مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف ، قد تتعرض لحروق الشمس بسبب أشعة الشمس القوية ، وفي هذا المقال ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم العلاجات المنزلية تخلص من حروق الشمس
ما هو حروق الشمس؟
حروق الشمس هي احمرار أو التهاب في الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
يتكون ضوء الشمس من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء والمرئية. الأشعة فوق البنفسجية من ثلاثة أنواع:
الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) والأشعة فوق البنفسجية B (UVB) والأشعة فوق البنفسجية C (UVC).
من المعروف أن أشعة UVA و UVB يمكن أن تسبب ضررًا خطيرًا للجلد. يتم امتصاصه بواسطة الأوزون UVC والأكسجين وبخار الماء وثاني أكسيد الكربون ولا يدخل الغلاف الجوي للأرض.
عندما يكون الجلد أكثر تعرضًا للأشعة فوق البنفسجية ، فإنه يحرق أنسجة الجلد. بينما تهاجم أشعة UVA الطبقات السفلية من الجلد ، تهاجم أشعة UVB الطبقات الخارجية.
ما هي أعراض حروق الشمس؟
عادة ما تكون حروق الشمس هي حروق من الدرجة الأولى. الأعراض المختلفة للحرق هي:
يصبح الجلد أحمر وبثور الجلد
صداع بعد الاستحمام الشمسي
الحرارة والألم والحمى والغثيان والقشعريرة والتهيج
الأضرار الداخلية للأوعية الدموية وألياف الأنسجة التي تسبب التجاعيد في الجلد
10 علاجات طبيعية للتخلص من حروق الشمس
1- صودا الخبز: بسبب طبيعتها القلوية وخصائصها المطهرة ، تعمل صودا الخبز على تلطيف حروق الشمس. لذلك فهو يريحك من الحكة بعد حروق الشمس. يتم استخدامه على النحو التالي:
املأ الحوض بالماء البارد ، وأضف كوبًا من صودا الخبز ، واخلطه جيدًا ، واجلس فيه لمدة 15 دقيقة ، وبعد الخروج ، جفف جسمك أو اتركه يجف مرة يوميًا حتى تحصل على نتيجة إيجابية.
بدلاً من ذلك ، امزج 4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة ، ثم دلك المعجون بالتساوي على المناطق المحروقة. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بالماء الفاتر. كرر مرة أو مرتين يوميًا لعدة أيام أو حسب حالة جسمك.
2- الشوفان: يساعد سوفان أيضًا في علاج حروق الجلد ، وذلك بفضل خصائصه المهدئة التي تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل التهيج. يتم استخدامه على النحو التالي:
املأ الحوض بالماء البارد ، وأضف كوبًا من دقيق الشوفان ، واخلطه جيدًا ، واجلس فيه لمدة 30 دقيقة ، وبعد الخروج ، جفف جسمك أو اتركه يجف مرة يوميًا حتى تحصل على نتيجة إيجابية. نتيجة.
بدلا من ذلك ، قم بغلي دقيق الشوفان مع القليل من الماء حتى تحصل على تناسق ثابت للخليط ، ثم قم بتدليك هذه العجينة بالتساوي على المناطق المحروقة واتركها لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلها بالماء الفاتر. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لبضعة أيام أو نحو ذلك.
حسب حالة جسمك.
3- الصبار: يتمتع الصبار بخصائص رائعة مضادة للالتهابات ويساعد على التعامل مع آثار الشمس على الجلد ، كما أن له خصائص تخفف الآلام ، لذلك فهو يقلل من الآلام التي تسببها تلك الحروق.
ضعي جل الصبار في الثلاجة لمدة نصف ساعة
ثم ضع طبقة رقيقة من هلام التبريد هذا على المنطقة المحترقة
اتركه حتى يمتصه الجلد
كرر هذا خمس أو ست مرات في اليوم لعدة أيام
إذا لم يكن لديك صبار ، يمكنك شراء جل الصبار من السوق.
4- الشاي الأسود: الشاي الأسود مليء بمضادات الأكسدة ، لذلك فهو مهم جدا ومفيد لصحة الجلد وعلاج الحروق ، فهو يحتوي على مادة التانين التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، وتقلل من الالتهابات وتساعد على ترميم البشرة. توازن الأس الهيدروجيني. يتم استخدامه على النحو التالي:
ضع كيسين أو ثلاثة أكياس شاي في وعاء به ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق
ثم أخرج أكياس الشاي من الماء واترك السائل يبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة
اغمس قطعة قماش نظيفة في السائل وضعها على مكان الحرق
واتركيه على الجلد حتى يجف لأنه لا داعي لغسله وتكرار 3 إلى 4 مرات في اليوم
استمر في ذلك لبضعة أيام حتى تشعر بالتحسن
5- خل التفاح: يعتبر خل التفاح علاجًا رائعًا جدًا في هذه الحالة ، حيث أنه يحتوي على خصائص قابضة تساعد بشكل كبير على تهدئة آلام الحروق وتسريع عملية الشفاء أيضًا ، كما أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح يساعد في تقليل الألم. حكة والتهاب. يتم استخدامه على النحو التالي:
أضف كوبًا واحدًا من خل التفاح إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الفاتر وانقع جسمك فيه لمدة نصف ساعة. سيساعد ذلك على موازنة درجة حموضة الجلد المحروق وسرعة الشفاء. كرر مرة واحدة يوميًا أو حسب الحاجة.
كبديل: اخلطي كميات متساوية من خل التفاح والماء البارد ثم ضعي منشفة فيه ثم ضعيها على المنطقة المحروقة واتركيها حتى تجف وكرر ذلك عدة مرات في اليوم لبضعة أيام حتى تحصلي على نتيجة إيجابية. . نتيجة
ملاحظة – لا تستخدم خل التفاح إذا كان لديك جروح أو خدوش على جسمك.
6- الكمادات الباردة: لتقليل الآلام والالتهابات المصاحبة لحروق الشمس ، يمكنك وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة ، لأن الكمادات الباردة تساعد على تضييق الأوعية الدموية الدقيقة وبالتالي تقليل الالتهاب ، وهي تستخدم على النحو التالي:
لف بعض مكعبات الثلج بقطعة قماش مبللة
ثم ضع هذا الضغط على المنطقة المصابة حتى تبرد
كرر هذا عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والشعور بالراحة
ملاحظة – لا تضع الثلج مباشرة على الجلد لأنه يسبب تلف الخلايا وتلف الجلد
7- الحليب: للحليب تأثير مضاد للالتهابات وملطف للبشرة. يساعدك على الشفاء بعد حروق الشمس. يتم استخدامه على النحو التالي:
اخلطي كوبًا من الحليب الخالي من الدسم مع أربعة أكواب من الماء ، ثم أضيفي بعض مكعبات الثلج إلى الخليط
انقعي قطعة قماش نظيفة في الخليط وضعيها على الحرق لمدة نصف ساعة
ثم جفف الجرح بمنشفة ناعمة
كرر كل أربع ساعات لعدة أيام حتى يهدأ الألم ويزول الالتهاب
نظرًا لأن درجة الحرارة المنخفضة تساعد على انقباض الأوعية الدموية ، يتم تقليل التورم والالتهابات.
8- زيت جوز الهند: زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تغذي البشرة ، مما يجعله مرطبًا ممتازًا للمساعدة في التخلص من حروق الجلد وتقليل أعراضها ، كما أن فيتامين E الموجود في زيت جوز الهند هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يساعد في تقليل الالتهابات بعد حروق الشمس ، وهو زيت خفيف يمتصه الجسم بسهولة وسرعة. نتائج استخدامه تصل في غضون أيام قليلة. يتم استخدامه على النحو التالي:
سخني زيت جوز الهند في الميكروويف أو على الموقد
ثم ضع القليل من زيت الزيتون الذي قمت بتسخينه على المنطقة المحروقة
كرر 3 مرات في اليوم واستمر حتى تتحسن حالتك.
9- العسل: العسل مضاد حيوي طبيعي يساعد على ترطيب البشرة ومهم في علاج الحروق ، بالإضافة إلى احتوائه على إنزيمات تساعد في إصلاح تلف الجلد. كما أنه يقلل من الالتهاب والتورم المصاحب لحروق الشمس. يستخدم العسل هنا على النحو التالي:
ضع طبقة رقيقة من العسل على المنطقة المحروقة واتركها تجف من تلقاء نفسها حتى يمتص الجلد الرطوبة من العسل ، مما يساعد على تخفيف الألم وتسريع الشفاء. كرر هذا 2-3 مرات في اليوم لمدة أسبوع.
كما أن تناول ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الفاتر ثلاث مرات في اليوم يساعد على تقوية جهاز المناعة وبالتالي تسريع الشفاء.بشكل أساسي ، يمكنك تناول العسل في كل وقت وفي أي وقت للحصول على صحة جيدة خاصة للبشرة وللأجل. الجسم بشكل عام.
10- البطاطس: تساعد البطاطس النيئة في علاج حروق الشمس لاحتوائها على نسبة عالية من النشويات حيث تساعد على خفض درجة حرارة الجلد. يمكنك استخدامها لعلاج حروق الشمس كما يلي:
قشري حبتين كبيرتين من البطاطس وقطعيهما إلى قطع صغيرة ، ثم اخلطيهم في عجينة بالخلاط ، ثم ضعي المعجون على الجلد المحروق واتركيه يجف ، ثم خذي حمامًا باردًا ، كرر ذلك مرة يوميًا لعدة أيام حتى الحرق يختفي من جسمك ولن يشفى
نصائح لتجنب ضربة الشمس:
1- تغطية الرأس عند العمل تحت أشعة الشمس المباشرة.
2- احرصي على ارتداء الملابس الخفيفة والألوان الهادئة.
3- ضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج وتعريض نفسك لأشعة الشمس.
4- اشرب كمية كافية من الماء تزيد عن لترين في اليوم.
5- يمكنك صنع عصير العنب الذي يفيد في مقاومة الحرارة وشرب عصير الليمون يمكن أن يساعد أيضًا.
6- تجنب أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان.
7- اللجوء إلى الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق من العمل في الشمس.
8- توخى الحذر عند تناول أي دواء يؤثر على قدرة الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة والتخلص من الحرارة.
9- في الطقس الحار ، لا تترك أي شخص ، وخاصة الأطفال أو كبار السن ، في سيارة مغلقة لفترة طويلة ، لأن هذا سبب شائع يرتبط بالوفيات.
