أسرع طريقة للتسمين
(1) حليب الصويا لتسمين الجسم بأسرع ما يمكن:
وصفة حليب الصويا هي واحدة من أفضل الطرق التي يصاب بها الناس بالسمنة. خاصة أولئك الذين يبحثون عن طريقة سريعة جدًا لزيادة الوزن. إذا كنت تريد زيادة ملحوظة خاصة في المناطق الأنثوية من جسمك. سيساعدك استهلاك فول الصويا ، وخاصة حليب الصويا ، على تحقيق النتائج المرجوة في فترة زمنية قصيرة. حيث تبدأ النتائج في الظهور من الأسبوع الأول:
- كوب فول الصويا المجفف.
- يصنع 11 كوب ماء.
- 1/4 كوب سكر.
طريقة التحضير:
- تنقع كمية من فول الصويا في الماء طوال الليل حتى يتضاعف حجم الفول.
- ضع فول الصويا مع 3 أكواب من الماء في خلاط كهربائي واخلط حتى يذوب قدر الإمكان.
- صفي الخليط من خلال القماش القطني أو القماش القطني واستخرج السائل ، مع ترك الفتات في القماش القطني.
- ضع فتات الخبز مرة أخرى في الخلاط وأضف 3 أكواب أخرى من الماء واخلط حتى يذوب قدر الإمكان.
- بعد ذلك ، يتم ترشيح الماء باستخدام الشاش ، وتبقى الفتات في الشاش. ثم تكرر الطريقة مرة أخرى وتوضع الفتات المتبقية في 3 أكواب من الماء وتُخفق مرة أخرى في الخلاط.
- وأخيرًا ، تُخفق الفتات بكمية كأسين من الماء. وتصفيتها مرة أخرى.
- ثم يوضع السائل الناتج في وعاء نظيف في كل مرة ويوضع على النار ويغلى كالحليب مع الحرص على التقليب حتى لا يلتصق الحليب بقاع الإناء. يمكنك إضافة الفانيليا أو الكاكاو إلى الحليب وإبعاده عن النار بعد الغليان.
ومن الأنسب استخدام هذه الوصفة بتناول كوب من حليب الصويا يومياً صباحاً ومساءً. ستبدأ النتائج في الظهور من الأسبوع الأول.
(2) كوكتيل الموز والتمر: تساعد هذه الوصفة على زيادة الوزن من سبعة إلى ثمانية كيلوغرامات شهريًا. على افتراض أنك تستمر في تناوله.
- 3 قطع موز.
- 3 أكواب حليب.
- 2 ملاعق صغيرة من الحليب البودرة.
- ملعقة كبيرة سكر.
- 10 تمرات.
- 20 حبة زبيب.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير:
تُسكب جميع المكونات في خلاط كهربائي وتُخفق جيدًا حتى يتم الحصول على كوكتيل. يفضل شرب هذه الوصفة يومياً قبل تناول الوجبات الرئيسية.
(3) وصفة شوكولاتة الموز:
- 2 حبة موز.
- ملعقتان كبيرتان من الفول السوداني.
- علبة شوكولاتة نوتيلا.
- عصا الآيس كريم.
طريقة التحضير: قشر الموز وقطعه نصفين بالعرض. وأدخل عصا الآيس كريم في الموز حتى المنتصف. ثم يوضع الموز على ورق برشمان ويوضع في الفريزر لمدة ربع ساعة. ثم يغمس الموز في الشوكولاتة ثم بالفول السوداني. وضعيها في الفريزر لمدة نصف ساعة. وتعتبر هذه الوصفة من ألذ وصفات التسمين على الإطلاق.
(4) وصفة الحليب بالحلاوة الطحينية: تساعد هذه الوصفة على زيادة الوزن بما لا يقل عن 5 كيلوغرامات شهريًا ، لأنها وصفة مغذية وعالية السعرات الحرارية.
- كوب حليب ساخن.
- قطعة واحدة من الحلاوة الطحينية.
طريقة التحضير:
توضع قطعة حلوى في كوب من الحليب الساخن وتقلب حتى تذوب. من الأفضل شرب هذا المشروب يوميًا على الإفطار والعشاء.
(5) مشروب الحلبة والعسل الطبيعي:
- 3 جرام من مسحوق الحلبة.
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة عسل طبيعي.
طريقة التحضير:
تنقع الحلبة في كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة. ثم نضيف ملعقة عسل ونخلط. ينصح بشرب هذا المشروب كل يوم قبل الوجبات الرئيسية.
أسباب النحافة:
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى مشكلة النحافة ونذكر منها ما يلي:
- التوتر والضغط العقلي والعصبي ، والذي يعمل عن طريق ملء الشهية وفقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن تدريجياً. وإذا استمرت هذه الضغوط النفسية لفترة طويلة ، فإنها تؤدي إلى الهزال.
- الإصابة بأمراض معينة ، هناك بعض الأمراض التي يمتنع بها المرء عن الطعام. مثل مرض القلاع الفموي حيث يوجد ملايين الفطريات في الفم مع هذه الحالة التي تؤدي إلى تقرحات الفم الشديدة. وبالتالي ، يحدث الحرق الشديد عند البحث عن الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن حتى يتم الشفاء من المرض.
- الحساسية لأنواع معينة من الطعام ، فمثلاً البيض والحليب غنيان بالعديد من العناصر والعناصر الغذائية اللازمة لتقوية الجسم ، فإذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه هذه الأطعمة فإنه يمتنع عن تناول هذه الأطعمة مهما كانت فوائدها.
- سوء التغذية: هناك العديد من العناصر الغذائية والأملاح المعدنية والبروتينات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم باستمرار وبشكل ضروري كل يوم ، وبالتالي فإن عدم تناول هذه المواد بشكل غير كاف يؤدي إلى تدهور صحة الإنسان وفقدان الوزن بشكل تدريجي. لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعوض الجسم عن العناصر الضرورية التي فقدها.
- الإجهاد البدني المستمر ، الذي يعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم ويؤدي إلى إنقاص الوزن. النشاط البدني المفرط هو أحد أسباب النحافة. النشاط البدني ضروري لصحة الجسم ، لكنه ليس مفرطًا.
- بالإضافة إلى عدد من الأسباب الأخرى ومنها الإدمان وشرب الكحوليات وعادات الأكل غير السليمة (مثل الشهية للوجبات الجاهزة وتلك الغنية بالنكهات والروائح الضارة بالجسم).