وصفات لزيادة الوزن بسرعة هائلة
1- المكونات
- 3 فواكه مجففة فقط.
- 1 كوب حليب أبيض.
- كوب فارغ
2- طريقة التحضير
اهمية التمر ووصفة الحليب لزيادة الوزن
تعتبر وصفة التمر والحليب من أفضل الوصفات الطبيعية التي ينصح بها العديد من خبراء التغذية ، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة ، مثل:
- يحتوي التمر على فيتامين ب وفيتامين د وفيتامين ج وفيتامين ج والعديد من الفيتامينات الأخرى التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة لحمايته.
- يحتوي الحليب على العديد من العناصر المضادة للأكسدة ، والتي من خلالها يمكن حماية الجسم والحفاظ عليه من جميع السموم والجراثيم التي تتحكم فيه في كثير من الأحيان.
- يمد خلط التمر بالحليب الجسم بالسكريات التي يحتاجها طوال اليوم ، مما يترجم إلى زيادة في النشاط الذي يسعى إليه كثير من الناس.
- يعتبر التمر والحليب مصدرًا مهمًا جدًا للبروتين ، حيث أن هذه الوصفة تزود الجسم بكمية من البروتين غير متوفرة في أي طعام آخر.
- تغذي هذه الوجبة أو الوصفة اليومية المتكاملة الجسم بجميع العناصر الغذائية الهامة وبالتالي تكتسب الوزن بشكل واضح في فترة بسيطة جدًا وقصيرة.
وصفة الزبدة والسكر لزيادة الوزن.
1- المكونات
- قطعة زبدة
- 3 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض.
2- طريقة التحضير
أهمية وصفة الزبدة والسكر في زيادة الوزن
- تعتبر الزبدة من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لأنظمة الجسم المختلفة ، لذلك يجب تناولها بشكل دوري ومستمر ، بمفردها أو بإضافتها إلى أطعمة أخرى.
- تساعد الزبدة على حماية الجسم من السموم وحتى تنقية الخلايا المختلفة في الجسم من الجراثيم الضارة والفطريات التي تتراكم في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان.
- إن إضافة ملعقة كبيرة من الزبدة إلى ملعقة كبيرة من السكر يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل واضح للغاية ، وهذا يحدث خلال فترة لا تزيد عن شهر.
استخدام الزبدة لزيادة نسبة الوزن.
- يحتوي السكر الأبيض أيضًا على العديد من العناصر الضرورية جدًا والمفيدة لجسم الإنسان وصحته ، فلا يجب الإفراط في تناوله أو في استهلاك السكريات بشكل عام.
- إن تناول هذه الوصفة السحرية يومياً وخاصة قبل الأكل يسبب إحساساً بالحيوية ، فضلاً عن الرغبة الشديدة في تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير.
- كما تساعد هذه الوصفة المميزة على تزويد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها لاحتوائها على بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية جدًا لجسم الإنسان.
- تساعد وصفة الزبدة والسكر أيضًا على زيادة حجم أجزاء معينة فقط من جسم الإنسان ، مما يؤدي إلى زيادة استخدام هذه الوصفة من قبل الفتيات والنساء أيضًا.
وصفة المانجو والحليب لاكتساب الوزن
1- المكونات
- مقبض.
- كوب حليب أبيض طازج.
2- طريقة التحضير
أهمية وصفة المانجو والحليب في زيادة الوزن
- تعتبر المانجو ثمرة مهمة جدًا للصحة وجسم الإنسان ، حيث تحتوي على فيتامين د وفيتامين ب وغيرها من الفيتامينات المهمة جدًا والمفيدة.
- يحتوي المانجو أيضًا على بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الفطريات والجراثيم الضارة التي تضر بالعديد من الأعضاء.
- ينصح العديد من الأطباء في مختلف دول العالم بضرورة تناول هذه الفاكهة مع الحليب ، ولكن دون إهدارها أو تناولها يوميًا ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح الضارة جدًا بالصحة وجسم الإنسان.
- وصفة بودينج المانجو تساعد على زيادة الوزن بطريقة بسيطة وسهلة للغاية ، وأيضًا في وقت قصير ، حيث لا يمكن أن تتجاوز شهرًا واحدًا فقط.
العناصر التي قد تعجبك:
أفضل الحبوب لزيادة الوزن من الصيدلية.
رجيم لاكتساب 10 كيلو في اسبوع
يشرب تكبير الثدي في يومين.
مزايا تناول المانجو لزيادة كتلة الجسم
- تحتوي المانجو على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي لا توجد في العديد من الفواكه أو الخضروات أو حتى العناصر الغذائية الأخرى.
- تساعد فاكهة المانجو أيضًا على إمداد الجسم بالسكريات التي يحتاجها ، وهذا يحدث لأن هذه الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من السكريات المفيدة وليست الضارة.
- تمد فاكهة المانجو الجسم بكمية البروتين التي يحتاجها ، وهذا يحدث نتيجة لتوافر كمية كبيرة من البروتين داخل هذه الفاكهة المميزة والجميلة للغاية.
- من خلال ذلك ، فإن تناول هذه الأنواع من الفاكهة مع كوب من الحليب يوميًا يساعد على زيادة كتلة الجسم وحجمه في وقت بسيط جدًا وسريع للغاية.
زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
1- المكونات
- قطعة صغيرة من زبدة الفول السوداني.
- كوب فارغ
2- طريقة التحضير
أهمية وصفة زبدة الفول السوداني في زيادة الوزن
- يحتوي الفول السوداني على كمية كبيرة جدًا من الدهون التي تساعد على زيادة وزن الجسم في أسرع وقت ممكن ، ولكن بشرط أن يتم تناول هذه الزبدة يوميًا ومع وجبة الإفطار.
- يحتوي الفول السوداني أيضًا على نسبة كبيرة من البروتين ، وتساعد هذه المغذيات على زيادة الجسم وتعويضه بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة جدًا المتوفرة بكثرة وبكميات كبيرة ضمن هذا النوع من الطعام ، ويعتبر فيتامين د وفيتامين ب من بين أساسيات هذا المنتج.
- لا تحتوي زبدة الفول السوداني على الفيتامينات والدهون والبروتينات فحسب ، بل تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكريات ، والتي من خلالها يمكن زيادة نشاط وحيوية الكائن الحي.
- تحتوي هذه العناصر والمواد الغذائية الموجودة في زبدة الفول السوداني على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة كبيرة.
وصفة حليب الموز لاكتساب الوزن.
1- المكونات
- موزة.
- كأس حليب.
2- طريقة التحضير
أهمية وصفة حليب الموز في زيادة الوزن
- ينصح العديد من الأطباء المتخصصين في مجال التغذية بضرورة وضع قطع الموز في كوب من الحليب ، ثم تناولها بشكل دوري ومستمر أي بشكل يومي قبل الإفطار مباشرة.
- يحتوي الموز على بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من السموم وكذلك الفطريات والجراثيم الضارة التي تتراكم في أجزائه المختلفة.
- كما تحتوي ثمرة الموز على العديد من الفيتامينات التي يمكن من خلالها الحفاظ على وزن الجسم ، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين د.
- وهي أن كمية البروتين التي تحتويها هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية جدًا وكبيرة من السعرات الحرارية ، مما يعمل على زيادة حجم وكتلة الجسم في وقت قصير جدًا.
- تعتبر وصفة حليب الموز من الوصفات المهمة لجميع الرياضيين ، حيث أنها تمدهم بالطاقة والحيوية والنشاط الذي يحتاجون إليه بشكل واضح للغاية.
- يعتبر من الضروري والمهم جداً تناول كوب واحد من الموز مع الحليب يومياً خاصة خلال فترة الصباح حيث يحتاج الجسم إلى الكثير من الطاقة والحيوية خلال هذه الفترة.
استخدام البطاطس لزيادة الوزن
1- المكونات
- بطاطس طازجة.
- كوب فارغ
- 3 ملاعق كبيرة من الماء.
2- طريقة التحضير
أهمية وصفة البطاطس في زيادة الوزن
- تعد البطاطس من أفضل الوصفات لزيادة الوزن بسرعة ، حيث تحتوي البطاطس على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن.
- تحتوي البطاطس على نسبة كبيرة من البروتين ، لذلك لا ينصح بها أخصائيو التغذية في حالة رغبة المريض في إنقاص الوزن وعدم زيادة الوزن.
- نسبة الكربوهيدرات والدهون الموجودة في البطاطس أعلى من أي منتج أو نوع آخر من الأطعمة ، مما يجعلها من أهم الأطعمة التي تزيد من نسبة الدهون في الجسم.
- وللإجابة على سؤال حول وصفات زيادة الوزن بسرعة ، يمكن اعتبار البطاطس من أهم هذه الوصفات لما لها من قدرة كبيرة على تراكم الدهون في الجسم.