وجبة السحور المعجزة تفقد 5 كيلوغرامات في 15 يوم وتذيب دهون البطن والمؤخرة وتنقي البشرة وتقوي الشعر حصرياً في مجلة دايت وهي الأولى في عالم الصحة واللياقة البدنية.
طعام السحور المعجزة يفقد 5 كيلوغرامات في 15 يوم ويذيب دهون البطن والمؤخرة وينظف البشرة ويقوي الشعر
عناصر
نصف برتقالة
موز
ملعقة من بذور الكتان
رشة قرفة
تحضير
نقطع الموز والبرتقال ونتركهما في الفريزر طوال الليل على الأقل
قبل السحور ، أخرجيها وأضيفي إليها بذور الكتان والقرفة واخلطيها جيدًا
سيكون لدينا خليط كريمي مشابه للآيس كريم.
مذكرة مجلة النظام الغذائي
يجب أن تكون أي وصفة أو مزيج مصحوبة ببرنامج للصحة والتمارين الرياضية
