يتميز الكركم بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال حصرياً لمجلة دايت الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال تعرف على أهم مركبات الكركم الطبيعية لتفتيح لون البشرة وتوحيد لونها
ربما يشتهر الكركم ، المعروف أيضًا باسم “هالدي” في الهند ، بارتباطه بالكاري والخردل. يعتبر الكركم أحد أفضل العلاجات الطبيعية لخصائصه العلاجية والمضادة للالتهابات ، وله فوائد طبية مذهلة ويستخدم لتقليل الاكتئاب ومرض الزهايمر والفيبروميالغيا والصداع والسكري والحساسية والتهاب المفاصل والحالات المزمنة الأخرى. أظهرت الدراسات أيضًا أن الكركمين ، وهو مركب موجود في الكركم الأصفر الغامق ، يمكن أن يساعد في منع نمو السرطان وتقليل حجم الورم. الكركم هو أيضا مطهر طبيعي للسموم من الكبد. بالإضافة إلى المساعدة في علاج المشاكل الصحية ، فقد استخدم الكركم أيضًا في العديد من منتجات التجميل لعدة قرون. تستخدم قدراته المضادة للالتهابات لتقليل علامات الشيخوخة وتقشير الجلد الميت وتنظيف الجلد وتخفيف الأكزيما.
فوائد الكركم للبشرة
- يعتبر من أفضل الأقنعة والأقنعة المستخدمة في علاج مشاكل البشرة الدهنية ، وذلك بفضل تركيبته الطبيعية التي تنظم وتحد من إنتاج ما يسمى بالزهم ، وهي مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية بكميات كبيرة وتؤدي لظهور اللمعان كما يجعل البشرة أكثر عرضة للبثور والبثور والندبات ، خاصة في حالة خلط الكركم مع خشب الصندل ، وهو من أكثر الأدوية القابضة الطبيعية فاعلية ، ويقلل من الشوائب في هذا النوع من البشرة.
-
يعتبر عاملًا مضادًا للالتهابات لأمراض الجلد المختلفة ويستخدم أيضًا كمعقم ومطهر للبكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تحفز البثور. يستخدم كعلاج فعال جدا لحب الشباب ، حيث يهدئ البشرة ويخفف من تهيجها ، كما يقلل من إفراز الدهون والدهون من الغدد الدهنية ، كما يعالج البثور والندبات ويعتبر من أكثرها فعالية. العوامل المضادة للبكتيريا التي تسبب هذا.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتجديد الخلايا وتحفيز إنتاجها مما يمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد خاصة عند مزجه بمسحوق الأرز وعصير الطماطم الطازج ووضعه على الوجه. لمدة نصف ساعة على الأقل ، اشطفي وجهك جيدًا بالماء الفاتر كما أنه يقي من علامات التمدد ، خاصة عند مزجه بالحليب الخام والزبادي.
يعمل على تفتيح وتبييض لون البشرة ومنعها من البهتان ، خاصة عند مزجه مع عصير الليمون أو عصير الخيار ووضعه على الوجه لمدة عشرين دقيقة إلى نصف ساعة ، كما يزيل جميع التصبغات والألوان الداكنة في مناطق البشرة المختلفة .
كيف يتم استخدام الكركم لتفتيح البشرة؟
يحتوي الكركم على الكركمين ، مما يقلل من إنتاج الميلانين
له خصائص مضادة للجراثيم ، وبالتالي يقلل من حب الشباب وندبات حب الشباب
له خصائص مضادة للأكسدة ويحمي البشرة من الجذور الحرة
يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في بناء الكولاجين ويحافظ على مرونة الجلد
يحتوي على فيتامين ب 6 الذي يحفز تكوين خلايا جديدة وصحية
يحتوي على البوتاسيوم الذي يرطب البشرة
10 خلطات من الكركم الطبيعي لتفتيح البشرة
1- تفتيح بشرتك بالكركم والحليب:
هذا المزيج فعال وفعال في علاج حب الشباب وندبات حب الشباب وتصبغ الجلد
اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من الحليب
استخدمي أصابعك أو فرشاة لتطبيق الخليط على وجهك
اتركي المزيج على وجهك لمدة ساعة ثم اشطفيه
– إذا كان الوجه لا يزال أصفر بسبب الكركم ، امسح الوجه بقطعة قطن مبللة بالحليب
كرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع لملاحظة الفرق
2- تفتيح البشرة بالكركم والدقيق:
هذا المزيج مقشر ممتاز للبشرة ، لأن الدقيق ينظف البشرة ، واللبن يرطب ، والكركم ينعش الوجه
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الدقيق مع نصف ملعقة كبيرة من الكركم والقليل جدًا من الماء لعمل عجينة سائلة.
تخلط جيدا وتوضع على الوجه
دلكي وجهك بلطف شديد لبضع دقائق
اتركي المزيج لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء
أو يمكنك استخدام الزبادي بدلاً من الماء لزيادة الفائدة
كرر هذه الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع
3- تفتيح بشرتك بالكركم والخيار:
يؤخر الخيار ظهور علامات الشيخوخة ، بينما يعمل الكركم على تفتيح البشرة
اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم
يوضع الخليط على الجلد بالتدليك لمدة 5 دقائق
اتركي المزيج لمدة ساعة ثم اشطفيه
للحصول على نتائج أفضل ، يمكن خلط عصير الليمون مع الخليط السابق
كرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع
4- تفتيح بشرتك بالكركم والعسل:
يهدئ العسل حروق الشمس ، بينما يعمل الكركم على تلاشي الندبات وإشراق البشرة
اخلطي ملعقتين من العسل مع ربع ملعقة كركم
يوضع الخليط على الجلد
اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء
باستخدام نفس الطريقة ، يمكنك إضافة ملعقة من اللبن أو الحليب أو عصير الخيار
كرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع
5- تفتيح بشرتك بالكركم ومسحوق الأرز:
الطريقة الأولى:
– تخلط 2 ملاعق من مسحوق الأرز مع نصف ملعقة من الكركم والماء للعجن
يوضع الخليط على الجلد ويترك لمدة 10 دقائق فقط
اشطف وجهك وكرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع
الطريقة الثانية:
هذا المزيج فعال وممتاز في تلميع البشرة وإشراقها وترطيبها
– اخلطي ملعقة كبيرة من كل من مسحوق الأرز والكركم والحليب والعسل واخلطيهم جيداً
ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة
– اشطفي وجهك بالماء البارد
كرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع لمدة شهر إلى شهرين حتى تلاحظ فرقًا
الطريقة الثالثة:
في هذه الطريقة ، يمتص مسحوق الأرز الزيوت ، واللبن الزبادي ، ويغذي زيت الزيتون ، ويعمل الكركم على تفتيح البشرة.
اخلطي ملعقة من مسحوق الأرز مع نصف ملعقة كركم وربع ملعقة زيت زيتون وملعقة زبادي
– تخلط جميع المكونات جيدا
يوضع الخليط على الجلد لمدة 15-20 دقيقة
– ثم يشطف بالماء البارد
كرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع
6- تفتيح بشرتك بالكركم والصبار والعسل:
اخلطي جل الصبار مع الكركم والعسل
– ضعي وجه نظيف
اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بعد انتهاء الوقت
كرر الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع
7- تفتيح البشرة بمسحوق الكركم وخشب الصندل:
بهذه الطريقة ، يقلل الكركم من إنتاج الميلامين ويمتص مسحوق خشب الصندل الزيوت من الجلد
اخلطي نصف ملعقة من الكركم مع ملعقة من مسحوق خشب الصندل وماء الورد
يوضع الخليط على الجلد ويترك ليجف
– ثم يشطف بالماء البارد
يمكن إضافة عصير الليمون بدلاً من ماء الورد
كرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع
8- تفتيح البشرة بالكركم والأفوكادو والزبادي:
هذه المكونات تعالج وتفتيح وتغذي البشرة
قطع ربع حبة الأفوكادو
ثم نضيف ملعقة من الكركم وملعقة من الزبادي ونخلط جيدا
– يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة
– ثم يشطف بالماء البارد
كرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع
9- تفتيح بشرتك بالكركم والليمون:
عوامل التبييض الموجودة في الليمون تفتح الجلد ويعالج الكركم حساسية الجلد وحروق الشمس
الطريقة الأولى:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من الكركم
– يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة
ثم يشطف بالماء البارد ويدلك بلطف
كرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع
الطريقة الثانية:
مع دقيق الذرة وصودا الخبز
اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وملعقة كبيرة من دقيق الذرة مع ملعقة كبيرة من الكركم وصودا الخبز.
يُمزج المزيج جيداً ويوضع على البقع الداكنة
اتركيه على البشرة لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد
بعد ذلك يتم وضع كريم مرطب على الوجه
كرر هذه الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع
10- تفتيح بشرتك بالكركم والزيوت:
في هذه الطريقة ، يمكن إضافة زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زيت اللوز
اخلطي ملعقة كبيرة من أي من هذه الزيوت مع الكركم
ثم يتم تطبيقه على الجلد عن طريق التدليك
اتركيه على الوجه لمدة 30 دقيقة
– ثم يشطف بالماء الفاتر
كرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع
