ملح إبسوم من المركبات الكيميائية الغنية بالعناصر المهمة والمفيدة للجسم ، ولكنه لا يستخدم في الغذاء كالملح الشائع لأنه له طعم مقزز ، ولكن يمكن استخدامه بطرق أخرى ، فنقدمها لك. من خلال هذه المقالة مجلة النظام الغذائي فوائد وأهمية ملح إبسوم والوصفات المختلفة للاستفادة منه ، وكذلك الإجابة على أهم سؤال ، حيث تم العثور على ملح إبسوم ، بالإضافة إلى بعض الاستخدامات المنزلية الهامة والضرورية التي نواجهها في حياتنا اليومية ، و من الممكن الاستفادة من ملح ابسوم فتابع معنا السطور التالية.
تعريف ملح ابسوم
- إنه مركب كيميائي يتكون من عناصر المغنيسيوم والكبريت والأكسجين ، ولهذا يطلق عليه أيضًا كبريتات المغنيسيوم.
- يسمى ملح ولكن طعمه مختلف تماما عن ملح المطبخ فهو مرير جدا ومذاقه لا يحتمل ولكنه مشابه في الذوبان (يذوب في الحمامات).
- أظهرت الأبحاث العلمية أن ملح إبسوم يمكن أن يمتصه الجلد بسهولة ، مما يسهل جني فوائده الصحية والجمالية.[1].
الفوائد الصحية لاستخدام الملح الانجليزي
ملح ابسوم للصحة العديد من الأشياء التي عُرِفت منذ مئات السنين تشمل الجسد والعقل والروح. يمكن تلخيص أهمها على النحو التالي:
- الحد من التوتر: الإجهاد المفرط الذي يتعرض له الفرد يقلل من عنصر المغنيسيوم الموجود في الجسم ويزيد من معدل إفراز هرمون القلق (الأدرينالين) ، لذلك يستخدم ملح إبسوم لتهدئة الكائن الحي وتقوية عنصر المغنيسيوم في الجسم و يحفز إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) الذي يوفر في الجسم الشعور بالاسترخاء والنشاط وينظم مراكز النوم والأعصاب في الدماغ ، بالإضافة إلى تنشيط الجسم عن طريق تحفيز ثلاثي فوسفات الأدينوزين على تخزين الطاقة داخل الخلية.
يمكن استخدام هذا عن طريق إذابة كوب من ملح إبسوم (ملح إبسوم) في حوض ماء كبير ثم الجلوس فيه حتى يغمر الجسم كله بالمياه.
- تسكين آلام وتشنجات العضلات: يقلل الملح من التهاب العظام والأعصاب ، لذا فهو مفيد جدًا لمرضى الربو القصبي والصداع النصفي ، بالإضافة إلى دوره في تحفيز الانقسام وتسريع التئام الجروح وتقليل آلام المخاض.
يمكن استخدام هذا عن طريق خلط خليط كثيف من ملح إبسوم بالماء الدافئ ، وتطبيقه على المنطقة المؤلمة وتركه لفترة معينة حتى تشعر بالراحة ، أو يمكنك نقع قدميك في محلول ملح مذاب للتخلص من آلام المفاصل ، من جهة. يقشر الجلد الميت ومن ناحية أخرى يزيل الروائح الكريهة.
- تنظيم عمل الانزيمات في الجسم: لأنه يضمن الأداء الأمثل لوظائف العضلات والأعصاب ويساهم أيضًا في الاستخدام الصحيح للكالسيوم في الجسم وتنظيم النبضات الكهربائية من وإلى الدماغ.
- الوقاية من تصلب الشرايين: يحافظ على صحة القلب ويحفز الدورة الدموية مما يضمن ضخ الدم بشكل صحيح لجميع أعضاء الجسم ويمنع تراكم الدهون عليه ، كما أنه لا يسد الشرايين ويمنع الجلطات والسكتات الدماغية المفاجئة. مما قد يؤدي إلى الموت في الجسد.
- الوقاية من مرض السكري: ينظم المغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم سرعة الأنسولين في الجسم ويؤثر على الامتصاص السليم للسكر.
- تليين الأمعاء: أظهرت الدراسات الطبية أن ملح إبسوم يطرد السموم من القولون ويعمل على مرونة الأمعاء عن طريق زيادة نسبة الماء فيها ، مما يجعلها رطبة ، وبالتالي منع الإمساك مؤقتًا وتنظيم عملية التخلص بشكل صحيح.
- إزالة السموم والجراثيم من الجسم: عن طريق إذابة كوبين من ملح إبسوم في الحمام والجلوس فيه لمدة عشر دقائق ، يمكن للجسم التخلص من السموم والمعادن الثقيلة الموجودة في الملح من خلال الكبريتات الموجودة في تركيبة الملح ، لأن ذلك يتم عن طريق عملية التناضح أو التناضح العكسي ، الذي يسحب الملح الزائد من الجسم مع السموم الضارة[2].
اقرأ أيضًا: هل ملح إبسوم آمن أثناء الحمل؟
استخدامات مذهلة لملح إبسوم للعناية الشخصية
- منظف البشرة العميقة: يعمل عن طريق اختراق مسام الجلد وتجديد الخلايا وإعطائها النضارة والحيوية لتحقيق بشرة ناعمة خالية من التجاعيد والبثور..
هذا ينطبق: أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى ملعقة كبيرة من كريم التنظيف اليومي ودلكيه جيداً على البشرة ، ثم اغسليه بالماء البارد.
- التخلص من حب الشباب: ملح ابسوم لعلاج حب الشباب من الوسائل الفعالة لإزالة البثور التي تظهر على الوجه خاصة خلال فترة المراهقة أو نتيجة الاستخدام غير الصحيح لبعض مستحضرات التجميل.
قناع الملح: اخلطي ملعقة صغيرة من ملح إبسوم وبياض البيض ونصف ملعقة صغيرة من فيتامين ب وملعقة صغيرة من جل الصبار والطماطم المبشورة وبضع قطرات من زيت الزعتر حتى تتجانس تمامًا ، ثم ادهنوا المزيج على الجلد واتركوه. ربع ساعة ثم يغسل.
- كيفية التخلص من فطريات القدم: حيث يجدد الملح وينعم جلد القدمين ويخلصها من الجراثيم بين أصابع القدم وذلك بوضع القدمين في الماء المنقوع والملح.
- إزالة الشحوم والأوساخ المترسبة على الشعر: غالبًا ما تستخدم بعض الزيوت لتنعيم الشعر ومنع تساقطه ، لكن بعضها قد يكون شديد اللزوجة ويصعب إزالته أثناء الغسيل. عندما تتراكم ، فإنها تجذب الغبار والجراثيم إلى فروة الرأس وتسبب مشاكل الشعر. لذلك يستخدم ملح إبسوم لإزالة هذه المستحضرات عن طريق وضع كمية مناسبة على الشامبو المستخدم في الغسول ثم تدليكه على الشعر لمدة عشر دقائق ثم شطفه بالماء.
- يفيد في حالات الالتواء والكدمات: يتعرض بعض الأشخاص لالتواءات في الساق أو كدمات في أجزاء مختلفة من الجسم نتيجة حادث أو سقوط أثناء ممارسة رياضة معينة ، ويمكن تخفيف الملح الإنجليزي عن طريق إذابته في الماء الدافئ ثم الجلوس فيه.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام ملح إبسوم لتنظيف معدتك
استخدام ملح ابسوم في المنزل
- تنظيف أرضيات الحمام لجعلها تبدو لامعة لأن الملح يزيل الأتربة المتراكمة والأوساخ والصدأ عن طريق خلط كمية متساوية من الملح مع الصابون السائل وتنظيف الأرضية والمرحاض جيداً.
- تنظيف الأطباق من بقايا الطعام والزيوت المحترقة عن طريق فرك الأطباق المتسخة بربع ملعقة صغيرة من الملح ثم شطفها بالماء.
- الحفاظ على نعومة الملابس ومنع تكوّنها بإضافة الملح إلى ماء الغسيل ويمكن تنعيم رائحته بإضافة كمية منه إلى أي زيت عطري ثم دهنه على الملابس.
- يتم تنظيف الغسالة من الصدأ والتراكم الذي يمنع المحرك من تشغيل دورة الغسيل عن طريق ملئها بالماء الساخن وإضافة كوب من ملح إبسوم وربع لتر من الخل وتشغيلها لبضع دقائق ثم إيقاف تشغيلها مع ترك المزيج بداخله لمدة ساعة ، ثم تصفيته من الماء ، ثم ستلاحظين أن الغسالة تعمل بشكل صحيح.
- تجديد بطارية السيارة ، عند إضافة خليط من الملح والماء إليها مما يطيل عمرها.
أين يوجد ملح إبسوم؟
- يمكن الحصول عليها بسهولة من المتاجر والصيدليات ومحلات السوبر ماركت.
- يُباع ملح إبسوم للإسعافات الأولية لتخفيف آلام العضلات والتشنجات على شكل أدوية تحتوي عليه ، مثل الكحول والبيروكسيد ، كما تُباع بعض أنواعه للاستخدام في الحمامات المائية على الجسم والجلد.
- يجب مراعاة أنه يتم إنتاجه وفقًا لمعايير معينة ولإستخدام محدد ، فمثلاً يوجد ملح إبسوم للزراعة فنجده يباع في المزارع والتعاونيات.
- يمكن شراء عبوات ملح إبسوم بكميات من 1 إلى 8 أرطال.
الاستخدام الأمثل لملح إبسوم
يلجأ الكثير من الناس إلى شرب الكثير من الملح الإنجليزي لتطهير المعدة والبطن والأمعاء ، لكنهم يعانون من بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال الشديد أو الجفاف الشديد في الأمعاء ، لذلك يفضل استخدامه خارجيًا في أغلب الأحيان. خاصة أنه لا توجد دراسة طبية حتى الآن تنص على استخدام ملح إبسوم.[3].
في الختام: بعد التعرف على أهمية الملح الإنجليزي للصحة والجلد والحياة اليومية ، يجب ملاحظة أنه لا يجب المبالغة في تناوله لمجرد أنه مذهل ، ولكن استخدمه باعتدال وعلى المستوى الأمثل لتحقيق النتيجة المرجوة و عدم تحويل الوضع إلى عكس ذلك.
المراجع