في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، هناك العديد من الأخطاء التي تؤدي إلى تلف الشعر. اقرأ عن أهم أسباب تلف الشعر وتقصفه.
ترتكب الكثير من الفتيات بعض الأخطاء اليومية والمتكررة التي تؤدي إلى تلف الشعر على المدى الطويل ، لذلك يجب الحرص على عدم ارتكاب الأخطاء التي تضر بشعرنا ، وسنتحدث عن بعض هذه الأخطاء في هذا المقال.
الأخطاء تؤذي الشعر
- عدم انتظام قص الشعر يجب قص شعرك بانتظام ، حتى كل شهرين ، لأن عدم التزامك به يؤدي إلى تلفه ويجعله يبدو متعبًا وبلا حياة.
-
تعريض شعرك للحرارة تعريض شعرك للحرارة بوسائل وأدوات مختلفة مثل: مجفف الشعر أو مجفف الشعر أو إتلافه بشكل عادل ويجعله أكثر عرضة للتكسر ، ولمنع ذلك يوصى باستخدام كريمات حماية الشعر قبل التجفيف هو – هي.
-
باستخدام رباط معدني أو مطاطي ، حاولي اختيار رباط شعر من القماش ، وإذا كان رباط الشعر يحتوي على معدن أو مطاط ، فعليك التأكد من أنه مبطّن وغير مكشوف ؛ لأن المطاط يمكن أن يذوب على الشعر ويمكن أن يتأثر المعدن بالطقس أو الصدأ.
-
الكثير من البلسم عادة سيئة تقضي على الشعر ، حتى الشعر الجاف لا يحتاج إلى الكثير من البلسم ؛ الكثير من هذا يسلبه الحيوية من خلال إجباره على البقاء ساكنًا ومنعه من التحرك بشكل عفوي.
-
تكرار تمشيط الشعر حاول تقليل وقت تمشيط شعرك ؛ لا تتجاوز مرتين في اليوم ؛ لأن التمشيط المفرط يزيد من إفراز الزيت أو تساقط الشعر ، خاصة إذا كان مبللاً.
-
تجاهل صحة فروة الرأس قم بتدليك فروة رأسك مرة واحدة في اليوم. ويفترض أن ينشط الدورة الدموية وبالتالي وصول الطعام إليها.
-
كرر غسل الشعر يجب أن تترك شعرك يغسل ويجف ، على سبيل المثال ، يومين ؛ وذلك لأنه بالغسيل اليومي أو أكثر من مرة في اليوم يفقد الكثير من زيوته الطبيعية ويصبح جافًا وأكثر عرضة للتكسر.
-
الإفراط في الترطيب عند استخدام الشامبو أو البلسم أو الجل أو منتجات الشعر الأخرى. نظرًا لأن هذا يؤدي إلى تلف الشعر ، فإن القليل منهم سيفي بالغرض ويعطي نتائج جيدة.
-
منتجات خاطئة عليك معرفة نوع وطبيعة شعرك ونوع المنتجات التي تناسبه. لا تستخدم أي غسول عشوائيا.
-
عدم قبول طبيعة الشعر يجب أن تتقبل طبيعة شعرك مهما كان. لأنه سيحفزك على الاهتمام به.
مكونات مهمة لشعر صحي وكثيف
قهوة:
تعتقد العديد من النساء أن فوائد القهوة تقتصر على لمسة السعادة التي تمنحك إياها في الصباح ، لكن الأبحاث الحديثة أكدت قدرة القهوة على تحفيز بصيلات الشعر ، مما يساعد على نمو الشعر بشكل أكثر كثافة وصحة بنسبة تصل إلى 46٪ ، لذا انظر إلى القهوة. كعنصر رئيسي في روتين العناية بشعرك ، حتى تحصل على الكثافة التي تحلم بها.
– النيم:
هي شجرة تنمو في جنوب شرق آسيا مع قدرتها الطبية على علاج تساقط الشعر وبالتالي فهي قادرة على إعطائك شعراً أكثر كثافة لأنها تحفز الدورة الدموية التي تسد خلايا فروة الرأس وتمنع نمو الشعر.
البيوتين
يعتبر البيوتين من أشهر المواد المعروفة بقدرتها على زيادة كثافة الشعر ، وهناك بعض الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ، مثل البيض والقرنبيط والفول السوداني. عادة ما يسبب نقص البيوتين تساقط الشعر وضعفه ، لذا ابحث عن الشامبو ومنتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البيوتين المفيد ، فهو جيد جدًا لشعرك.
حمض البانتوثنيك:
يُعرف حمض البانتوثينيك أيضًا بفيتامين B5 ، ويعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات لصحة شعرك ، حيث يتسبب نقصه في تدمير خلايا الشعر وفروة الرأس ، مما يجعل شعرك خفيفًا وغير صحي ، مثل البيوتين ، يوجد حمض البانتوثنيك في العديد من الأطعمة مثل لحم البقر والخميرة والبيض والكبد والبقوليات والمكسرات ، لذا احرصي على إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي بالإضافة إلى شراء منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على حمض البانتوثنيك.
الأحماض الدهنية الأساسية:
تعتبر أوميغا 3 وأوميغا 6 من الأحماض الدهنية الأساسية لاحتوائها على العديد من المواد المفيدة والضرورية لصحة الجسم ، بالإضافة إلى قدرتها على تنشيط الدورة الدموية التي تنقل العناصر الغذائية ، مما يجعل شعرك صحيًا وسميكًا ، لذلك لا تنسي. للبحث عن الأحماض الدهنية الأساسية كعنصر مهم في منتجات العناية بالشعر.
للعناية بالشعر
- استخدام الشامبو القوي الذي يحتوي على مواد كيميائية مركزة تؤثر بشكل كبير على فروة الرأس والمسام التي تجرد الزيوت الطبيعية اللازمة لترطيب الشعر يؤدي إلى جفاف الشعر الشديد وبالتالي إتلافه ، لذا تأكد من اختيار نوع الشامبو المناسب لنوعه. شعر. شعرك وفي نفس الوقت يقصر وقت استخدامه.
- كما أن التعامل العنيف مع الشعر ، خاصة عند التصفيف بفرشاة خاطئة أو التصفيف الرطب ، يؤدي أيضًا إلى تلف الشعر ، لذا استخدم فرشاة ذات أسنان ناعمة وتجنب فرك فروة الرأس.
- يمكن أن يؤدي استخدام مجففات الشعر إلى إتلاف الطبقة “الجليدية” التي تحيط بالشعر وإضعاف الجذور والتسبب في تساقطها. إذا كان لابد من استخدام مجفف الشعر ، فاستخدميه على درجة حرارة متوسطة وعلى بعد 6 بوصات على الأقل.
- أيضا الرحلات الصيفية والتعرض للملوثات مثل الكلور في حمامات السباحة والأملاح الموجودة في مياه البحر لفترة طويلة وتؤثر سلبا في كثير من الأحيان على ملمس ولون الشعر ، لذلك يجب غسل شعرك بالماء والبلسم قبل الدخول في حمام سباحة. مع ضرورة غسله من جديد بالشامبو والبلسم بعد السباحة مباشرة.
- أخيرًا ، شرب واستهلاك الكافيين سيلحق الضرر بشعرك على المدى الطويل ، لذا احرصي على تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وأهمها الخضار والفواكه.
نصائح للعناية بالشعر
- لتنظيف شعرك: قبل غسل الشعر بالشامبو ، قم بتمشيط شعرك بفرشاة أو مشط إذا كان مجعدًا ، وامسكه لتجنب الضغط على فروة الرأس.
اختاري شامبو لطيف: إذا كان شعرك يعاني من قشرة الرأس أو أصبح دهنيًا ، استخدمي شامبو خاص لهذه المشاكل مرة كل ثلاث مرات حتى لا يعرج الشعر في الأطراف.
التحكم في الحرارة: الماء الساخن ينظف الشعر جيداً ولكنه يضر بالكيراتين الليفي ومن الأفضل استخدام الماء الفاتر والتشطيب بالبرودة. إنها أفضل طريقة.
ابدأ من فروة الرأس: دلكي أصابعك في فروة الرأس دون خدش ، بدءًا من تاج الرأس باتجاه الخلف حتى الرقبة. التدليك مهم جدا لتنشيط الدورة الدموية.
غسل الشعر: ابدأ بوضع الشامبو على فروة الرأس ثم على الشعر بالكامل ، من الجذور إلى الأطراف. قم بتدليكه جيدًا ، ثم اغسل الرغوة بالماء الفاتر. ليس من الضروري تكرار العملية إلا عند الضرورة.
ماسك الشعر: الغرض منه تغذية الشعر. يوضع القناع على الشعر بالكامل ولكن يتجنب فروة الرأس ، ثم يمشط الشعر بمشط ويغسل بالماء بعد ثلاث دقائق.
جففي شعرك بشكل صحيح: بعد التجفيف بالمنشفة ، مشطي شعرك لإزالة الرطوبة. استخدمي سيروم خاص على أطراف الشعر الجاف لإضافة اللمعان. ثم اتركي الشعر يجف في الهواء أو بالمجفف بعد فحص درجة حرارته بعيدًا عن الشعر.
النظام الصحيح: اغسلي شعرك مرة في الأسبوع ويفضل مرتين. يمكن زيادة عدد الحمامات ، ولكن بعد ذلك يجب استخدام شامبو خفيف.
الاستحمام أفضل من المغسلة: غسل شعرك فوق الحوض يجعله معقدًا ، ولكنه ينعم بسهولة تحت الدش.
التحكم في التجعد: بعد الغسيل ، ضعي علاجًا مضادًا للتجعد على الشعر الرطب ، ثم مشطيه بمشط واسع الأسنان. ضعي كريم مغذي يترك على الشعر الجاف كل يوم بين كل شامبو
