هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها من أجل إنقاص الوزن الزائد ، مثل اتباع نظام غذائي سليم ، وتجنب تناول أطعمة معينة ، وممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء ، وما إلى ذلك ، ولكن لتسريع عملية حرق الدهون وتحقيق الوزن المثالي. ، هناك مجموعة من الخلطات الطبيعية التي سنقدمها لكم في هذا المقال.
أقوى الخلطات
خليط الزنجبيل
مكونات:
ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
ملعقتان صغيرتان من القرفة.
شريحة ليمون.
العسل كحلوى.
كاس من الماء.
طريقة التحضير:
اغلي الماء والقرفة على نار متوسطة لبضع دقائق.
نضيف الزنجبيل إلى المكونات السابقة ونخلط جيداً.
ارفعي القدر عن النار واسكبي مكوناته في كوب التقديم.
يحلى المشروب بالعسل ويتبل بالليمون ويقدم مباشرة.
مزيج الشاي الأسود
مكونات:
كوبان من الماء.
كوبان من الجبن القريش.
ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي.
1 ملعقة صغيرة من المكونات التالية:
قرفة.
زنجبيل.
عيد الحب.
كاري.
طريقة التحضير:
اغلي الماء في قدر على نار متوسطة.
أضف جميع المكونات إلى الماء ما عدا الحليب.
اتركي الخليط حتى يبرد تمامًا ثم أضيفي إليه اللبن الرائب.
اشرب كوبًا في نهاية اليوم واحرص على عدم تناول أي شيء سوى الماء بعده.
خليط الحليب
مكونات:
ثلث كوب ماء.
ثلاثة أرباع كوب حليب.
1 ملعقة صغيرة من المكونات التالية:
قرفة.
زنجبيل.
كاري.
طريقة التحضير:
يُغلى الماء ثم يُضاف الزنجبيل والقرفة.
صب الحليب في الخليط السابق واخلط المكونات جيدًا.
اشرب قبل النوم.
ملحوظة: لا يجب إضافة الكاري إلى الخليط إذا كنت حاملاً أو تعانين من أي أمراض في القلب أو الكلى وما إلى ذلك.
مزيج القرفة
مكونات:
ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
كوبان من الماء.
عصا القرفة للزينة.
ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
ربع ملعقة صغيرة من المكونات التالية:
مسحوق القرنفل.
جوزة الطيب.
طريقة التحضير:
نضيف السكر إلى الماء ونقلب حتى يذوب.
نضيف باقي المكونات إلى الماء ونغلي المزيج الناتج على نار متوسطة.
اخفض الحرارة تحت القدر واترك المكونات تطهى لمدة خمس دقائق أخرى.
صفي المشروب وزينيه بعود القرفة ثم قدميه مباشرة.
خليط الليمون
مكونات:
شريحة ليمون.
قطعتان من أعواد القرفة.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
كاس من الماء.
طريقة التحضير:
يُمزج الماء والكمون والقرفة في قدر على نار خفيفة.
نضيف القرفة والزنجبيل ونترك المكونات تطهى.
صب المشروب في كوب التقديم ، ثم اعصر ليمونة فوقه وتناوله على الفور.