وصفة لتطويل الأظافر

الأظافر

• تعاني العديد من النساء من مشاكل في الأظافر المكسورة أو الضعيفة أو سريعة الانكسار ، بالإضافة إلى مشاكل النمو البطيء.
• هناك العديد من المصادر والمواد الطبيعية لعمل وصفات طبيعية يمكن للمرأة أن تجلبها إلى المنزل لإطالة الأظافر.

وصفة لتمديد الأظافر

هناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها من مواد طبيعية للعناية بالأظافر وإطالة الأظافر منها:

1 وصفة أفوكادو

1- المكونات

• أفوكادو.
• ماء الورد.

2- طريقة التحضير

اهرسي الأفوكادو وأضيفي إليها القليل من ماء الورد.

اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة متجانسة.

ثم ضعي الخليط على أظافرك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

ثم يتم شطف اليدين ثم وضع كريم مرطب على الأظافر.

يمكن تكرار هذه الوصفة يوميًا لمدة أسبوعين.

2- وصفة زيت الزيتون

1- المكونات

• زيت الزيتون.
• عصير الليمون.

2- طريقة التحضير

نضع القليل من زيت الزيتون في وعاء ثم نضيف عصير الليمون.

تنقع الأظافر في الخليط لمدة 15 دقيقة.

ثم دلكيه بزيت الزيتون الفاتر.

تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم.

3 – وصفة الحليب

1- المكونات

• كمية معقولة من الحليب الفاتر.
• كريم للبشرة.

2- طريقة التحضير

توضع كمية كافية من الحليب الفاتر في الوعاء وتنقع الأظافر فيه لمدة 5 دقائق فقط ، وبعد ذلك تشطف جيداً.

ثم يتم ترطيب الأظافر بالكريم وتكرر هذه الوصفة لمدة أسبوعين بمعدل مرة في اليوم.

4- وصفة الليمون

1- المكونات

• عصير الليمون.
• كمية قليلة من الخل.
• كمية الماء.

2- طريقة التحضير

تنقع الأظافر بكمية كافية من عصير الليمون لمدة خمس دقائق.

يتم خلط كمية كافية من الخل بالماء الفاتر.

تُفرك الأظافر بفرشاة الأسنان ، ثم تشطفها بالماء الدافئ.

تتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.

5- وصفة الزبدة

1- المكونات

الزبدة المذابة

2- طريقة التحضير

تذوب بعض الزبدة في وعاء.

ثم تنقع الأظافر فيه وتدلك برفق ثم تشطف بالماء.

تتكرر هذه الوصفة يوميًا لمدة أسبوعين.

6- وصفة الثوم

1- المكونات

اعصر كمية معقولة من الثوم.

2- طريقة التحضير

يتم سحق كمية معقولة من الثوم.

يوضع عصير الثوم على الأظافر قبل الذهاب إلى الفراش ويترك للصباح.

يمكن تكرار هذه الوصفة أكثر من مرة في اليوم.

7- وصفة زيت جوز الهند وعصير الليمون

1- المكونات

• ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.

2- طريقة التحضير

أضف ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون وعصير الليمون إلى ملعقة صغيرة من الماء الفاتر.

ثم اتركي الأظافر منقوعة في الخليط لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء.

تتكرر هذه الوصفة لمدة أسبوعين بمعدل مرة واحدة في اليوم.

قواعد مهمة لتمديدات الأظافر

هناك العديد من القواعد والنصائح الهامة لتقوية أظافرك وتعزيز نموها لجعلها أطول ، بما في ذلك:

1- ترطيب البشرة حول الأظافر

• لأنه يمكن أن يسبب جفاف الجلد حول الأظافر وتشقق الجلد.
• كما يمكن أن تسبب إصابات حيث تتعرض الأظافر للعدوى والالتهابات وبالتالي تصبح ضعيفة.
• لذلك يوصى بتجنب الجفاف عن طريق وضع الكريمات المرطبة باستمرار خاصة في فصل الشتاء.
• يجب على الأشخاص المصابين بالأكزيما اختيار أنواع المرطبات المناسبة لحالتهم.

2 حماية أظافرك من الجفاف

• يمكن أن يضعف الماء الأظافر بمرور الوقت عن طريق جعلها لينة.
• هناك أيضًا فرصة كبيرة للتشقق ، لذلك يجب تجفيف الأظافر جيدًا وبعد استخدام الماء مباشرة.
• يمكن أيضًا ارتداء القفازات المطاطية في أي وظيفة تتطلب التعرض للماء لفترات طويلة ، مثل غسل الأطباق.

3 احرصي على قص أظافرك وتقليمها

• إذا تم قص الأظافر بشكل مربع أو دائري ولم يتم قصها بزوايا منفرجة ، فهذا يساعد على تقليل احتمالية كسر الأظافر.
• كما أنه يعطيها نظرة جميلة. ولا تجعلك ترغب في عضها.

4- يجب عدم إزالة اللحمية

• هناك العديد من الأظافر التي يوجد حولها زوائد جلدية ، وعند إزالة هذه النتوءات تتعرض جذور الظفر وتتعرض للعدوى والالتهابات ، لذلك يجب ترطيب الجلد فقط وعدم إزالته.

5 ينبغي توخي مزيد من الحذر

• في بعض الحالات الطبية ، من الممكن أن يعاني مرضى السكري من انخفاض فعال في الدورة الدموية في الأطراف.
• لذلك يجب على أصحاب هذا المرض تدليك أيديهم باستمرار من أجل الحفاظ على الدورة الدموية الفعالة في الساقين واليدين.
• يجب عدم إهمال العلاج اللازم للمرض سواء كان مرض السكري أو أي مرض آخر.

6- كوني حذرة في صالونات التجميل

• هناك بعض الإجراءات التجميلية التي يقوم بها متخصصون في صالونات التجميل والتي تسبب التهابات وضعف الأظافر ، فمثلاً الأدوات المستخدمة غير نظيفة وغير معقمة.
• الأظافر معرضة للإصابة بالأمراض ، لذا يجب العناية بأظافرك في المنزل قدر الإمكان.

الأطعمة الهامة التي تساعد في نمو الأظافر

هناك العديد من أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها والتي تفيد جدًا في نمو الأظافر ، بما في ذلك:

1- أغذية غنية بالبيوتين

• لأن البيوتين من أهم فيتامينات ب التي تحول الطعام إلى طاقة.
• كما أنه يحسن من قوة الأظافر والشعر ، لأن تقوية الأظافر تتطلب كمية يومية 2.5 ملليغرام من البيوتين لتقويتها وزيادة نموها.
• هناك العديد من المصادر الغنية بالبروتين مثل المكسرات والسردين والبيض المسلوق والحبوب الكاملة والفول والجوز وفول الصويا والبروكلي.

2 من الأطعمة الغنية بالبروتين

• البروتين هو أحد اللبنات الأساسية لبناء الأظافر ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على البروتين للحفاظ على سلامة وصحة الأظافر من أجل نموها.
• هناك العديد من المصادر الغنية بالبروتين ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدجاج.
• ومصادر نباتية مثل الفول السوداني والعدس ومنتجات الحبوب والمكسرات.
• وكذلك منتجات الألبان مثل الحليب والجبن.

3 أطعمة غنية بالكالسيوم

يعتبر الكالسيوم أيضًا عنصرًا مهمًا لتقوية العظام ، لذلك فهو يقوي الأظافر أيضًا ، لذلك من الضروري تناول كميات كافية من الكالسيوم.

4 أغذية غنية بالزنك أو السيليكون

• هناك بعض المعادن التي تلعب دورًا مهمًا في توفير صحة الأظافر وقوتها وطولها ، ومن بين تلك الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، يؤدي نقصها إلى إضعاف الأظافر وتقصفها.
• يؤثر معدن السليكون أيضًا على إنتاج الجسم للكولاجين ، وهو بروتين معروف بأنه جزء أساسي من الجلد والأظافر ، ولهذا السبب يتسبب نقصه في تقصف الأظافر.
• هناك العديد من الأطعمة الغنية بالسيليكون مثل الحبوب غير المكررة مثل السبانخ ودقيق الشوفان والموز والعدس والفول.
• بينما الأطعمة الغنية بالزنك هي الديك الرومي والمكسرات واللحوم والحمص والمحار.

5 أغذية غنية بالمغنيسيوم

• يشارك المغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل في جسم الإنسان ، بما في ذلك تكوين البروتينات التي نعرف أنها مهمة في الصقر ونمو طول الظفر.
• يؤدي نقص المغنيسيوم إلى ظهور نتوء في أظافر القدم.
• هناك مصادر غنية بالمغنيسيوم مثل الحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة واللوز والكاجو والفول السوداني.

لقد تعلمنا عن وصفة وصلات الأظافر ، كما ذكرنا إجراءات ونصائح للحفاظ على أظافر طويلة وصحية وتعلمنا عن مصادر الغذاء التي تقوي الأظافر وتجعلها طويلة وصحية.