وصفة لتبييض البشرة بشكل سريع

وصفات ونصائح لتبييض البشرة

كل فتاة في العالم تحلم بأن تكون جميلة وساحرة ببشرة بيضاء متوهجة ، ولكن هناك العديد من العوامل التي تسبب البشرة السمراء. هناك أيضًا طرق مختلفة لتبييض البشرة حيث يلجأن إلى العناية بالبشرة في السوق وغالبًا ما ينفق قسم كبير من النساء الكثير من المال عليهن. ربما يمكن أن يساعد في تبييض بشرتك ، لكن له آثارًا جانبية تؤدي في النهاية إلى مشاكل أخرى بسبب المكونات الكيميائية الموجودة فيه.

بدلاً من القلق بشأن المكونات الضارة الموجودة في كريمات تبييض البشرة ، يمكنك معرفة كيفية تبييض بشرتك تمامًا بالمكونات الطبيعية المتوفرة في المطبخ. يمكنك أيضًا اتباع العديد من النصائح والوصفات المذهلة للمساعدة في تبييض بشرتك بسرعة دون آثار جانبية ومصاريف باهظة.

نصائح سهلة لتبييض البشرة بشكل طبيعي:

1- شرب كمية كافية من الماء:
كما تعلم ، يشكل الماء 70٪ من الجسم كله ، مما يعني أنه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على وظائف كل عضو. الجلد ليس استثناءً ، فهو أيضًا عضو ويحتاج إلى الماء لإنتاج خلايا الجلد. بدون أو مع نقص الماء ، لن يعمل الجلد في أفضل حالاته. يدعي العلماء أيضًا أن شرب الماء يساعد في الحصول على بشرة بيضاء ومتجددة ويجعلها متوهجة. لذلك يوصى بشرب كمية كافية من الماء على الأقل 2 لتر يوميا للحفاظ على البشرة.

2- النوم الكافي:
النوم أيضًا عامل رئيسي يساهم في تبييض البشرة. يُعتقد أن النوم الجيد ليلاً ، جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة في الصباح ، يعمل على تفتيح البشرة والمساعدة في فتح المسام. إذا كنت ترغب في تبييض بشرتك بشكل طبيعي وإضفاء لمعانها في نفس الوقت ، فلا يجب أن تنام في وقت متأخر من الليل ، لذا فإن النوم الجيد ليلاً هو أحد القواعد الذهبية للبشرة الجميلة.

3- نظف وجهك ورطبه:
نصيحة أخرى لتبييض بشرتك بشكل طبيعي هي تنظيف وترطيب بشرتك جيدًا ، والذي يهدف إلى إزالة طبقة المكياج والعوامل الضارة الأخرى مثل الأوساخ والزيوت والبكتيريا وغيرها. يمكنك استخدام الزيوت الأساسية وغسل وجهك بمنظف مناسب لنوع بشرتك. يعتبر ترطيب البشرة أيضًا خطوة مهمة لتبييض البشرة.

4- ضع الكريم الواقي من الشمس:
يعد التعرض المفرط للشمس أحد الأسباب الرئيسية لتسمير البشرة. لذلك فإن وضع كريم الوقاية من الشمس ضروري لتجنب الاحتراق. ولحماية بشرتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، يجب استخدام واقٍ من الشمس (SPF 30) عندما تكون بالخارج وفي الشمس (SPF 50) وإعادة وضعه كل ساعتين.

5- تقشير الجلد:
يعمل تقشير الجلد على خلايا الجلد الميتة لتبييض البشرة بشكل طبيعي وجعلها أكثر إشراقًا. في الواقع ، هناك عدة طرق لتقشير بشرتك ، ويمكنك أيضًا الاعتماد على المكونات الطبيعية المتوفرة في مطبخك.

6- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات:
مثل الماء ، تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة ضرورية أيضًا لتبييض البشرة الطبيعي ولا غنى عنها في نظام غذائي متوازن. أظهرت دراسة أن الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للعناية بالبشرة ويمكن أن تساعد في إضافة بشرة أكثر جاذبية. لذلك ، فإن تناول الكثير من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي سيدعم عملية تبييض البشرة بشكل طبيعي.