يعتبر مشروب الشاي الأخضر من المشروبات التي يتناولها الناس كثيرًا وقد ازدادت شعبيته مؤخرًا في الوطن العربي لما له من فوائد كبيرة لجسم الإنسان. شرب الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تنشيط معدل التمثيل الغذائي في جسم الإنسان وبالتالي تقليل الوزن الشاي الأخضر يجب اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لتقليل نسبة الدهون في البطن وأجزاء أخرى من الجسم. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المركبات التي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية ولها فوائد كبيرة لجسم الإنسان.
كيفية استخدام الشاي الأخضر لفقدان الوزن
أكدت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر مهم جدًا لحرق الدهون وفقدان الوزن ، لأنه يعمل على إنقاص الوزن بسرعة وتحقيق نتيجة مرضية في وقت قصير ، ويبقى الجسم ممتلئًا بالقوة والطاقة طوال اليوم ، وهنا يتم اهم الوصفات.
1- وصفة الشاي الأخضر المثلج بالخزامى
يحتوي الشاي الأخضر مع اللافندر على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية التي تحرق الدهون وتتخلص تمامًا من ترهل البطن والبطن عن طريق إضافة أربعة أكياس شاي أخضر ونصف ملعقة صغيرة من زهور اللافندر إلى نصف كوب ماء مغلي وتركه على الموقد. لمدة دقيقتين ، ثم نرفع المشروب عن النار ونتركه يبرد ، ثم نضيف إليه مكعبات الثلج ثم نشربه بانتظام.
2- وصفة الشاي الأخضر بالتوت البري
الشاي الأخضر مع الفاكهة من أفضل وصفات حرق الدهون عن طريق إضافة أربعة أكياس شاي أخضر ، وكوب من التوت ، وثلث كوب من السكر إلى ثلث كوب من الماء المغلي ، ثم مكعبات الثلج. أضاف ثم تناول مشروبًا من هذا المشروب.
3- وصفة الشاي الأخضر مع الكيوي والمانجو
تحتوي ثمار الكيوي والمانجو على العديد من الخصائص التي تعمل على حرق الدهون في الجسم ، كما أن وصفة الشاي الأخضر بالكيوي والمانجو تعمل على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم وتزيد من معدل حرق الدهون عن طريق خفق حبة المانجو وعلبة من الزبادي وملعقتين كبيرتين من العسل وملعقتين من العسل. ملاعق كبيرة من الماء في الخلاط مع بعضها حتى تمتزج مع بعضها البعض ثم نضع هذا الخليط في الثلاجة ونضيف ثلاث بذور كيوي ونصف كوب سبانخ وكوبين من مكعبات الثلج في الخلاط ونمزجهم معا ، ثم نضيف الشاي الأخضر إلى المكونات السابقة وشربها باستمرار.
4- شاي أخضر مثلج
يعتبر الشاي الأخضر المثلج من أفضل وصفات إنقاص الوزن لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق إضافة الشاي الأخضر إلى الماء المغلي وتركه على النار لمدة دقيقتين. ثم تضاف مكعبات الثلج إلى المشروب وتشربه بانتظام لحرق الدهون.
5- شاي أخضر بالزنجبيل والليمون
تحتوي هذه الوصفة على العديد من المكونات الفعالة لتخليص الجسم من السمنة الزائدة عن طريق وضع ساق من عشبة الليمون الطازج وسبع قطع من الزنجبيل ونصف كوب سكر وكوبين من الماء في إناء مناسب وترك المكونات تطهى على النار. ثم نضيف إليها الشاي الأخضر ونشرب هذا المشروب بعد ذلك للتخلص من الوزن الزائد.