وصفة للتخلص من دهون البطن في 3 أيام فقط
نشرت مجلة “صحة الرجل” مؤخراً وصفة رجيم مثالية تساعد أصحاب “البطن” على التخلص منها ، وسيظهر الفرق في الأيام الثلاثة الأولى. هذه الوصفة للتخلص من دهون البطن كالتالي:
النظام الغذائي ، الذي يسمى “الديتوكس” ، يتكون من تناول نوع واحد من الخضار أو الفاكهة وشرب كميات كبيرة من الماء الفاتر أو الدافئ لعدة أيام.
توصي هذه الوصفة الخاصة بخسارة دهون البطن ببرنامج غذائي يوصي بتناول الفواكه التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، مثل البطيخ والفراولة والتفاح والكيوي والكمثرى ، وتجنب تلك التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات.
أما بالنسبة للخضروات فالأفضل تناول الخضار الورقية مثل الخس والكرفس والنعناع والسبانخ والبروكلي والخيار والجزر والكوسا.
وأكدت المجلة أنه باعتماد نوع واحد من هذه الأطعمة يتقلص الكرش ويظهر بشكل واضح خلال 3 أيام.
ولفتت إلى أن وصفة “ديتوكس” لتنحيف الكرش لها أعراض طبيعية قد يعاني منها الناس مثل الإسهال والخمول والتعرق المستمر بسبب كمية الماء التي تحتوي عليها مما يساعد على التخلص من السموم والغازات المتراكمة في الكرش. . الجسم.