طعام لطفل عمره 4 أشهر
بعد أن يبلغ الرضيع سن الأربعة أشهر ، سيكون لديه القدرة على تذوق الأطعمة ، لذلك يمكن للأم أن تقدم للطفل طعامًا مهروسًا جيدًا ويجب أن تأخذ في الاعتبار الطرق الصحيحة لإدخال الطعام في الفم.
الآن سوف نتعرف على أفضل الأطعمة لطفل عمره 4 أشهر وإليك أهم هذه الأطعمة:
1_ حليب المرضعات
في هذا العمر ، من المؤكد أنه لا يوجد طعام آخر غير حليب الأم يمكن أن يمد طفلك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه في هذا الوقت بالذات.
لذلك يعتبر حليب الأم من أفضل الأطعمة التي يجب اتباعها لما يحتويه من فوائد كبيرة ، خاصة في السنوات الأولى من عمره.
2_ بازلاء
تعتبر عصيدة البازلاء من الخضروات التي يمكن للأم أن تعطيها لطفلها عندما تتاح لها الفرصة لتذوق الطعام ، ومن مميزاتها أنها تتمتع بمذاق حلو ولذيذ ، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
3_ كمثرى
الكمثرى من أكثر الأطعمة الموصى بها للأطفال من عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر ، لأنها قليلة الحموضة وسهلة الهضم.
يمكن إضافة الكمثرى إلى كل حبة أو عصيدة يمكن صنعها بالكثير من حليب الثدي.
4_ تفاحة
يمكن أن تكون أطعمة الأطفال بعمر 4 أشهر طعامًا من التفاح ، أي أن طعام التفاح المطبوخ يُقدم لطفلك مقشرًا ومبخرًا على البخار للحفاظ على العناصر الغذائية التي يحبها.
ويعتبر التفاح من أفضل الأطعمة للطفل بعمر 4 أشهر ، بالنظر إلى أنه غذاء مغذي لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد ، كما يعتبر التفاح علاجًا طبيعيًا للإسهال.
5_ الجزر
للاستفادة من الجزر وفوائده العديدة لطفلك ، يمكنك تقطيعه إلى عدة شرائح ، ثم وضعه في الفرن أو طهيه بالبخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية ، ثم اعطيه لطفلك مهروسًا. .
يعتبر الجزر من أشهر الأطعمة بين الأطفال بسبب طعمه الحلو ، بصرف النظر عن حقيقة أن الجزر يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين “أ”.
6_ بطاطس
تعتبر البطاطا الحلوة من أفضل الأطعمة للأطفال لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تقليل الإمساك.
لذا ، تعد البطاطا الحلوة مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم وفيتامين سي. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن فوائد البطاطس لطفلك ، يمكنك البحث عن معلومات مفصلة عنها.
7_ القرع
يعتبر اليقطين أيضًا أحد أفضل الأطعمة للأطفال ويمكنك هرسه باستخدام خلاط كهربائي لعمل هريس لذيذ. يعتبر اليقطين مصدرًا جيدًا لطفلك لأنه يحتوي على الكثير من الألياف وبيتا كاروتين.
8_ الموز
تعد فاكهة الموز من أفضل الفواكه الطبيعية للأطفال ، حيث يحب جميع الأطفال دون استثناء في سن 4 أشهر الموز لمذاقه اللذيذ.
يعتبر الموز من أكثر الأطعمة إرضاءً لطفلك البالغ من العمر 4 أشهر لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد طفلك على الهضم في المرحلة الأولى من حياته ، كما يلعب الموز دورًا في حماية طفلك من الإمساك.
9_ افوكادو
يعتبر طعام الأفوكادو من بين أفضل الوجبات الخفيفة لطفل عمره 4 أشهر. شريحة واحدة من الأفوكادو المهروسة مع حليب الثدي ستوفر لطفلك وجبة غذائية كاملة.
10_ الحبوب
بعد بلوغه سن 4 أشهر ، سيتمكن الطفل من تناول الحبوب المختلفة ، وخاصة الأرز والشوفان ، لذلك من الأفضل إعطاء الطفل الحبوب بكمية حليب الثدي.
ينصح العديد من الأطباء بتجنب تناول الحبوب المحتوية على الغلوتين ، وهو الشعير والقمح ، لأنهما من الحبوب التي تسبب عسر الهضم عند الأطفال.
عصائر للأطفال بعمر 4 شهور
تعتبر العصائر مفيدة جدًا للأطفال في سن 4 أشهر ، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المهمة للنمو السليم لجسم الطفل.
الرضاعة الطبيعية وحدها لا تكفي ، لذلك يجب أن تكون مصحوبة بعصائر طبيعية لا تسبب لهم أي ضرر ، وإليكم أهم أنواع العصائر التي يمكنكم تقديمها لطفلكم:
1_ عصير جزر
لا شك أن عصير الجزر من أفضل أنواع العصائر التي يمكن إعطاءها لطفل عمره 4 أشهر ، حيث يحتوي على مادة البيتا كاروتين وهي من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار.
يحتوي عصير الجزر أيضًا على فيتامين أ ، وهو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل للنمو. من أجل الاستفادة من فوائد عصير الجزر يكفي غليه جيداً ثم خفقه بالخلاط الكهربائي ، ولا يقدم للطفل بالعسل أو السكر.
2_ عصير برتقال
عصير البرتقال هو أحد العصائر الخفيفة لبطن الطفل ، ويمكنك أيضًا إعطاء عصير البرتقال للأطفال بعمر شهرين.
من فوائد عصير البرتقال أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يفيد صحة الأطفال. لا تقتصر فوائد عصير البرتقال على هذا فحسب ، بل تساعد أيضًا في تقوية مناعة الطفل ضد نزلات البرد.
ملحوظة: يجب تصفية عصير البرتقال قبل إعطائه للطفل وتجنب إضافة العسل أو السكر إلى البرتقال.
3_ عصير تفاح
يعتبر عصير التفاح من بين العصائر التي ينصح بإعطائها لطفلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والمعادن الضرورية لصحة طفلك.
فقط قم بغلي التفاح على نار متوسطة ، ثم ضعه في الخلاط الكهربائي واخلطه جيداً ، ولا يجوز وضع أي كمية من السكر في العصير.
الطعام ممنوع على الأطفال
طعام لطفل عمره 4 أشهر هو شيء تحدثنا عنه بالتفصيل من قبل ، لذلك سنذكر لك الآن قائمة بالأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها لطفلك:
- لا تقدمي حليب البقر لطفلك لأنه يحتوي على عناصر يصعب على الأطفال هضمها.
- ينصح بتجنب العسل والسكر والملح في أي طعام للأطفال ، وإذا كنت ترغب في استخدام العسل لتحلية الطعام ، يمكنك استبداله بالتمر الطبيعي.
- طفل يبلغ من العمر 4 أشهر يحتاج طفلك إلى الدهون والدهون لينمو وينضج ، لذلك من الأفضل تجنب استخدام الزبادي قليل الدسم.
- البروتين من الأشياء الخاطئة التي تقوم بها معظم الأمهات إدخال البروتين إلى الطفل لأن معدة الطفل ليست جاهزة لهضمه.
في نهاية المقال ، سنتعرف على الأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر ، وقد تستفيد أيضًا من تحديد المشروبات التي يمكن تقديمها للطفل وقائمة المحظورات التي يجب تجنبها.