مكونات
- علبتان من التونة
- قليل من الملح
- فص من الثوم
- بصلة واحدة
- زيت الزيتون
- ملعقة من الخل
- 4 حبات طماطم مقشرة ومفرومة
- عصير ليمون حامض
- قليل من الفلفل
كيف تستعد
- بالإضافة إلى الملح والفلفل ، غطي التونة بعصير الليمون
- سخني زيت الزيتون على نار خفيفة ، أضيفي البصل المفروم ، ثم الطماطم المقشرة المفرومة والثوم المهروس واتركي الخليط يثخن.
- نضيف الصلصة إلى التونة ، ثم نخبز المزيج في الفرن لمدة 10 دقائق ويقدمون ساخناً.
لمزيد من صحتك وجمالك:
ما هي العناصر الغذائية في التونة؟
اقرأ عن فوائد تناول السمك أثناء الحمل