أمي العزيزة ، استخدم كريم عين عالي الجودة
الأمهات الأعزاء ، إذا كنت من أولئك الذين اعتادوا على العناية ببشرتك واتباع روتين يومي للعناية بالبشرة ، فبالطبع بشرتك ستظل نضرة وشابة. لكن دعونا نواجه الأمر ، خلال هذه المرحلة ، يمكن أن يفقد الجلد بعضًا من رطوبته ويتعرض لمشاكل أخرى ، أبرزها عيوب الجلد ، والهالات السوداء تحت العينين ، والجفاف. في هذا المقال نقدم لكم 10 أسرار جمالية على الأم أن تتبعها بعد 30 سنة:
1- استخدم منظف وتونر ومرطب
هذه الخطوات هي أساس العناية بالبشرة لأنها تساعد في تنظيف البشرة من أي غبار أو أوساخ متراكمة. كما أنه يساهم في الحفاظ على بشرة صحية.
2- اتباع نظام غذائي صحي
خلال هذه الفترة ، تأكد من تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي. سيساعدك تناول الأطعمة الطازجة على إزالة السموم من جسمك والحفاظ على صحة بشرتك.
3- المكملات الغذائية
تناول المكملات الغذائية من فيتامين ج وفيتامين هـ لضمان صحة ومرونة خلايا الجلد. حيث تساعد هذه الفيتامينات في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على زيادة مرونة خلايا الجلد لفترة أطول من الزمن.
4-يمزج الجلد الطبيعي
تحضير خلطات طبيعية بسيطة من المكونات المتوفرة في المنزل. يمكنك استخدام مزيج الزبادي مع العسل على وجهك ورقبتك لمدة 15 دقيقة ، ثم شطفها جيدًا بالماء الفاتر.
5- ممارسة الرياضة
تعتبر التمارين المنتظمة مهمة جدًا لصحة الجلد ، على سبيل المثال يمكنك المشي أو الجري لمدة 30 دقيقة. يساعد ذلك على تطهير الجلد من السموم ويساعد أيضًا على تغذية خلايا الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين الرياضية في تخفيف التوتر والقلق اللذين قد يؤديان إلى ظهور حب الشباب.
6 تقشير للجلد
يعد تقشير بشرتك أمرًا ضروريًا على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ على نضارة بشرتك وأيضًا للمساعدة في التخلص من خلايا الجلد الميتة. تحضير مقشر طبيعي للبشرة من حبيبات السكر الخشن مع عصير الليمون والعسل.
7- اشرب الماء
تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء طوال اليوم. لا يرطب الماء البشرة فحسب ، بل يساعد أيضًا في تطهير الجسم من السموم.
8- أسلوب حياة صحي
يجب تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة واستبدالها بالمشروبات الصحية مثل عصائر الفاكهة الطبيعية وشاي الأعشاب والشاي الأخضر. من الضروري أيضًا الإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحة الجلد.
كريم العناية بالبشرة 9 ليال
اعتني ببشرتك في الليل أيضًا ، يجب أن تعتني ببشرتك بكريم ليلي أثناء النوم. تُعرف الكريمات الليلية بفوائدها العديدة في ترطيب البشرة وتساعد أيضًا في منع ظهور البقع الجلدية.
10- كريم للعين
استخدم كريم عين عالي الجودة. لا يساعد ذلك في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة فحسب ، بل يساعد أيضًا في تجنب ظهور الهالات السوداء حول العينين.
قد يعجبك ايضا:
فوائد قناع الكركم والليمون والعسل
فوائد خميرة البيرة للبشرة
محاربة شيخوخة الجلد بالطعام الصحي !!