وصفات لانقاص الوزن وخسارة الوزن لكل من يريد ان يفقد الدهون الزائدة والوزن المزعج نقدمها لك في مجلة الدايت اختر الانسب لك وجربها طبعا مع نظام غذائي مواز او ماهي التغذية هو أساس فقدان الوزن وكل شيء آخر هو عامل مساعد.
وصفات لانقاص الوزن وانقاص الوزن
وصفة الكمون والقرفة للتنحيف وإنقاص الوزن
عناصر
ملعقة كمون
ملعقة قرفة مطحونة
كاس من الماء
كيف تستعد
1- اخلطي مسحوق الكمون مع القرفة المطحونة.
2- ضعي الكمون والقرفة في كوب ماء واخلطيهم.
3- اتركيه على النار حتى يغلي لبضع دقائق ثم اشربه وكرر مرتين في اليوم.
وصفة خل التفاح للتنحيف وخسارة الوزن
عناصر:
كمية كافية من خل التفاح أو ما يسمى بالخل الأحمر. كوب ماء فاتر.
طريقة التحضير: أضيفي ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى الماء الدافئ. نشرب الخليط الناتج أثناء الوجبة أو بعدها ، وتجدر الإشارة إلى أن خل التفاح له القدرة على إذابة الدهون المتراكمة.
وصفة الليمون والزنجبيل لفقدان الوزن
عناصر
كاس من الماء
ملعقة ليمون
ملعقة زنجبيل
خطوات التحضير
1- سخني كوب ماء وأضيفي إليه ملعقة من الليمون والزنجبيل.
2- اترك الماء حتى يغلي ، ثم اشربه كل يوم بمجرد استيقاظك وقبل الأكل ، لأن ذلك سيساعدك على خسارة المزيد من الوزن.
البابونج والمريمية لفقدان الوزن
نضع ملعقتين من الشيح وملعقتين من البابونج وملعقتين من نبات القطيفة في قدر ونغطي المكونات بكوب من الماء ونغلي المكونات جيدا ونشرب المرق دافئا دون إضافة السكر ، من الأفضل شربه على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج ، أو ننقع حفنة في ماء مغلي ، نترك لمدة 15 دقيقة ، ثم نشرب كوب من الخليط قبل ساعة من الغداء والعشاء ونكرر الوصفة لمدة شهر
وصفة الخل والعسل للتنحيف وإنقاص الوزن
عناصر
ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض أو خل التفاح
كاس من الماء
ملعقة ليمون
ملعقة من عسل النحل
خطوات التحضير
1- امزج الخل الأبيض أو خل التفاح في كوب من الماء وأضف إليه ملعقة من العسل والليمون.
وصفة الزنجبيل والنعناع لفقدان الوزن
عناصر
أوراق النعناع
كوبان من الماء
2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل
عصير ليمون
خطوات التحضير
1- أضيفي الزنجبيل وعصير الليمون والنعناع إلى كوبين من الماء وضعيه في قدر على الموقد.
2- نترك المكونات تغلي ثم نرفع القدر عن النار.
3- قم بتصفية المشروب وشربه مرتين في اليوم.
كانت هذه أهم وصفات إنقاص الوزن للباحثين عن الرشاقة وطرق تحقيقها.