إليك عشر نصائح ذهبية لمساعدتك على تقليل السيلوليت:
1- شرب الشاي الأخضر: فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة وقليل السعرات الحرارية وهو أفضل مزيل للسموم ، لذلك ينصح بتناول 3 أكواب في اليوم.
2- الماء لترطيب البشرة: ينصح بترطيب البشرة بالماء عن طريق شرب 8 أكواب من الماء يومياً لاستعادة الحيوية والنضارة.
3- تجنب تسمير الجلد: ينصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 12:00 والساعة 16:00 ، وتجنب الأشعة الضارة مع الحاجة إلى استخدام واقي من الشمس.
4- التمرين: تحتاج إلى تمرين ساقيك وفخذيك عن طريق المشي لمسافة ميل واحد على الأقل في اليوم ، أو تسلق سلم أو حتى الانضمام إلى أقرب صالة ألعاب رياضية.
5- التوقف عن تناول الصودا: المشروبات المحلاة مثل الصودا وعصائر الفاكهة الصناعية تزيد من تراكم السيلوليت لاحتوائها على مواد تحلية صناعية ومواد حافظة.
6- استخدام القهوة المطحونة: يمكنك استخدام القهوة المطحونة لفرك بشرتك للحصول على فوائد صحية كبيرة ، وخاصة شد البشرة.
7- استخدام كريمات التدليك: الكريمات المصممة لعلاج السيلوليت تعمل مع هذه المشكلة ، لكنها قد تتطلب المزيد من الوقت لتبدو فعالة.
8- المواد العاكسة: المستحضرات التي تضيف لمعانًا وتألقًا للبشرة غالبًا ما تشتت الانتباه عن السيلوليت إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.
9- تحسين الدورة الدموية: استخدام فرشاة الجسم أثناء الاستحمام سيحسن الدورة الدموية ويخلصك من السيلوليت.
10- تناول الطعام بشكل صحيح: تناول المزيد من الخضار والفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة والأسماك التي تحتوي على أوميغا 3 يحسن بشكل كبير مظهر الجلد ، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق وقتًا طويلاً لرؤية النتائج.