إذا مللت من اتباع الحميات الغذائية وترغب في إنقاص الوزن باستخدام طرق فعالة وبسيطة للغاية.
وإليك بعض الوصفات الطبيعية الفريدة التي تساعد على التخلص من السموم في الجسم ، بالإضافة إلى العمل على التخلص من الدهون الزائدة وحرقها.
تساعد الوصفات التالية على إذابة الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن وتمنحك فرصة لخسارة 15 كيلو جرامًا في ثلاثة أشهر.
حان الوقت الآن لتعلم كيفية صنع عصائر التخلص من السموم:
عصير غني بالبوتاسيوم:
مكونات:
- ثلاث جزر متوسطة الحجم.
- ثلاث أعواد كرفس.
- نصف حفنة من السبانخ.
- نصف حفنة من البقدونس.
كيف تستعد:
امزج المكونات المذكورة أعلاه في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
عصير جذر الزنجبيل:
مكونات:
- شرائح زنجبيل رقيقة.
- عصير ليمون طازج.
- 6 حبات جزر مقطعة إلى شرائح رفيعة.
- تفاحة مقطعة إلى شرائح رفيعة.
كيف تستعد:
امزج هذه المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
مشروب ثوم مخفوق:
مكونات:
- فصين من الثوم.
- نصف حفنة من البقدونس.
- مخلل الفول.
- أربع جزر.
- عودان من الكرفس.
كيف تستعد:
امزج المكونات السابقة حتى يصبح القوام ناعمًا.
عصير اخضر:
مكونات:
- نصف حفنة من السبانخ.
- أوراق اللفت.
- ربع كوب عصير برتقال.
- موزة صغيرة.
- حبة الكيوي.
كيف تستعد:
امزج المكونات المذكورة أعلاه في محضر الطعام.
عصير الطماطم:
مكونات:
- ست طماطم.
- ثلاث بصل اخضر.
- ربع فلفل اخضر.
- اثنين من الجزر.
- الكرفس مرة أخرى.
- نصف حفنة من السبانخ.
- نصف حفنة من البقدونس.
- عصير ليمون.
كيف تستعد:
امزج المكونات المذكورة أعلاه في محضر الطعام.
عصير مرق الخضار:
مكونات:
- ثلاث جزر.
- ثلاثة لفت.
- عودان من الكرفس.
- اثنين من البنجر.
- نصف حفنة من السبانخ.
- نصف حفنة من الملفوف.
- نصف حفنة من البقدونس.
- نصف بصلة.
- فصين من الثوم.
كيف تستعد:
قم بغلي جميع المكونات المذكورة أعلاه لعمل مشروب حارق للدهون.
شاي أخضر بالفانيليا:
مكونات:
- كوب زبادي قليل الدسم بنكهة الفانيليا.
- نصف كوب حليب خالي الدسم.
- ملعقة شاي أخضر.
- ثلاثة أكواب من الفاكهة المجمدة.
كيف تستعد:
اخلطي الزبادي مع الشاي الأخضر ثم اخلطيهم في محضر الطعام مع خليط من جميع المكونات المذكورة أعلاه.
لاتيه الشاي الأخضر:
مكونات:
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة سكر أو عسل أبيض.
- نصف كوب حليب خالي الدسم.
- كوب مكعبات الثلج.
كيف تستعد:
سخني بعض الماء وأضيفي الشاي الأخضر حتى يذوب تمامًا.
ثم يضاف السكر أو خليط العسل حتى يذوب.
فرابيه الشاي الأخضر:
مكونات:
- كوب زبادي خالي الدسم بنكهة الفانيليا.
- كوب حليب خالي الدسم.
- ملعقة ماء ساخن.
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
- ستة مكعبات ثلج.
كيف تستعد:
سخني بعض الماء وأضيفي الشاي الأخضر حتى يذوب تمامًا.
ثم تخلط مع خليط الحليب.