وجبات جاهزة للمدارس للطلاب

الأرز البني ودقيق السمك:

• 2 فيليه سمك ناضج
• 2 كوب أرز بني مطبوخ
• سلطتي بدون تتبيلة
• شرائح ليمون
• الكزبرة الخضراء
• يتم وضع جميع المكونات في صندوق واحد ونقلها إلى المدرسة أو العمل.
• الغذاء صحي وكامل ومغذي للغاية للأطفال والكبار.
• يمكن إضافة أي من الإضافات المذكورة في النهاية.

المعكرونة بالخضار والفاصوليا الحمراء:

• 2 كوب معكرونة الدنت المطبوخة في ملعقة كبيرة من الزيت
• 1 كوب فاصوليا حمراء مطبوخة (أو فاصوليا بيضاء)
• خضروات مشكلة مشوية ، مقطعة إلى قطع صغيرة
• يتم وضع جميع المكونات في صندوق واحد ونقلها إلى المدرسة أو العمل.
• الغذاء صحي وكامل ومغذي للغاية للأطفال والكبار.
• يمكن إضافة أي من الإضافات المذكورة في النهاية.
• الغذاء مناسب للنباتيين أو الجياع.

صحن لحم بطاطس:

• كباب حلة مقطع صغير وناضج
• مكعبات بطاطا مسلوقة
• سلطتي جاهزة بدون تتبيلة
• يتم وضع جميع المكونات في صندوق واحد ونقلها إلى المدرسة أو العمل.
• الغذاء صحي وكامل ومغذي للغاية للأطفال والكبار.

يمكن إضافة أي من الإضافات المذكورة في النهاية.
اطبخ البطاطس في القليل من المرق للاحتفاظ بفوائدها.