وصفات القرع الأخضر للرضع

ما هو اليقطين الأخضر

هناك العديد من الوصفات لليقطين الأخضر للأطفال لما له من فائدة كبيرة في النمو وإعطاء الجسم الطاقة اللازمة ، القرع الأخضر متوفر بكثرة في جميع الأسواق.

يتواجد بين النباتات الخضراء ويعرف بنبتة الكوسا بين معظم الناس ، ويزرع ويقتنى بكثرة طوال فترة الشتاء.

• يمكن لأي أم أن تبدأ في تجربة إدخال الأطعمة الصلبة لجميع الأطفال.
  • حتى يعتادوا على أكل الكعكة ولديهم شيء يساعدهم بالإضافة إلى إطعام أنفسهم حتى يتركوا تمامًا.
• يحتوي اليقطين الأخضر على عدد كبير من القيم الغذائية التي تقوي مناعة الطفل وتحمي الطفل من الأمراض التي تصيب الأطفال ، كما أن لها طعم لذيذ ومقبول لدى الطفل.
• يحتوي اليقطين الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات من معظم الأنواع ، ولا يحتوي على فيتامين أ أكثر من أي نوع آخر.
• يعتبر اليقطين الأخضر من أسهل المواد التي يهضمها الطفل ، وسرعان ما تهضمه المعدة ويستخدمه إلى أقصى حد.
• وجدنا أنه يحتوي أيضًا على بعض المواد التي تقلل من عملية الأكسدة داخل الأطعمة.
  • وهو ما يعرف بمضادات الأكسدة ، لذلك تساعد هذه المواد في حماية الأطفال من التعرض للنوبات القلبية والأمراض التي تصيبهم.

وصفات اليقطين الخضراء للأطفال

يتردد على محركات البحث بشكل متزايد من قبل جميع الأمهات لأنهن يرغبن في العثور على وصفات قرع خضراء للأطفال الرضع بحيث يمكنك تضمين جميع الخضروات والأطعمة المغذية للطفل الرضيع في وجباته اليومية.

• يمكنك تحضير نبات اليقطين الأخضر وحده للطفل أو يمكنك مزجه مع العناصر الغذائية الأخرى لإكمال نظام الطفل الغذائي بجميع العناصر الغذائية المفيدة.
• هناك العديد من الوصفات التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل دون تعب أو عناء لتحضيرها ، يعتبر الكوسة أو القرع الأخضر من أسهل الأطعمة في التحضير.
• نجد أن هناك أطفالًا لديهم حساسية تجاه بعض الأطعمة المختلفة عندما يتناولون الأطعمة الصلبة لأول مرة.
• يجب أن تختبر طفلك في بداية إطعام كمية صغيرة جدًا من القرع الأخضر.
  • حتى تتأكد من عدم وجود أي حساسية من هذا الطعام وتبدأ في فعل ذلك طوال طفولتك.
• يجب أن يكون عمر طفلك أكثر من سبعة أشهر ، ولا يصح أن يأكل هذه الأطعمة قبل ذلك حتى لا تضر بصحته.

فيما يلي بعض وصفات القرع الأخضر للأطفال ، على النحو التالي:

• هناك أكثر من طريقة خاصة لتحضير القرع الأخضر لطفلك ، يمكنك إطعامه القرع الأخضر النيئ أو يمكنك طهيه.
  • في كلتا الحالتين ، تكون القيمة الغذائية نفسها كبيرة جدًا ، لكن من الأفضل أن يكون لديك نية للاستفادة منها بشكل كبير.
• أحضر بعض القرع الأخضر أو ​​القرع الأخضر.
  • حاول اختيار الكوسة متوسطة الحجم والابتعاد عن الأحجام الكبيرة.
  • لأنها تحتوي على مواد كيميائية أثناء الزراعة تؤثر على صحة طفلك.
• ويفضل أن يكون طازجاً حتى يستفيد الجسم من الفيتامينات المتوفرة فيه.
• أحضر قدرًا حتى تستقر القرع الأخضر ، وضع فيه كمية مناسبة من الماء ، حوالي 2.5 سم من الماء النقي ، ثم أحضر القرع الأخضر.
  • ويفضل تحضيرها ببشرتها بعد غسلها جيداً ولكن هناك بعض الأمهات يقمن بإزالة القشرة الخارجية قبل طبخها.
• ضع حبات الكوسة في الماء واتركها تغلي لفترة قصيرة جدًا لأنها محصورة في قضمة كبيرة.
  • ويجب أن تكون النار هادئة لأن القرع الأخضر لا يتحمل درجات الحرارة المرتفعة.
  • يتم طهيه بأسرع ما يمكن ، حوالي خمس دقائق فقط ، ليس أكثر من ذلك.
• بعد أن ينضج القرع الأخضر ، أخرجه ليبرد ثم تأتي مرحلة الطحن إلى مسحوق ناعم جدًا.
  • حتى يتمكن طفلك من تناوله وابتلاعه بسهولة وإعطائه إياه بعد أن يبرد وسيحبه كثيرًا لأنه يمنحه إحساسًا بالشبع.

وصفة شرائح القرع الأخضر والتفاح

وجدنا أنه في حين أن وصفة القرع الأخضر لذيذة بحد ذاتها ، إلا أن هناك الكثير من الأطفال الذين لا يحبونها.

هذه هي الطريقة التي يتم بها إدخال القرع الأخضر أو ​​الكوسا مع أي طعام آخر لإضفاء نكهة مميزة ، يمكنك عمل وجبة قرع خضراء مع بعض شرائح التفاح والجمع بين فوائدها مع بعضها البعض.

• هذه الوصفة سهلة وبسيطة ويتم تحضيرها في وقت قصير جدا كالتالي:
• خذ كوسة خضراء متوسطة مع تفاح أحمر أو تفاح أخضر ، حسب ما تفضله من كلا النوعين.
  • لها نكهة مميزة من القرع الأخضر ، تقطعها وتضعها في وعاء مناسب.
• أضف كوبين من الماء بداخل هذا القدر ويفضل أن تقوم بغلي الماء قبل وبعد إضافة المكونات إليه وترك المكونات تنضج.
  • من خلال بخار الماء وليس داخل الماء حتى لا تتحلل الإنزيمات الموجودة في هذه العناصر الغذائية.
• تستغرق هذه الطريقة حوالي 10 دقائق للتحضير ، وأحيانًا أقل من 15 دقيقة ، وتكون جاهزة للتغذية.
• سحق المكونات بقوة كبيرة واخلطها جيدًا حتى يتبقى ملمس ناعم ، حتى تعرف المزيد.
  • أهم وصفات اليقطين الأخضر للأطفال ، يمكنك تحضير أي منها حسب رغبتك.

نختار لك:

فوائد وصفات القرع الأخضر للأطفال

للقرع الأخضر فوائد عديدة للرضيع ، فجميع الأطباء المتخصصين في التغذية الصحية والأطفال ينصحون جميع الأمهات بإحضار وصفات مختلفة ومتنوعة من القرع الأخضر حتى يستفيد جسم الرضيع منها بشكل كافٍ ، ومن بين الفوائد ما يلي: :

• يحتوي اليقطين الأخضر على الكالسيوم والليمون اللذين لهما فائدة كبيرة في نمو عظام الطفل وحمايته من أي ضرر أو خلل في نموه.
  • كما أنه يساعد على نمو الأسنان دون التعرض لأي مرض أو عيب فيه.
  • ويكون من السهل الظهور دون ألم أو صعوبة في تأمينه.
• يحتوي اليقطين على كمية كبيرة جدًا من المغنيسيوم الذي يساعد الكالسيوم على الحفاظ على العظام وحمايتها عند وجود بعض التآكل أو الألم فيها ، كما أنه قوي جدًا.
• يساعد الطفل على النمو بسرعة والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها أي طفل لينمو.
  • كما أنه يمنحك الطاقة التي تحتاجها للعب وتكون قادرًا على تحمل أي جهد.
  • كما أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية للطفل بشكل ملحوظ.
• يحتوي على فيتامين بكمية كافية ، وكذلك فيتامين سي الذي يقوي مناعة الطفل.
  • ويجعله قادرًا على مقاومة أي إجهاد أو مرض قد يصيبه.
• سهل الهضم ويساعد في الحفاظ على سهولة عملية الهضم.
  • وهذا يجعل الطفل يشعر بالشبع فتكون معدته مريحة للغاية.

قد تكون مهتمًا بـ: