تعاني الكثير من الفتيات من تراكم الدهون في مناطق الوجه مما يسبب لهن الانزعاج والخجل ، لذا تقدم لك مجلة ديتا مقال يتحدثن فيه عن وصفات لتنحيف الوجه وتنحيفه بشكل جميل.
قناع تنحيف الوجه الطبيعي:
مكونات الوصفة:
ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
ملعقة من ماء الورد
ملعقة من زيت اللوز المر
ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المطحون
طريقة التحضير:
سيدتي ، اخلطي جميع المكونات جيدًا ، ثم ضعي المزيج على وجهك ، خاصة على الأجزاء التي تريدين تنحيفها ، ثم انتظري أطول مدة حتى يجف المزيج على وجهك ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
كرري هذه الوصفة يوميًا وستلاحظين الفرق بعد 3 أيام.
تدليك:
يعمل تدليك الخدين على تسريع الدورة الدموية مما يزيد من نسبة حرق الدهون المخزنة في هذه المنطقة ، لذلك من أهم الحركات المساعدة: الابتسام!
ابتسم ، لأن للابتسامة قدرة عالية على حرق دهون الوجه وشدها لتبدو متناغمة وأنيقة. سواء كانت ابتسامة مغلقة أو ابتسامة عريضة تكشف عن الأسنان.
أو يمكنك حتى استخدام شفاه السمكة عن طريق سحب الخدين وتكرار الحركة عدة مرات.
– خلطة الزنجبيل:
اخلطي الزنجبيل بالماء الفاتر لعمل معجون لزج ، ثم وزعي المعجون على خديك واتركيه يجف. تعمل العجينة على شد الجلد وحرق الدهون ، لذا كرر العملية كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ويمكنك دهنها على جميع الأماكن التي ترغب في تنحيفها.
تنحيف الوجه بتقليل الملح:
الملح هو أحد المكونات الرئيسية التي تسبب تورم الوجه. يحتفظ بمزيد من الماء في الجسم ، لذا فإن تناول الطعام بدون إضافة ملح هو الطريقة الصحيحة للحصول على جسم صحي مع تناول الأعشاب الغنية بالأطعمة سهلة الهضم مثل تلك التي تحتوي على الألياف والتوابل.
تنحيف الوجه بالماء:
الماء هو أحد العوامل الرئيسية التي تطهر الجسم من الدهون الزائدة ويساعد أيضًا على تقليل كمية الطعام الذي تتناوله ، فشرب حوالي ثمانية أكواب كبيرة من الماء يوميًا سيساعدك على إنقاص الوزن.
تنحيف الوجه بالخضروات والفواكه:
تعد الخضار والفواكه من أهم الوصفات التي لها تأثير كبير على تنحيف الوجه ، لأن الفواكه والخضروات النيئة والمكسرات والبذور شبه الجافة هي تلك التي تعكس عملية الشيخوخة وتبقي وجهك لا يزال شابًا ، وتساعد أيضًا على إزالة السموم من الجسم. الكبد وتحارب الأمراض كما أنها توفر الطاقة وتساعد في النوم العميق.
تنحيف الوجه بدون كميات زائدة من السكريات:
تناول الأطعمة السكرية يمكن أن يسبب أيضًا الانتفاخ والتورم ، مما قد يؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية ، لذلك يجب تناول المزيد من الماء والأطعمة الصحية وتقليل كمية الحلويات والشوكولاتة والحلويات والكعك.
ماكياج:
على عكس ما قد تعتقده ، فإن مكياج الوجه دقيق ويتطلب فنًا في التطبيق لأن كل شكل وجه له طريقة لتطبيق أحمر الخدود. لتنحيف الخدين ، ضعي أحمر الخدود في خط موازٍ للفم ، ولا تضعيه على الجزء العلوي من الخدين ، فهذا سيبرزهما.
تمارين تنحيف الوجه سهلة وفعالة
التمرين الأول
التمرين الأول لتنحيف وجهك هو الابتسام لأن الابتسام لديه قدرة عالية على حرق دهون الوجه وشدها لتبدو متسقة وأنيقة. وسواء كانت ابتسامة مغلقة أو ابتسامة عريضة تكشف عن أسنانك ، ابتسم كلما تذكرت وسيساعدك هاتفك أو حاسوبك على تذكرها بخلفية أو تذكير. أنت لا تعرف أبدًا عدد الأشخاص الذين يقعون في حب ابتسامتك وابتسامتك بمجرد رؤيتك تبتسم.
التمرين الثاني
مع إغلاق شفتيك ، ابتسم قدر المستطاع ، كما لو كنت تحاول أن تلمس أطراف فمك بأذنيك ، واثبّت على هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ فقط. هذا التمرين مهم جدا لحرق دهون الخدين. يوصى بتكرار التمرين 5 مرات أيضًا.
التمرين الثالث
ويسمى أيضًا تمرين مضغ العلكة لأن هذا التمرين يتكون من مضغ العلكة لمدة ساعة واحدة يوميًا. ويرجع ذلك إلى الفوائد المذهلة لمضغ العلكة في تمرين عضلات الفك والوجه وتنحيف الوجه والخدين بشكل عام. كما أن لها تأثيرًا ممتازًا في تحديد حافة الفك.
التمرين الرابع
حاول أن تلمس شفتك العليا بأنفك ، ارفع أطراف شفتيك حتى تلمس خديك الجفون السفلية ، واستمر في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ. يوصى أيضًا بأداء التمرين خمس مرات. لكن يوصى أيضًا بالتدرب في مكان آمن بعيدًا عن الناس لتجنب التعليقات: د.
التمرين الخامس
ويسمى أيضًا تمرين القبلة ، حيث يتعين عليك في هذا التمرين أن تغلق شفتيك وتمددهما للأمام كما لو كنت تقدم قبلة.
التمرين السادس
في هذا التمرين ، أغلق فمك ثم انتفخ خدك الأيسر لمدة 10 ثوانٍ ، ثم قم بنفس التمرين على خدك الأيمن وكرر التمرين 6 مرات على كل جانب.