يجب أن يكون معك دائمًا وصفة طبية لموسع قصبي
إذا كنت تعاني من الربو المزمن وتشعر أن نوباتك تتزايد في هذا الوقت من العام ، فكل ما عليك فعله هو اتباع هذه النصائح للتحكم في الأعراض وتقليل عدد النوبات:
1_ العلاج المنتظم
يعتبر علاج الربو أحيانًا علاجًا إلزاميًا يجب اتباعه. ومع ذلك ، من المهم جدًا اتباع وصفة الطبيب بدقة. حتى إذا شعرت ببعض التحسن ، يجب أن تستمر في العلاج لتقليل التهاب الشعب الهوائية.
2_ قياس معدل التنفس
يجب عليك دائمًا التحقق من معدل الزفير باستخدام مقياس التنفس. هذا مؤشر على فعالية العلاج وطريقة للتنبؤ ببدء الأزمة. يجب عليك أيضًا حساب عدد المرات التي تستخدم فيها جهاز الاستنشاق وإبلاغ طبيبك بهذه المعلومات.
3_ الإقلاع عن التدخين تمامًا والابتعاد عن أجواء التدخين
من الضروري الإقلاع عن التدخين في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب البيئات التي ينبعث منها دخان أو غبار ، مثل المقاهي والشوايات وحرائق المداخن وما إلى ذلك.
4_ جهز الأشياء اللازمة في غرفة نوم طفلك المصاب:
• غطِ مرتبتك ووسائدك لمحاربة الطفيليات.
• تنظيف الغرفة يوميا.
• عدم استخدام وسادة أو غطاء محشو بالريش الطبيعي واختيار الخامات الاصطناعية.
• رجّ البطانيات والملاءات جيدًا وقم بتهويتها.
• قم بتشغيل المكنسة الكهربائية أسفل المرتبة وتحت السرير.
• اختر غطاء أرضي قابل للغسل.
• تهوية الغرفة.
• لا تستخدم تكييف الهواء في الغرفة.
• تجنب القطع التي يتراكم عليها الغبار والتي تحتاج إلى تنظيف كل يوم.
• بدلاً من الرش بالمبيدات الحشرية التي يمكن أن تسبب الحساسية ، ضع “ناموسية”.
• انتبه لبعض النباتات التي يمكن أن تسبب الحساسية.
• اغسل الستائر والسجاد والمفروشات بانتظام.
5_ تجنب ممارسة الرياضة عندما يكون الطقس شديد البرودة أو في الأماكن الملوثة
6_ تجنب الحيوانات الأليفة
تجنب الكلاب والقطط والهامستر والطيور … إذا كان لديك حيوان أليف لا تريد التخلي عنه ، فامنعه من دخول غرفة النوم ونظفه بانتظام.
7 _ عالج الزكام فوراً
عالج أي أمراض تنفسية على الفور لأنها يمكن أن تسبب نوبات الربو. احمي نفسك أيضًا من خلال عدم الاختلاط بالمرضى.
8_ احترس من حبوب اللقاح
خلال موسم التلقيح ، تجنب الخروج إلى الطبيعة والنزهات الخارجية.
9_ احتفظ بالوصفة
يجب أن يكون معك دائمًا وصفة طبية لموسع قصبي.
10_ كن حذرا عند النوم
عادة ما تحدث الأزمات أكثر أثناء النوم. لذلك احتفظ بأدويتك في متناول اليد في حالة حدوث أزمة ليلية.
شاهد أيضًا:
هل يمكن شفاء الأطفال من الربو؟
دراسة: نزلات البرد أثناء الحمل يمكن أن تسبب الربو عند الأطفال
دراسة: حظر التدخين يقلل من أعراض الربو لدى الأطفال
البحث: الأطعمة المرة تقلل من نوبات الربو