هناك العديد من الطرق والنصائح للمساعدة في الحفاظ على البشرة الدهنية في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال. تعرف على أهم الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة الدهنية.
بشرة دهنية
تعتبر البشرة الدهنية من المشاكل التي تعاني منها معظم النساء ، ولها مشاكل كثيرة ، وأكبرها إشراق البشرة ، مما يؤدي إلى فقدان نضارتها وظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب.
أهم الإجراءات التي يجب على النساء ذوات البشرة الدهنية تجنبها
المرطبات: استخدام المرطبات واستخدام المنشطات مثل مشروبات الطاقة.
المنظفات القوية: استخدم منظفات قوية تحتوي على مواد حمضية.
مستحضرات التجميل: استخدام مستحضرات التجميل الغنية بالمواد الدهنية واستخدام المنظفات سواء كانت صابون أو كحول وكذلك مزيلات العرق.
صابون اليدين: إذا لم يكن لديك صابون جلدي ، فاستخدمي صابون اليد على وجهك.
طرق العناية بالبشرة الدهنية وأهم النصائح للمحافظة عليها:
الغسل المفرط للبشرة الدهنية: لا يجب الإسراف في غسل البشرة الدهنية ، لأن ذلك لا يعني أن الجلد يفرز الزيت بغزارة للتخلص منه نهائياً.
– الماء الدافئ: يجب غسل الجلد بالماء الدافئ وليس الماء الساخن لتجنب التهاب الجلد.
– التغذية السليمة: إذا استمرت مشكلة البشرة الدهنية فلا بد من الرجوع إلى عادات الأكل الملحوظة ، لأن ذلك يؤثر على مظهر البشرة الدهنية ولا يحل المشكلة ، كما أنه من الضروري الابتعاد عن الوجبات السريعة و الإكثار من تناول الدهون ، أثناء تناول الكثير من الخضار ، ممارسة الرياضة وتجنب الإجهاد النفسي.
– تخلص من الزيوت: بالرغم من أن البشرة الدهنية تتميز بكثرة إفراز الدهون ، إلا أن وجود الزيوت على سطح الجلد يخدع البشرة ويقلل من إفراز الدهون ، كما أنه يساعد على إذابة الدهون داخل المسام ، مما يساعد على التخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء.
الحليب: استخدم الحليب المعالج بالمغنيسيوم للبشرة الدهنية لأنه علاج فعال للبشرة الدهنية ومتوفر في الصيدليات وغير مكلف.
– التنظيف اليومي: يجب الاستمرار في تطهير بشرتك يوميا بجل مناسب للبشرة الدهنية.
دهن الكريم المناسب: مباشرة بعد التطهير ، ضعي الكريم المناسب على البشرة.
– التنظيف بالبخار: اذهبي إلى خبير التجميل واعملي التنظيف بالبخار لتنظيف المسام من العمق.
واقي الشمس: يجب استخدام واقي من الشمس مناسب للبشرة الدهنية.
كريم خالٍ من الزيت: يجب استخدام كريم خالٍ من الزيت ، ويمكن استبداله بمسحوق ممزوج بالماء.
أفضل الطرق للعناية بالبشرة الدهنية:
1. استخدام المنظفات الطبيعية ومنظفات البشرة: لكل بشرة منظف خاص بها وأحد أفضل المكونات الطبيعية لتنظيف البشرة الدهنية هو استخدام الليمون المضاف إلى دقيق الشوفان مع القليل من العسل وتدليك الخليط على وجهك بحركة دائرية للحصول على بضع دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر.
2. تجديد الجلد: البشرة الدهنية عرضة لحب الشباب ، والتي يمكن أن تترك تأثيرًا على الجلد. ينصح بالشاي الأخضر للحصول على بشرة صافية. ضعيه على البشرة بقطعة قطن ، ثم اتركي الجلد يمتصها ، ثم اغسلي الوجه جيداً.
3. تقشير البشرة: تخبرنا الإعلانات وشركات مستحضرات التجميل أنها تنتج العديد من تقشير البشرة وقد حقق أطباء التجميل آثارها الضارة على الجلد لأنها يمكن أن تسبب ندبات على الوجه ، لذلك ينصح باستخدام مواد طبيعية لتقشير البشرة الدهنية ، فقط القليل من السكر مع قطرات من عصير الليمون لتدليك الوجه وتقشير الوجه وإزالة الجلد الميت بشكل طبيعي.
4. ماسكات الوجه الطبيعية: بعد معرفة نوع بشرتك ، وهذه من الخطوات المهمة للعناية بالبشرة ، ومعرفة الأنواع المناسبة لكل منها ، والمواد المناسبة للعناية بالبشرة الدهنية تشمل قناع مصنوع من الموز المهروس ، مع العسل. وقطرات الليمون ، بعد مزج المكونات ، اتركيها على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفي وجهك جيداً.
5. المرطبات: هناك اعتقاد خاطئ بين الكثيرين أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى مرطبات ولكن العكس صحيح ولكن عدم استخدام المرطب المناسب للبشرة الدهنية يسبب لها الجفاف مما يزيد من مظهرها الدهني ولكن هناك العديد من الخيارات الطبيعية للمرطبات للبشرة الدهنية مثل جل الصبار الذي يفضل استخدامه أثناء النهار وزيت الجوجوبا في الليل.
6. حمام البخار: من الخطوات المفيدة للتخلص من البشرة الدهنية الملمس. يوجد الآن أنواع عديدة من أجهزة بخار الوجه. يمكن أيضًا تحقيق نفس النتيجة المرجوة عن طريق غلي الماء في وعاء مضاف إليه أزهار البابونج ، وتغطية رأسك ثم تعريض وجهك للبخار المتصاعد لبضع دقائق.
7. استخدام الكريم الواقي من الشمس: ينصح باستخدام واقي الشمس للسيدات خاصة في بلادنا العربية التي تتميز بأشعة الشمس على مدار العام وارتفاع درجات الحرارة ، لذلك يجب استشارة الواقي الشمسي المناسب للبشرة الدهنية والذي يعمل على يد الطبيب. حماية الجلد من أشعة الشمس التي يمكن أن تسبب الحروق وتترك علامات ملونة على الجلد.
8. تخلصي من المكياج قبل النوم: من العادات السيئة النوم بدون إزالة مكياج الوجه ، لأن هذا يكفي لغلق المسام وتراكم الغبار وتعريض الوجه للبثور والرؤوس السوداء ، لذا فإن يجب غسل الوجه جيداً بالمطهرات للبشرة الدهنية ومساعدة البشرة على التنفس.
9. اتباع نظام غذائي صحي: نحن بحاجة لمعرفة ماذا نأكل ولماذا. ما نأكله يؤثر على صحتنا وخاصة بشرتنا. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والشوكولاتة والمواد المصنعة وتناول المزيد من الخضار والفواكه والأسماك.
10. تجنب الإجهاد: من المعروف أن التوتر والقلق يؤثران على البشرة وقد وجد أن البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة تأثراً حيث يزداد إفراز الزيت عندما يتأثر بالإجهاد لذلك يوصى باللجوء إليه من أجل السلام و الاسترخاء للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
علاج البشرة الدهنية
– تطهير الوجه وغسله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بصابون طبي خالي من الزيوت ، ويفضل استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد طبيعية ، لأن البشرة الدهنية مكان يمكن للبكتيريا أن تلتصق به بسهولة ، وذلك بسبب رطوبة الجلد ، وعندما يكون هناك إفراز زيتي قوي ، فمن الأفضل استخدام الماء الساخن ؛ لأنه ينظف المسام العميقة وبالتالي يزيل الزيوت.
تناول طعامًا صحيًا يحتوي على القليل من الدهون أو بدون دهون ، والكثير من الفاكهة والخضروات ، وشرب الكثير من الماء ، والابتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون ، وتجنب رقائق البطاطس والشوكولاتة والمشروبات الغازية والمشروبات السكرية مثل العصائر واستبدالها بالعصائر الطازجة. .
– عمل ماسكات دائمة ، ولكي تحافظ على بشرتك منتعشة وحيوية ، يفضل استخدام ماسكات طبيعية لا تحتوي على زيوت ومواد كيماوية ، وبالنسبة للبشرة الدهنية ، استخدمي مقشر لإزالة الرؤوس السوداء والجلد الميت. الجلد هو السكر البني.
– قبل الذهاب إلى الفراش ، نظفي بشرتك من المكياج كل يوم ، ومن الأفضل وضع كريم ترطيب غير دهني على بشرتك قبل الذهاب إلى الفراش.
– قبل وضع أي مستحضر تجميلي على بشرتك ، يجب التأكد من أنه خالي من الزيوت ومخصص للبشرة الدهنية حتى لا يتراكم الزيت على الجلد.
يجب وضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج ، خاليًا من الزيت ، كريمًا خفيفًا أو سائلًا ، وإعادة وضعه كل ساعتين.
– الابتعاد عن التوتر والعصبية قدر الإمكان ، مما يزيد من إفراز الغدد الدهنية ، لذلك يجب الابتعاد عن أي توتر.
– تمسح وجهك بماء الورد كل يوم مما ينعش وجهك ويساعد في علاج حب الشباب ، يمكن خلطه بالماء وشربه يومياً. كما أنه من الضروري مراجعة الطبيب المختص ، خاصة إذا كان الجلد يعاني من حب الشباب ، لمعالجته بشكل صحيح. لأنه يمكن أن يحدث ثقوب في الجلد إذا لم يعالج.
