يلاحظ Hans Günther Weiss أن سائقي السيارات يمكنهم التغلب على التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة عن طريق أخذ قيلولة قصيرة في محطات الراحة على جانب الطريق. وأضاف طبيب النوم أنه من الممكن أيضًا ممارسة النشاط البدني أو بعض الحركات الرياضية في فترات الراحة للحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة ، بينما تعد مشروبات الطاقة أو فتح النوافذ أو الاستماع إلى الراديو بصوت عالٍ من أقل الوسائل فعالية في الحفاظ على اليقظة. والانتباه أثناء القيادة.
وأوضح الخبير الألماني أنه في الظلام يفرز المخ هرمونات تحفز التعب وتزيد من فرص النوم ، ولهذا يميل الشخص إلى الشعور بالتعب والإرهاق في الشتاء ، مما يؤثر سلبًا على القدرة على قيادة السيارة ويمكن أن يؤدي إلى ينام. لبضع ثوان.
تشمل مؤشرات التعب والإرهاق أثناء القيادة التثاؤب المتكرر وشرود الذهن.
وحذر خبير ألماني من أن النوم أثناء القيادة يمكن أن يتسبب في وقوع حوادث خطيرة ، حيث إن إغلاق عينيك لمدة 3 ثوانٍ فقط أثناء القيادة بسرعة 100 كيلومتر في الساعة يعني القيادة لمسافة 80 مترًا دون أن تكون قادرًا على رؤية أي شيء على الطريق.