. كرر هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج مذهلة.
مزيج لتغذية الشعر وفروة الرأس:
أضيفي بضع قطرات من زيت جنين القمح على فروة رأسك ثم دلكيها بأطراف أصابعك بحركة دائرية لطيفة. نظرًا لأن تدليك فروة الرأس بهذا الزيت يوميًا يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفز نمو الشعر في المناطق الضعيفة ، كما أنه يقوي الشعر ويجعله ناعمًا ولامعًا.
مزيج مزيل قشرة الرأس:
امزج بضع قطرات من زيت جنين القمح مع زيت جوز الهند وقم بتدليك فروة رأسك بهذا الخليط يوميًا حيث يساعد زيت جوز الهند أيضًا على تقوية وتغذية الشعر التالف والتخلص من قشرة الرأس.
زيت جنين القمح للبشرة:
تفتيح البشرة:
اخلطي كميات متساوية تقريبًا من العسل وزيت جنين القمح ، ثم ضعيه على وجهك مساءً ، بعد غسله جيدًا بالماء والصابون ، اتركيه يجف حتى الصباح ، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
إزالة حب الشباب:
اخلطي كميات متساوية من مسحوق قشر الرمان مع مسحوق الحبة السوداء وأضيفي كمية قليلة من العسل وكذلك زيت جنين القمح. امزجي حتى يصبح المزيج متجانسًا ، ضعيه على البثور قبل الذهاب إلى الفراش ، اتركيه حتى الصباح ، ثم اغسليه بالماء البارد والمستحضر. يمكنك تكرار هذه العملية يوميًا حتى يختفي حب الشباب تمامًا.
بديل لكريم الليل:
يعتبر زيت جنين القمح بديلاً مثالياً لكريم العناية الليلية ، لذلك لا تترددي في استخدامه قبل الذهاب إلى الفراش بكمية قليلة ، حيث تقومين بوضعه على وجهك بعد غسله بغسول ومنشط. هذه الطريقة مناسبة للأشخاص ذوي البشرة الجافة والذين يقتربون من التجاعيد.
شد الجلد:
اخلطي كميتين متساويتين من زيت جنين القمح واللبن ثم ضعي المزيج على بشرتك لمدة 15 دقيقة. ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. يمكنك تكرار هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
ولأنه يحتوي على مواد مفيدة جدًا لا تتفاعل معًا بشكل ضار ، يمكنك إضافة زيت جنين القمح إلى الخلطات الطبيعية الأخرى المختلفة لتعزيز جمال بشرتك وإشراقها.
