وصفات ديتوكس لتسريع الحرق

التخلص من السموم هو نظام غذائي يخلص الجسم من السموم ، واليوم اخترنا لكم مجموعة من وصفات التخلص من السموم لتسريع الحرق حصرياً على مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال تعرف عليها في المقال التالي.

فوائد التخلص من السموم:
يعتبر التخلص من السموم من أكثر الطرق أمانًا وأمانًا لتطهير الجسم من السموم والغازات ، كما أنه يعتبر الحل الطبيعي الوحيد للتخلص من كل ذلك.
يحذرنا أحد الخبراء من أن معظم ما نأكله في السنوات الأخيرة هو مصنع أو إنتاج له علامة عليه ، وإليكم ما يجعل طعامنا غير طبيعي من الأصباغ وصناديق الحفظ والمواد الحافظة والمبيدات والعديد من المواد الكيميائية بغض النظر عن مصدرها وطريقتها ، فهي ضارة بجسم الإنسان.
معظم ما نجده في الأطعمة المعلبة والمعالجة عبارة عن أرقام بالحرف e123 أمامها …. وما لا يعرفه المستهلك هو أن معظمها يتم استرجاعها ومنع إنتاجها لأنها تسبب السرطان .. لهذا السبب وأكثر ، نوصي دائمًا باتباع نظام غذائي للتخلص من السموم كل شهر أو قبل البدء في أي نظام غذائي.
أنظمة إزالة السموم:
النظام الأول:
في الصباح ، تناول كوب ماء دافئ مع نصف ليمونة بدون سكر مضاف وبعد ربع ساعة تناول كوب نعناع محلى بالعسل والتفاح ، أو يمكنك تناول الفاكهة المبشورة مثل العنب والكيوي والدراق والكمثرى والتفاح.
عند الظهيرة ، تناول كمية غير محددة من الخضار المطهوة على البخار أو المسلوقة ، ويفضل البروكلي أو الملفوف.
بعد الظهر ، تناول كوب من عصير الليمون مع الماء المغلي وملعقة من العسل.
– أما بالنسبة للعشاء ، فيمكنك تناول بيضتين وطبق سلطة خضراء ، كما يمكنك تناول تفاحة مع ملعقة قرفة وملعقة عسل ، وإضافة الزبادي وخفقها بالخلاط.
يجب أن تشرب على الأقل لترين من الماء
يمكنك تناول المكسرات مثل الجوز عندما تشعر بالجوع بين الوجبات.
نظام آخر لإزالة السموم:
تناول كوبًا من الشاي الأخضر مع تفاحة في الصباح
بين الإفطار والغداء ، يمكنك تناول كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع كوب من الفراولة الخالية من السكر
لتناول طعام الغداء ، يمكنك الحصول على قطعة من السمك المشوي بحجم كف اليد مع كوب من المعكرونة البنية مع طبق من السلطة.
يمكنك تناول كوب من عصير الليمون كوجبة خفيفة بين الغداء والعشاء
تناول كوبًا من حساء الخضار على العشاء
تحتاج إلى شرب الكثير من الماء ، لا تقل عن لترين من الماء ، لتحفيز عملية إزالة السموم.

2- وضع ثلاثة أيام:
اليوم الأول :
يتم تقديم كوب من الشاي الأخضر بدون سكر في الصباح وكوب من الزبادي مع قطعة من الفاكهة على الإفطار.
يمكنك تناول كمية غير محدودة من نوع واحد من الفاكهة في الوجبة
لتناول العشاء تناول كمية غير محددة من السلطة الخضراء مع خل التفاح وتناول حساء العدس ، ويمكنك تناول الجزر والتفاح دون تحديد الكمية.
ثاني يوم :
في الصباح ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ مضافًا إليه نصف ليمونة ، وفي وجبة الإفطار تناول كوبًا من حليب الصويا وبعض الفاكهة العضوية ، مثل الموز أو التوت ، كمزيج تخفقه في الخلاط.
الغداء: تناول صحن خضار مسلوق وحمص مسلوق إضافة إلى قطعة خبز أسمر
لتناول العشاء ، تناول طبق سلطة خضار مضاف إليه الخل وكوب من عصير الجزر.
ثالث يوم :
اشرب كوبًا من الشاي الأخضر في الصباح بدون إضافة السكر وتناول كمية غير محدودة من البطيخ على الإفطار
الغداء: وجبة من الخضار المطبوخة مثل البروكلي والحمص المسلوق مع الكراث وشوربة الخضار.
العشاء: طبق من سلطة الخضار مع صلصة الخل وشوربة الخضار وكمية غير محددة من الحليب.
3- مشروب فواكه للتخلص من السموم
الفاكهة غنية جدًا بالألياف والفيتامينات والمعادن. كما أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم. يمكن شرب مشروب التخلص من السموم بالفواكه مرة واحدة في اليوم.
مكونات مشروب التخلص من السموم بالفواكه
1/2 كوب ماء
1 كوب عصير برتقال
1/2 كوب موز
1 سم من الزنجبيل الأخضر الطازج
1 فص ثوم صغير
1 ملعقة كبيرة زيت ساخن
1 ملعقة كبيرة دقيق الصويا
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
يتم خلط جميع المكونات في الخلاط.
4- مشروب ديتوكس بالليمون
يحتوي الليمون على حمض الأسكوربيك الذي يساعد على تطهير الجسم من السموم. حيث تشرب 6-8 أكواب من عصير الليمون للتخلص من السموم يومياً لمدة أسبوع.
كيفية تحضير مشروب ديتوكس بالليمون
أضف ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء
أضف ملعقة من العسل الطبيعي
أضف عشر ملعقة صغيرة من الفلفل الحار

مشروب آخر للتخلص من السموم:
مكونات
أوراق نعناع طازجة
شرائح برتقال
شرائح ليمون
شرائح الخيار
ماء بارد
خطوات التحضير
أحضر كوبًا من الماء ، ضعي فيه شرائح الليمون والخيار والنعناع والبرتقال ، أضيفي عصير البرتقال الطازج ، وحركي جيدًا وشربه لإنقاص الوزن.
موانع لاتباع نظام إزالة السموم
1. يجب على مرضى الأمراض المزمنة مثل فقر الدم والسكري وارتفاع ضغط الدم ومرضى الكلى ومرضى القلب والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى الامتناع عن هذا النظام.
2. لا ينصح الأطفال والمراهقون باتباع هذا النظام الغذائي لضرورة تناول كميات كافية وشاملة من العناصر الغذائية واكتساب السعرات الحرارية والبروتينات ، لأن هذه المرحلة من الحياة من أهم مراحل بناء الجسم وهي لا يمكن التخلي عن أي من العناصر الغذائية.
3. يجب على المرأة الحامل والمرضعة الامتناع عن اتباع حمية التخلص من السموم لأن الأم والجنين بحاجة إلى نظام غذائي متكامل وخاصة البروتين.
4. يجب التوقف عن اتباع نظام إزالة السموم عندما تعاني من أي اضطرابات خاصة الاضطرابات المعوية.