الخضروات الخضراء غنية بالعناصر الغذائية والألياف التي تجعل البشرة صحية وتحميها من أي مشاكل ، والخس من الخضروات التي تحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم ، كما يحتوي الخس على العديد من المعادن والفيتامينات والألياف الضرورية أكله على أساس يومي. لذا تقدم لك “مجلتك” ، أيها الأعزاء ، 5 مزايا تمنحك إياها رأسيات الأرجل لتبقيك شابًا إلى الأبد ، اقرأ المقال!
1- ينشط البشرة:
الخس غني بفيتامين (أ) ، وتناول ست أوراق خس يوميًا يمد الجسم بالفيتامين (أ) الذي يحتاجه ، والذي ينشط البشرة عن طريق زيادة دوران الخلايا ويجعل البشرة صحية.
2- يحفز نمو الشعر:
الاستهلاك اليومي للخس يمد الشعر بجميع العناصر الغذائية الضرورية ويحفز نمو الشعر.
3- كمنشط للجلد:
الخس هو تونر طبيعي للجسم يمنحه الرطوبة والنضارة التي يحتاجها فقط عن طريق تناوله يوميًا كما أنه مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة.
4- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية:
يحتوي الخس على كمية كبيرة من فيتامين C و E ، وبفضله يحمي صحة الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، بل ويقلل من خطر الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
5- يزيل السموم من الجلد:
يحفز تناول الخس الشهية ويزيل السموم الضارة من الجسم ، حيث يعالج نقص الهيموجلوبين في الدم ، كما أن محتواه من البوتاسيوم يسمح له بزيادة الدورة الدموية بالأكسجين مما يجعل البشرة صحية ومتوهجة.