أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك أسباب عديدة لتأخر الدورة الشهرية ، منها ما يلي:
- التوتر والقلق والعصبية هي مشاعر تؤثر بشكل مباشر على الدورة الشهرية.
- تعتبر التمارين الرياضية القوية من العوامل التي تؤثر على الهرمونات التناسلية عند النساء وتؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم.
- السمنة من العوامل التي تساعد على تأخير بدء الدورة الشهرية ، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص عند حدوث تغيرات هرمونية ، أو عند الرغبة في تحديد النسل أو متلازمة تكيس المبايض لتحديد العلاج المناسب.
الوسائل الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تساهم في إنهاء الدورة الشهرية في وقت قياسي ، منها:
1- الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد في تخفيف تقلصات الرحم وتساعد على تأخير الدورة الشهرية.
- يُشرب الزنجبيل بوضع بعض الزنجبيل الطازج في كوب ماء دافئ ومحلى بعسل النحل الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
2- البقدونس
- يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين C جنبًا إلى جنب مع الأبول الذي يساعد على تحفيز تقلصات الرحم ، لذلك ينصح بتناول مغلي من أوراق البقدونس مرتين في اليوم.
- إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الرضاعة أو الكلى فلا يجب عليها شرب الكثير من أوراق البقدونس المسلوقة.
3- الكركم
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على التحكم في مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم وبالتالي يساعد على تأخير الدورة الشهرية.
4- شجرة الأراك
- الأراك هو نوع من الأعشاب التي تساهم في تأخير ظهور الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
- تستخدم هذه الأعشاب عن طريق وضع أعواد الأراك في لتر ونصف من الماء وشرب كوبين من هذا المشروب مرتين في اليوم قبل أسبوع من الدورة الشهرية.
طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
تلجأ الكثير من النساء إلى تناول بعض الأدوية التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية ، ومنها:
1- استخدام حبوب منع الحمل
- حبوب منع الحمل من الوسائل التي تساهم في تأخير الدورة الشهرية عن طريق التحكم في هرمونات الدورة الشهرية.
- تستخدم هذه الحبوب لمدة 21 يومًا وتتوقف لمدة أسبوع حتى وصول الدورة الشهرية ، ولكن في حالة الرغبة في تأخير الدورة الشهرية ، يجب الاستمرار في تناول هذه الحبوب دون انقطاع.
2- استخدام الحبوب لتأخير الدورة الشهرية
- حبوب الدورة الشهرية المتأخرة ، والتي تعتمد على هرمون نوبيثيستيرون ، يمكن أن تعتمد عليها المرأة في حبة واحدة ثلاث مرات في اليوم ، لذلك تؤخذ هذه الحبوب في الأيام التي يُقصد فيها تأخير الدورة الشهرية.
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الحبوب تسبب بعض الآثار الجانبية مثل: الغثيان ، والصداع ، وتقلب المزاج ، واضطرابات الدورة الشهرية ، وحب الشباب ، ومشاكل الكبد.
أعشاب لعلاج تأخر الدورة الشهرية
يمكن الاعتماد على الأعشاب لعلاج تأخر الدورة الشهرية كالآتي:
1- عشبة القرنفل
- يحتوي القرنفل على مواد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة الضرورية للجسم.
2- Dong Quai Grass
- تعتبر هذه العشبة من الأعشاب التقليدية الموجودة في الصين وهي من العلاجات المنزلية التي تم استخدامها منذ آلاف السنين ، ولها دور كبير في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
3- قرفة
- القرفة من المشروبات التي تساهم في إنقاص الدورة الشهرية لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المطهرة.
- يمكن تحضير القرفة بإضافة ربع ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الحليب أو الماء ، ثم نقعها لمدة خمس دقائق ، ثم تشربها دافئة.
كيفية تأخير الحيض بالليمون
الليمون هو أفضل طريقة لتأخير الحيض بالليمون المعروفة منذ القدم ، بالإضافة إلى حقيقة أن الليمون من الأعشاب التي تساهم في تقليل مدة الدورة الشهرية.
ينصح بشرب كوب من عصير الليمون مرة في الصباح على معدة فارغة قبل الحيض أو في موعده في نفس اليوم ، وهذا المشروب يوقف الدورة الشهرية.
لتأخير الحيض قبل الزفاف
هناك بعض الوصفات المنزلية السهلة التي تستخدم لتأخير الحيض قبل الزفاف ، ومنها:
1- الخل
- يعتبر الخل وسيلة فعالة لتأخير الدورة الشهرية لاحتوائه على عناصر تؤخر تدفق الدم في الدورة الشهرية وتبطئ أعراض الدورة الشهرية.
- تضاف ثلاث ملاعق كبيرة من الخل إلى كوب من الماء ويشرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
2- البردقوش
- البردقوش من الأعشاب الطبيعية التي ترفع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم ، مما يؤخر عملية التبويض ويؤخر الدورة الشهرية عن وقتها الطبيعي.
- ينصح بشرب كوبين من البردقوش مرتين في اليوم ، أحدهما في الصباح والآخر في الليل ، للحصول على أفضل النتائج.
3- العدس
- العدس من الأطعمة الرائعة التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية لعدة أيام قبل موعد الزفاف في الصباح لتأخير الحيض في موعده.
4- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب
- تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب على رفع مستوى الهرمونات في الجسم وتأخير عملية الإخصاب وبالتالي تأخير بدء الدورة الشهرية.
5- تجنب تناول الأطعمة الحارة
- تساعد الأطعمة الغنية بالتوابل على سرعة بدء الدورة الشهرية ، لذلك يجب تجنب تناولها إذا كنت ترغبين في تأخير بدء الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
تأخر الدورة الشهرية
يمكن أن يتأخر موعد الحيض بالآتي:
1- الجيلاتين
- يتم إفراغ عبوتين من الجيلاتين في كوب من الماء الدافئ وتركه حتى يذوب.
- يساعد تناول هذا الهلام على تأخير الدورة الشهرية لمدة أربع ساعات ، فكلما تناولت المزيد من الطعام ، ستتأخر ساعات أكثر.
2- تمر هندي
- يعتبر مشروب التمر الهندي من المشروبات التي تساعد على تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم ، لذلك ينصح بتناول 15 جرام من التمر ووضعها في كوب من الماء الدافئ وتركها لبضع دقائق.
- يضاف لهذا المشروب كمية لا بأس بها من الملح أو السكر للحصول على نكهة مناسبة ، ويشرب كوب كل يوم قبل موعد الحيض لتأخيره عدة أيام.
نصائح تساعد في تأخير الدورة الشهرية
هناك عدد من النصائح التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية ، ومنها:
- اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتأخير الدورة الشهرية.
- تخلصي من الإجهاد والتوتر لأن التوتر يغير مستوى الهرمونات في الجسم وبالتالي يؤخر أو يدفع الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
- التمارين القوية مثل تدريب الأثقال والسباحة وركوب الدراجات هي تمارين تعمل على خفض مستويات هرمون الاستروجين وزيادة هرمون التستوستيرون ، وبالتالي تأخير الدورة الشهرية.