لكل من يعاني من الشعر التالف والمتقصف ، في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم العلاجات المنزلية للتخلص من تقصف الأطراف والحصول على صحة جيدة. ، شعر ناعم وكثيف
هل يعاني شعرك من التقصف؟ هذه علامة على أن شعرك يفتقد بعض الضروريات. يمكن أن يحدث هذا بسبب التعرض المفرط للشمس ، أو الاستخدام المفرط للأصباغ والمواد الكيميائية ، أو الاستخدام الدائم لمجففات الشعر على شعرك ، لذلك حان الوقت للسيطرة على صحة شعرك. هناك العديد من العلاجات المنزلية للشعر الهش والتالف والجاف. تشمل هذه الأطعمة تناول الأطعمة المغذية الصحية ، وشرب كمية كافية من الماء ، وكذلك استخدام زيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الخروع لتدليك الشعر ، وتطبيق صفار البيض ، وعصير الصبار ، والحناء والعديد من العلاجات الطبيعية الأخرى.
من أسباب تكسر الشعر:
السبب الرئيسي لتكسر الشعر هو سوء العناية بالشعر وقلة العناية به ، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى أيضًا ، وهي:
الإفراط في استخدام الشامبو أثناء الاستحمام.
تمشيط شعرك بشكل مفرط أو باستخدام مجفف الشعر.
عدم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على المعادن والفيتامينات المفيدة للشعر.
– قصور الغدة الدرقية.
اتركي الشعر في بكرو طوال الليل.
غسل الشعر السيئ بعد السباحة.
استخدام مواد كيميائية معينة لفرد الشعر.
– وجود عيب خلقي يساهم في تكسر الشعر.
كيف تتخلصين من مشكلة تقصف الشعر؟
الشعر الجاف أكثر عرضة للتكسر من الشعر الطبيعي ، لذلك يجب اتباع برنامج للعناية بالشعر:
– قص الشعر الهش. لأنه لا توجد طريقة أخرى لعلاج الشعر الهش غير قص الأطراف المتقصفة ودائماً قص الأطراف كل 4 أو 5 أسابيع.
اعتني بشعرك وامنحه العناصر الغذائية التي يحتاجها من خلال المثابرة على بعض العلاجات المنزلية البسيطة مثل تدليك فروة رأسك بحليب جوز الهند.
العلاجات المنزلية للشعر الهش
إن العناية الجيدة بالشعر واتباع نظام غذائي صحي والاستخدام المنتظم لعلاجات الشعر الطبيعية ستحافظ على شعرك بمظهر صحي وجميل. لذلك ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالونات التجميل باهظة الثمن وإنفاق الأموال على منتجات الشعر باهظة الثمن!
1 بيضة معالجة:
ربما يكون من أقدم العلاجات للشعر الجاف. يعتبر البيض مصدرًا جيدًا للبروتين والليسيثين ، اللذين يقويان الشعر ويصلحانه عن طريق إضافة الرطوبة واللمعان والملمس.
كيفية استخدام البيض لعلاج الشعر الجاف
امزج 3 بيضات مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. أضيفي ملعقة من العسل ، واخلطي جيداً وضعي هذا المزيج على الشعر وفروة الرأس الرطبة. غطيها بغطاء استحمام واتركيها لمدة 30 دقيقة. ثم اشطفيه بشامبو خفيف وماء فاتر.
اخلطي بيضتين مع نصف كوب من اللبن الزبادي كامل الدسم وأضيفي ملعقة كبيرة من زيت اللوز. تخلط جيدا حتى تصبح كريمية. دلكي هذا المزيج في فروة رأسك وشعرك ، وغطيه بمنشفة أو قبعة استحمام واتركيه لمدة نصف ساعة. ثم اغسليها كالمعتاد بالماء الفاتر.
اخلطي 3 بيضات مع 1 ملعقة كبيرة من الخل ، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. أضيفي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري وضعي هذا المزيج على شعرك وفروة رأسك. غطيه واتركيه لمدة 20-30 دقيقة. اغسلي شعرك واغسليه بالشامبو كالمعتاد.
2 علاج بالزيت الساخن:
الزيت الساخن هو أحد أفضل العلاجات المنزلية للشعر الجاف. الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو الزيتون أو الخروع أو اللوز أو اللانولين أو زيت الذرة هي منتجات ممتازة لإضافة اللمعان واستعادة الرطوبة للشعر الجاف والتالف والهش. مع العلاجات الزيتية ، سوف تغذي وتدعم نمو الشعر الصحي ، وتمنع تكسر الشعر والمزيد من التلف.
يمكنك استخدام الزيوت المذكورة أعلاه بشكل فردي أو إعداد جدولك الخاص بالزيوت المختلفة. لنتائج أفضل ، أضيفي بضع قطرات من اللافندر وإكليل الجبل والليمون والبابونج والبتولا والجزر.
سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت برفق على نار خفيفة حتى يسخن ولكن ليس شديد السخونة. دلكي الزيت على شعرك وفروة رأسك مع الحرص على تغطية شعرك بقبعة الاستحمام ثم لفه بمنشفة ساخنة.
3 علاجات من الأفوكادو والموز:
يحتوي الأفوكادو على العناصر الغذائية التي تغذي وترطب شعرك ، مما يجعله صحيًا وقويًا. يمنع الموز التكسر ويهدئ ويحسن مرونة شعرك ، ولهذا يعتبر مزيج الأفوكادو والموز علاجًا مثاليًا للشعر الهش والجاف.
اهرسي الموز والأفوكادو وأضيفي نصف ملعقة من زيت اللوز. دلكي الخليط على فروة الرأس وفي جميع أنحاء الشعر. غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.
4 عسل:
العسل علاج منزلي ممتاز للشعر الجاف ، وله القدرة على تغذية الشعر وجعله ناعمًا ولامعًا.
ضعي نصف كوب من العسل على الشعر المبلل ودلكيه برفق على فروة الرأس وخصلات الشعر. غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة. اشطفيه بالماء الفاتر.
إذا كان شعرك شديد الجفاف والتلف ، يمكنك إضافة نصف أفوكادو أو ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو صفار البيض إلى العسل للحصول على خليط فعال. طريقة أخرى جيدة هي خلط بعض العسل مع الشامبو المعتاد
5 جيلاتين:
الجيلاتين مصدر ممتاز للبروتين وهو مهم جدا في علاج الشعر الهش والجاف.
يعيد الجيلاتين بروتينات الشعر ورطوبته ، مما يجعله مثالياً لتحفيز نمو شعر قوي وصحي.
اخلطي ملعقة كبيرة من الجيلاتين مع كوب من الماء الدافئ وقلبي حتى يذوب تمامًا. أضف ملعقة من الخل وبضع قطرات من اللافندر أو إكليل الجبل أو الليمون. اخلطي المكونات جيدًا وضعي المزيج على شعرك وفروة رأسك. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
6 زيوت عطرية للشعر الدهني:
السبب الرئيسي للشعر الجاف هو قلة الرطوبة. بعض الزيوت العطرية لها القدرة على تحفيز الغدد الدهنية في فروة الرأس وتقليل الجفاف وإعطاء الشعر لمعاناً جميلاً. بعض من أفضل الزيوت الأساسية للشعر الجاف: اللافندر وزيت الغار وإكليل الجبل والليمون والبابونج وإبرة الراعي وخشب الصندل والبتولا والبقدونس والجزر.
امزج 4 قطرات من أي زيت أساسي مثل زيت جنين القمح أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الخروع أو زيت السمسم أو زيت الأفوكادو. دلكيه بلطف على فروة الرأس والشعر بأطراف أصابعك في حركات دائرية صغيرة. للحصول على أفضل النتائج ، من الجيد القيام بذلك لمدة 10 دقائق على الأقل ثم تغطية شعرك به
غطاء الاستحمام وترك العلاج لمدة ساعة أو بين عشية وضحاها
7 العلاج بالزيوت النباتية:
تعتبر زيوت الزيتون والجوجوبا واللوز الحلو المتوفرة في متاجر الأطعمة الصحية إكسيرًا رائعًا للشعر التالف. إذا كان شعرك كثيفًا وثقيلًا ، فإن زيت جوز الهند يعمل جيدًا. بللي شعرك وضعي كمية قليلة من الزيت النباتي على شعرك ، ثم غطي رأسك بقبعة استحمام ومنشفة دافئة لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيها جيدًا بالشامبو.
8 خل التفاح:
يعتبر خل التفاح منعمًا رائعًا ويترك شعرك نظيفًا وناعمًا ولامعًا ورطبًا. يزيل البقايا المتراكمة من الشامبو ومنتجات الشعر الأخرى مثل البخاخات. يساعد الخل على استعادة درجة الحموضة الطبيعية لفروة الرأس ويمنع الحكة والقشرة التي تحدث غالبًا مع حالات جفاف فروة الرأس.
اخلطي نصف كوب من خل التفاح مع كوب من الماء وضعيه على الشعر بعد غسله لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه تمامًا. سيعطي هذا شعرك لمعانًا إضافيًا!
9 زبدة
الزبدة لمعالجة الشعر الجاف والمتقصف ولإضفاء لمعان ولمعان على الشعر. دلكي الزبدة على الشعر الجاف ثم غطي شعرك بغطاء الاستحمام لمدة نصف ساعة. اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد وأزيلي كل الزبدة منه.
10 اشطفه بالشاي:
لإضافة لمعان طبيعي للشعر الجاف ، استخدمي الشاي (الطازج) كشطف نهائي بعد الشامبو العادي. يمكن للشاي تحسين لون شعرك ، لذا تأكدي من استخدام الشاي الذي يتناسب مع لون شعرك.
معلومات مهمة:
قبل الذهاب إلى الشاطئ أو بعد السباحة ، اشطفي شعرك بربع كوب من عصير التفاح المخلوط مع 3/4 كوب ماء لتنظيفه وحمايته من العناصر القاسية أو المواد الكيميائية.
أفضل سبعة أطعمة مفيدة لتقوية وتقوية الشعر
1 بيضة
يحتوي البيض على كمية كبيرة من فيتامينات أ ، د ، هـ ، وهي فيتامينات ضرورية لزيادة لمعان الشعر وتجديد شبابه. يمكنك أيضًا عمل قناع بيض طبيعي وتطبيقه مباشرة على فروة رأسك حتى تعمل الأحماض الدهنية فيه على ترطيب الشعر الجاف ومعالجته.
2- السبانخ
تعتبر الخضروات الورقية من أهم الأطعمة التي تساعد على إطالة الشعر وتعزيز نمو الشعر. يحتوي السبانخ على وجه الخصوص على الحديد وفيتامين ج ، وهما مفيدان للحفاظ على فروة رأس صحية. احذر أيضًا من تناول البروكلي والجرجير لما لهما من فوائد سحرية لصحة الشعر والجذور.
3- العدسة
صدق او لا تصدق! هذه الحبوب الدقيقة لها تأثير كبير في علاج جفاف فروة الرأس لغناها بحمض الفوليك والدهون الطبيعية. يساعد العدس أيضًا في إمداد فروة الرأس بالكمية اللازمة من الأكسجين إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، 3-4 مرات في الأسبوع.
4- الجزر
من قال أن الجزر مفيد فقط لصحة العين؟ يلعب الجزر دورًا حيويًا في منع تكسر الشعر وتقليل معدل تساقط الشعر ، بصرف النظر عن علاج الصلع والزيوت الزائدة في فروة الرأس.
5- المأكولات البحرية
هذه الأطعمة هي الغذاء الرئيسي للشعر. يعتبر سمك السلمون والمحار والقريدس من المفاتيح السحرية لشعر صحي وناعم ، لاحتوائه على الزنك والأحماض الدهنية الطبيعية وفيتامين ب وكذلك الحديد الذي يساعد على منع تساقط الشعر وعلاج تقصف الأطراف. تناول المأكولات البحرية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
6- الحبوب الكاملة
دقيق الشوفان والخبز البني والأرز البني هي أطعمة تحتوي على حبوب كاملة غنية بالبيوتين ، مما يساعد على تقوية الشعر والأظافر. ليس هذا فقط ، فهو يمد الشعر بالمعادن والفيتامينات المغذية ، وخاصة الزنك والحديد وفيتامين ب.
7- مكسرات
هل تريدين تهدئة شعرك الرقيق والتخلص من مظهره الباهت؟ استخدم هذه الأسلحة: الكاجو والبندق واللوز! هذه المكسرات غنية بالدهون الطبيعية التي تحافظ على ترطيب الشعر ونعومته ، وتقلل من التجعد وتزيد من لمعانه الطبيعي.
