وصفة الشوفان السحرية لمحاربة تصبغات البشرة

صورة سحرية لدقيق الشوفان لمحاربة تصبغ الجلد

الشوفان عبارة عن حبوب كاملة خالية من الغلوتين ومناسبة للمرضى الذين يعانون من حساسية الجلوتين ، فهو لا يحتوي على الكوليسترول ويحتوي 100 جرام من الشوفان على: 380 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين. 6.5 جرام دهون و 67 جرام كربوهيدرات. 10 غرامات من الألياف ومحتوى منخفض من السكر 1 جرام. يوجد العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في الشوفان ، حيث يحتوي 100 جرام من الشوفان على: 52 مجم من الكالسيوم و 4 مجم من الحديد. 138 مجم مغنيسيوم و 410 مجم فوسفور. 362 مجم بوتاسيوم ، 6 مجم صوديوم. 3 مجم زنك ، 0.4 مجم ثيامين. 0.1 مجم ريبوفلافين ، 1 مجم نياسين. 0.1 مجم فيتامين ب 6 و 32 ميكروجرام حمض الفوليك. 0.42 مجم من فيتامين هـ و 2 ميكروجرام من فيتامين ك.الشوفان لا يحتوي على الكوليسترول

صورة الطماطم

وصفة دقيق الشوفان والطماطم للبشرة الدهنية

مكونات:

ملعقتان كبيرتان من الشوفان الناعم وملعقتان من عصير الطماطم الطبيعي وملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

اخلطي الشوفان جيدًا مع عصير الطماطم والعسل ، واتركي المزيج يرتاح لبضع دقائق ، ثم ضعيه على بشرة نظيفة بتدليكه لمدة دقيقتين بحركة دائرية ، واتركي القناع على البشرة لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد. ماء.

كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع وبشكل منتظم حتى تلاحظي الفرق.

وصفة الشوفان والبطاطس للبشرة العادية والحساسة

مكونات:

1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان ، 2 ملاعق كبيرة من البطاطا الطازجة المبشورة و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

ضعي المكونات المذكورة أعلاه في خلاط كهربائي واخفقيها لبعض الوقت حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتماسك ، ضعي القليل منها على بشرة نظيفة واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بالماء البارد.

كرري هذه الطريقة بانتظام ثلاث مرات في الأسبوع حتى تلاحظي أن لون البشرة موحد وخالي من الشوائب.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً