وصفات طبيعية لعلاج الشکوي من نوبات السخونة والعرق بعد انقطاع الحيض.

بعد انتهاء الدورة الشهرية وانتهاء الحيض كحدث طبيعي في حياة المرأة تبلغ سن البلوغ اليأس الذي يتراوح في المتوسط ​​بين 45-55 سنة تشكو منه العديد من النساء بعض المشاكل ، أبرزها الشكوى من دفقات من الحرارة تتركز في الجزء العلوي من الصدر والرقبة والوجه. يترافق مع صعوبات في التنفس أو تغير في معدل ضربات القلب واحمرار في الوجه. يطلق عليهم النوبات الهبات الساخنة ، وعادة ما تصفه النساء بالكلمة: الحرارة أو الوهن. وتحدث أيضًا ، نوبات متكررة من التعرق الغزير ، يتبعها عادةً ارتعاش أو ارتعاش في الجسم. كما يزداد في هذه العملية المرحلة في حياة المرأة هي فرصة للإصابة بعدوى مهبلية. تتأثر الحالة العقلية لأن البعض يتعرض لها النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب.
تحدث هذه المشاكل بشكل رئيسي بسبب غياب هرمون الاستروجين الذي يتوقف عن إنتاجه في المبايض الوصول إلى سن اليأس.
لذلك ، فإن أفضل علاج لهذه المشاكل هو إعطاء هرمون الاستروجين كمستحضر خارجية ، لكنها في الحقيقة لها آثار جانبية خطيرة ، أبرزها زيادة فرصة الإصابة بالسرطان صدر.
إذا كنت ترغب في التغلب على هذه المشاكل بالوسائل الطبيعية ، فمن الممكن الاعتماد على استهلاك بعض الأعشاب التي يتميز باحتوائه على مواد استروجينية ، مما يعني أنها يمكن أن تعوض الجسم إلى حد ما عن غياب الهرمون. الإستروجين بدون آثار جانبية.
كما يجب الانتباه إلى وجهة النظر التغذوية ، حتى تتجنب المرأة الأكل أو الشراب يبدو أنه قد يساعد أو يزيد من حدة النوبات الساخنة والتعرق من ناحية أخرى ، بالنسبة لبعض النساء ، فإنه يزيد من احتمالية الشكوى من الأرق والعصبية المفرطة.
تشمل هذه الأنواع ما يلي:
1.المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين وهي: القهوة والشاي والكولا والكاكاو والشوكولاته.
2.للأطباق الحارة والمالحة.
3.السكر الأبيض والحلويات بشكل عام.
4.مشروبات ساخنة جدا
5.الكحول ..
أعشاب مفيدة للنساء بعد سن اليأس.
هناك ستة أنواع أساسية من الأعشاب “الهرمونية” التي يمكن أن تؤخذ على شكل سوائل أو خليط 2-3 أكواب في اليوم من نوع واحد أو أكثر لمحاولة تعويض نقص هرمون الاستروجين في الجسم وهو التالي:
1.عرق السوس.
2.الينسون.