مجلة ديرتي دايت ، في المقالة التالية سوف تجد طريقة لتحضير مشروب الليمون والبقدونس لإنقاص الوزن بسرعة دون المساس بصحتك نتيجة اتباع نظام غذائي قاسي بدون عناصر غذائية كافية.
وصفة الليمون والبقدونس لفقدان الوزن بسرعة
مكونات:
- 30 فص ثوم مقشر
- 4 حبات ليمون
- 6 أكواب ماء
- 3 باقات بقدونس مفروم
طريقة التحضير:
- نضع الماء والثوم وشرائح الليمون في قدر على نار خفيفة حتى الغليان وبعد الغليان لمدة 10 دقائق أخرى.
- نضع المزيج فوق البقدونس المفروم ونتركه في الزجاجة طوال الليل.
- تناول كوبًا من هذا المشروب يوميًا قبل الإفطار.
- يمنع شرب هذا المشروب على معدة فارغة لمن يعانون من حساسية في المعدة أو قرحة في المعدة.
- استمر في شرب هذا المشروب لمدة شهر على الأقل.
عصير البقدونس مع قشر الليمون لحرق دهون البطن
عصير البقدونس مع قشر الليمون لحرق دهون البطن ، نخفق على دهون البطن بكوب من عصير البقدونس ثم كوب من قشر الليمون.
مكونات:
- بَقدونس
- حفنة من قشر الليمون
طريقة التحضير:
- نخلط البقدونس مع كوب ونصف ماء في الخلاط ونحصل على العصير.
- اغلي قشر الليمون في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيه حتى يصبح جاهزًا للشرب.
- اشرب نصف كوب من عصير البقدونس ثم كوب من قشر الليمون.
شرب لحرق دهون البطن بسرعة قبل النوم
دهون البطن عنيدة وتقاوم كل المحاولات ، فبدلاً من الشعور باليأس ، إليك مشروب بسيط ولكنه فعال سيساعدك على تحقيق مهمة إنقاص الوزن أثناء التخلص من دهون البطن التي تزعجك عند النوم ، حيث يعمل التمثيل الغذائي بشكل أبطأ مما كان عليه عندما أنت مستيقظ وهذا المشروب يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية أثناء النوم.
مكونات:
- خيار
- حفنة من البقدونس أو الكزبرة
- ليمون
1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور - 1 ملعقة كبيرة من عصير الصبار
- نصف كوب ماء
اجمع بين هذه المكونات الطازجة والصحية لتحضير هذا المشروب المنعش والتخلص من دهون البطن الزائدة للأبد.
طريقة:
اصنع عصيرًا من المكونات المدرجة واشرب المشروب قبل الذهاب إلى الفراش.
مزايا تكوين مشروب حرق الدهون:
خيار: قم بتضمينه في نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في تقليل دهون البطن. إنه منعش وغني بالمياه والألياف وقليل السعرات الحرارية ، حيث يحتوي الخيار الكامل على 45 سعرة حرارية فقط ، مما يجعله خيارًا رائعًا لمعدتك.
البقدونس والكزبرة: منخفضة للغاية في السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات الحيوية والمعادن التي تساعد على تخفيف احتباس الماء دون التسبب في الانتفاخ أو عدم الراحة في البطن.
ليمون: يزيل جميع السموم المتراكمة في الجسم ، مما يساعد على إذابة الدهون بشكل أسرع ، لأن عملية التمثيل الغذائي للدهون تتسارع عند إزالة الشوائب من الجسم.
زنجبيل: يحفز عملية التمثيل الغذائي ويمنع الإمساك ويذيب الدهون غير المرغوب فيها. إذا كنت ترغب في الحصول على معدة مسطحة ، فلا تنس تضمين الزنجبيل بانتظام في نظامك الغذائي. تعمل جميع مكونات الزنجبيل بشكل متناغم لمنع الإفراط في الأكل والتخلص من دهون البطن بسرعة.
عصير الصبار: إنه علاج فعال للغاية لفقدان الوزن لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تأخير ظهور الجذور الحرة في الجسم وحتى تقليل الالتهابات. يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد على استهلاك المزيد من الطاقة. تساعد هذه العملية على استقرار وتقليل مؤشر كتلة الجسم.