وصفات زيت جنين القمح

تعتبر جنين القمح من المكونات الطبيعية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية. نقدمها لكم حصريا في مجلة دايت الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال من خلال مقال يتضمن وصفات زيت جنين القمح.

مفتاح الصحة والحيوية

تعتبر جنين القمح قلب حبة القمح وتمثل حوالي 3٪ من حجمها الطبيعي. تعتبر جنين القمح من أغنى الحبوب بقيمها الغذائية وفوائدها والفيتامينات والمعادن والألياف التي ستمنح جسمك كل ما يحتاجه دون إضافة غرام واحد.

يؤكد خبراء التغذية على أهمية التحول إلى الطبيعة ، حيث أن منتج جنين القمح غني بما يعادل 28٪ بروتين ، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي عالي الجودة وغذاء تكميلي لمن يسعون إلى الرشاقة والقوام النحيف. جسم.

ثم يعتبر منتج جنين القمح مثالياً لك والخيار الأول ، حيث إنه مكمل غذائي رائع للنباتيين أيضًا ، بحيث يكون لديهم ما يكفي من البروتين في نظامهم الغذائي.

كما تعتبر جنين القمح غذاء متكامل يقي من السكر وضغط الدم والكوليسترول وأمراض الكبد.

طريقة استخدام جنين القمح:

– ملعقة واحدة قبل الوجبات 3 مرات يوميا مع نظام غذائي متوازن.

أو أضف ملعقتين كبيرتين إلى كوب من الزبادي صباحًا ومساءً.

– يضاف إلى الزبادي ، البودنج ، الحليب بالفاكهة والآيس كريم.

يضاف لجميع السندويشات والسلطات (شرائح الدجاج واللحوم والجبن).

أضفه إلى الأرز والمعكرونة في وقت التقديم.

يرجى ملاحظة أنه من أجل الحفاظ على الجودة والقيمة الغذائية لجنين القمح ، فإنها لا تتعرض لدرجات حرارة عالية.

فوائد جنين القمح:

• يساعد على تجديد خلايا الجسم.

• يساعد في إنقاص الوزن بأكثر من طريقة.

• يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.

– يقلل من نسبة السمنة المتراكمة حول البطن والأرداف.

• يساهم في تقوية جهاز المناعة.

وله دور في التحكم في نسبة السكر في الدم وفي وظائف الكبد والقلب.

يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان ، حيث يساعد في محاربة الأورام ويقوي بنية الخلايا.

وهو مفيد للياقة البدنية ومرضى السكر والكبد والقلب وفي علاج هشاشة العظام والرياضيين.

يحتوي على مغذيات مضادة للأكسدة.

يساعد في التحكم في ضغط الدم.

جرثومة القمح وإنقاص الوزن:

• يحسن الهضم ، وله دور فعال في علاج الإمساك ، وإزالة الفضلات والسموم ، وتحسين المزاج العام.

• له دور مهم في عمل القولون فهو ينظف الخلايا من البكتيريا الضارة ويحمي القولون من تكوين أورام القولون.

يساعد في إنقاص الوزن ، دون احتمالية الإصابة بفقر الدم ، لأن شرب الماء بعد تناول جنين القمح يعطي إحساسًا بالشبع ، لذا فإن تناول ملعقة كبيرة قبل الوجبة بعشر دقائق مع كوب من الماء يعطي إحساسًا بالامتلاء لفترة طويلة ، مما يساعد على السير في طريق الرشاقة الصحية.

فيما يلي بعض الوصفات البسيطة للبشرة والشعر باستخدام زيت جنين القمح:

1- قناع مغذي للبشرة المجهدة:

اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح مع ملعقتين كبيرتين من عصير التفاح واتركي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يعمل هذا الماسك على تغذية البشرة وحمايتها من الآثار الضارة للمكياج والأوساخ.
2- ماسك ترطيب البشرة:

امزجي 3 ملاعق من العسل و 3 ملاعق من زيت جنين القمح وملعقة من الجلسرين وملعقة من ماء الورد ، اتركي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة واشطفيه بماء الورد. يرطب هذا القناع البشرة ويحميها من التجاعيد الدقيقة.
3- ماسك للبشرة شديدة الجفاف:

تعد البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة عرضة للشيخوخة المبكرة ولحمايتها من آثار الشيخوخة يمكنك عمل قناع بإضافة الجزر المهروس مع 5 ملاعق من زيت جنين القمح وملعقة من العسل وملعقة من الزبادي بالخلط اتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
4- واقي من الشمس:

امزج كميات متساوية من زيت جنين القمح وزيت السمسم وزيت جوز الهند وأضف إليها 5 قطرات من زيت اللافندر في زجاجة. استخدم هذا المستحضر قبل ساعة من التعرض للشمس للحماية الطبيعية من الآثار الضارة لأشعة الشمس.
5- غسول لعلاج علامات التمدد:

اخلطي نصف كوب من زبدة الكاكاو مع ربع كوب من زيت اللوز وربع كوب من زيت جنين القمح وقليل من زيت الزيتون وبضع قطرات من زيت اللافندر لإعطاء اللوشن رائحة مميزة وبعد التجانس التام ، أفرغ الحليب في زجاجة واستخدمه يوميًا في الأماكن التي تعاني من العلامات. يمكن استخدامه أثناء الحمل لمنع ومنع علامات التمدد.
6- ماسك لعلاج تقصف الأطراف:

دلكي فروة رأسك بزيت جنين القمح وغطي رأسك بمنشفة ساخنة لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها بالماء الدافئ. كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج مذهلة.
يمكنك أيضًا إضافة زيت جنين القمح إلى مكيف الشعر المناسب لعلاج الشعر التالف والمجهد.

فوائد زيت جنين القمح:

1. مضادات الأكسدة ومكافحة الشيخوخة:
يحتوي زيت جنين القمح على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للشيخوخة تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما يساعد في تقليل علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، كما يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة ، لذلك دهن جنين القمح القمح يحافظ الزيت على البشرة ويحميه من التلف.
2. انخفاض الكولسترول:
يقلل زيت جنين القمح من الكوليسترول السيئ إلى حد كبير ، ويزيد من الدورة الدموية مما يساعد بدوره في الحفاظ على صحة القلب ويساعد في زيادة الدورة الدموية مما يحافظ على صحة الجلد والشعر.
3. إصلاح الأنسجة:
يحتوي زيت جنين القمح على فيتامين ب الذي يساعد في إصلاح تلف الأنسجة كما يساعد على نمو الأنسجة. كما أنه يساعد على دخول المعادن والفيتامينات والمواد المغذية إلى الخلايا ، وهو أمر مفيد للصحة.
4. يعزز الطاقة:
يحتوي زيت جنين القمح على نسبة عالية من الكحول الأساسي الذي يحسن طاقة العضلات ، لذلك يوصى باستخدام زيت جنين القمح خاصة للرياضيين ، لأنه يوفر الطاقة والأكسجين أثناء التمرين ويجعلك نشيطًا للغاية.
5. ينظم وظائف الجهاز العصبي:
يعتبر زيت جنين القمح مفيدًا أيضًا لأنه يساعد في رفع الحالة المزاجية لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد بشكل كبير على تنظيم نشاط الجهاز العصبي مما يزيد من نشاطه ويقلل أيضًا من الإجهاد إلى حد كبير لاحتوائه على فيتامينات ب.
6. يمنع العيوب الخلقية:
يمنع زيت جنين القمح العديد من أنواع العيوب الخلقية مثل العجز الجنسي والإجهاض لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين إي المغذي ، لذلك فهو مفيد للحوامل لأنه يحتوي على العديد من الفوائد التي يمكن أن تمنع الإجهاض وتسمح أيضًا بإنتاج الدم الأحمر الصحي. الخلايا.
7. يمنع مشاكل الجلد:
يساعد زيت جنين القمح في الحفاظ على بشرة صحية ويمنع العديد من مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما وجفاف الجلد. حيث يمكن دهنه خارجياً على الجلد مما يساعد على تلطيف البشرة وإصلاحها ، مما يحافظ على مظهر صحي ، لاحتوائه على فيتامين E المفيد جداً للبشرة.
8. يقلل الدهون المتراكمة:
يساعد زيت جنين القمح على تقليل الدهون الزائدة في الجسم مع الاستخدام المنتظم. يمكن أن يكون جزءًا من أي برنامج لفقدان الوزن لأن له تأثيرات ملحوظة.
9. يحافظ على مستويات السكر في الدم:
زيت جنين القمح غني بالمغنيسيوم. لذلك ، عند استخدامه بانتظام ، فإنه يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم وبالتالي فهو مفيد بشكل خاص لمرضى السكر. كما أنه يساعد في الحفاظ على مستوى السكر تحت السيطرة وبالتالي السيطرة على مرض السكري إلى حد كبير.
10. يحسن الصحة:
الاستهلاك المنتظم لزيت جنين القمح يمنحك الصحة ويمنع العديد من الأمراض ويقلل من التوتر ويحافظ على حيوية الجسم. لذلك إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ، فقم بتضمين ثلاثة أكواب من عشب القمح في نظامك الغذائي اليومي.