يمكنك فحص مستوى الكوليسترول في المنزل
يمكنك فحص الكوليسترول في غرفة المعيشة الخاصة بك دون الذهاب إلى الطبيب ، إذا كنت لا تمانع في وخز إصبعك ، يمكنك شراء بعض أجهزة قياس نسبة الكوليسترول في الدم من الصيدليات.
من السهل والسريع صنع بعض الأجهزة التي تساعد في قياس نسبة الكوليسترول في الدم في المنزل. يمكنك وخز إصبعك والضغط عليه برفق حتى تسقط قطرات من الدم على شريط الاختبار بالجهاز أو في وعاء صغير ، وستحصل على النتيجة في غضون بضع دقائق.
هذه الأجهزة ليست من بين أفضل الطرق عندما تذهب إلى معمل التحليل ، ويتم إجراء فحص دم كامل ، وتعرف ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو مشكلة أخرى.
أيهما أفضل لفحص الكوليسترول في المنزل أم في المختبر؟
يجب أن يشرف الأطباء والمتخصصون على الاختبارات المنزلية لمراقبة حالتك وإرشادك إلى طرق العلاج الصحيحة.
اختبارات الجهاز المنزلي ليست دقيقة لأنها تقيس فقط مستويات الكوليسترول في الكلى ، والمعلومات غير كاملة لأنها لا تمنحك تقييمًا لصحة قلبك وأوعيتك الدموية.
لا تقدم اختبارات الكوليسترول في المنزل أي فائدة لأنها لا توفر لك معلومات أساسية ، لأنها لا توفر لك معلومات عن القلب والأوعية الدموية ، ولا تعرف الكثير عن تأثير النظام الغذائي أو التمارين الرياضية على الكوليسترول.
من الأفضل عدم فحص الكوليسترول في المنزل والذهاب إلى المختبر وإجراء التحليلات اللازمة في المختبر.
ما هو الكوليسترول؟
في عملية الاجابة عن سؤال هل من الممكن فحص الكوليسترول في المنزل سنبين لك ما هو الكوليسترول لانه مادة دهنية لا تذوب في الماء ويحتاجها الجسم لأداء عمل مختلف الوظائف. كما أن نسبة الكوليسترول في الدم يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
يتم إجراء فحص دم للكوليسترول لتحديد نسبة الكوليسترول السيئ والجيد في الجسم وقياس الدهون الثلاثية الموجودة في الدم.
يأتي الكوليسترول من مكانين رئيسيين:
- الكبد: ينتج الكبد 80٪ من الكوليسترول في الدم وهو الموقع الرئيسي لإنتاجه.
- ورود التغذية: 20٪ المتبقية تأتي من ورد الدايت ، وأهم هذه الأطعمة: اللحوم ، والأسماك ، والبيض ، والزبدة ، والجبن ، والحليب كامل الدسم ، والنظام الغذائي النباتي لا يحتوي على الكوليسترول.
بعد الأكل ، يتم امتصاص الكوليسترول من الأمعاء إلى مجرى الدم ويتم تخزينه في منطقة تسمى كبسولة البروتين ، ويسمى الكوليسترول الموجود في كبسولة البروتين بالكيلوميكرونات.
بعد الأكل ، يزيل الكبد مادة الكيلوميكرونات من مجرى الدم ، وبين الوجبات ، يفرز الكبد الكوليسترول مرة أخرى في مجرى الدم.
أنواع الكوليسترول
بعد أن قدمنا إجابة السؤال ، هل من الممكن التحكم في الكوليسترول في المنزل ، يجب أن نشرح لك أنواع الكوليسترول ، ما مدى أهمية أن تعرف أن الكوليسترول مثل الزيت ، أي أنه لا يذوب. في الدم يشبه مادة دهنية ويحتوي على بروتينات معينة لأن هناك ثلاثة أنواع من البروتينات تحمل الكوليسترول داخل وخارج الخلايا وهذه الأنواع هي:
يحتوي هذا البروتين الدهني على الكوليسترول الذي يتسرب منه إلى جدران الشرايين ويسبب تكوين مادة سميكة تسمى لوحة الكوليسترول ، وتضيق هذه المادة جدران الشرايين بمرور الوقت ، وتسمى هذه العملية تصلب الشرايين أو تصلبها. من الشرايين.
يتم تحويل كوليسترول البروتين الشحمي منخفض الكثافة بسرعة إلى LDL في الدورة الدموية ، ويسمى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) بالكوليسترول الضار ، ويطلق على كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (HDL) الكوليسترول الجيد أو الجيد.
سبب السيطرة على الكوليسترول
بعد أن قدمنا إجابة السؤال عما إذا كان من الممكن السيطرة على الكوليسترول في المنزل ، يطلب الطبيب نسبة الكوليسترول في الدم كجزء من الفحص الروتيني ، والذي يجب إجراؤه إذا كانت هناك عوامل تؤثر على خطر ارتفاع الكوليسترول. وتشمل هذه العوامل:
- لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب.
- السمنة المفرطة.
- الإفراط في شرب الكحول.
- التدخين المستمر.
- نمط حياة مستقر.
- كنت تعانين من مرض السكري أو أمراض الكلى أو متلازمة تكيس المبايض أو الغدة الدرقية الخاملة.
بشكل عام ، يجب فحص الكوليسترول لدى الرجال بانتظام بعد سن 35 ، ويجب على النساء بدء اختبار الكوليسترول بانتظام في سن 45 أو أقل.
لكي تكون في الجانب الآمن ، من الجيد أن يتم فحص الكوليسترول لديك على الأقل كل 5 سنوات في العشرينات من العمر.
ما الذي يتم قياسه في اختبار الكوليسترول؟
عندما يكون لديك اختبار كوليسترول كامل ، فإن الاختبار يعتمد على عدة أنواع من المواد والدهون في دمك ، بما في ذلك:
- إجمالي الكوليسترول: وهو إجمالي كمية الكوليسترول في الدم.
- الكوليسترول الضار: إذا كان مستواه مرتفعًا ، فإنه يساهم في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- الكوليسترول الجيد: هو الكوليسترول الذي يفيد الجسم ويساعد على التخلص من الكوليسترول الضار.
- الدهون الثلاثية: عند تناول الطعام ، يقوم الجسم بتحويل السعرات الحرارية غير الضرورية إلى دهون ثلاثية ، يتم تخزينها في الخلايا الدهنية بالجسم ، ويزيد ارتفاعها من خطر الإصابة بأمراض القلب.
كيفية الاستعداد قبل إجراء اختبار الكوليسترول
إذا كنت ستخضع لاختبار الكوليسترول ، فيجب عليك تلبية بعض المتطلبات ، بما في ذلك: سيطلب منك طبيبك الصيام وشرب الماء فقط لمدة 9-12 ساعة قبل الاختبار.
قبل الفحص ، يجب أن يعرف الطبيب تاريخك الطبي الكامل وأن يعرف الأدوية التي تتناولها خلال هذه الفترة.
على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة تتناول حبوب منع الحمل ، فإن هذه الحبوب تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، وسيطلب منها الطبيب عدم تناول الدواء لبضعة أيام قبل الفحص.
طريقة اختبار الكوليسترول
في محاولة لمعرفة ما إذا كان من الممكن اختبار الكوليسترول في المنزل ، يتم إجراء اختبار الكوليسترول عن طريق أخذ عينة دم في الصباح ويصوم المريض في تلك الليلة ، وبعد ذلك يتم أخذ العينة إلى المختبر لفحصها. التحليل اللازم.
نتائج اختبار الكوليسترول
النتائج الطبيعية لاختبار الكوليسترول الطبيعي هي أنواع الدهون التي يتم قياسها وهي:
- إجمالي الكوليسترول: المستوى الطبيعي أقل من 200 ، وكلما انخفض الرقم كان ذلك أفضل.
- الكوليسترول الضار: المستوى الطبيعي 130-70 وكلما انخفض الرقم كان ذلك أفضل.
- الكوليسترول الجيد: المستوى الطبيعي هو 40-60 وكلما انخفض الرقم كان ذلك أفضل.
- الدهون الثلاثية: المستوى الطبيعي هو 10-150 وكلما انخفض الرقم كان ذلك أفضل.
إذا ظهرت الأرقام أعلى من الأرقام أعلاه ، فهذا يعني أنك معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين ، وقد يطلب طبيبك اختبارات إضافية ، مثل مرض السكري والغدة الدرقية.
علاج ارتفاع الكوليسترول الضار
يمكن علاج ارتفاع الكوليسترول السيئ والسيطرة عليه عن طريق إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة ، وتناول الأدوية التي يصفها طبيبك ، واتباع نصيحة الطبيب. سيتضح ذلك من النقاط التالية:
- تجنب الكحوليات تمامًا وتوقف عن التدخين.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم واتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والبروتين.
- تمرن بانتظام لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول الضار في الجهاز الهضمي ، ومن أهم هذه الأطعمة:
- الشوفان: أو الشعير الكامل.
- الفواكه: مثل التفاح والبرتقال والموز.
- الحبوب والبقوليات: مثل الفاصوليا الخضراء والحمص والعدس.
- ينصح أولئك الذين يعانون من السمنة بفقدان الوزن لخفض نسبة الكوليسترول لديهم.
- توصف الأدوية التي تحتوي على الستاتينات لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
أعراض الكوليسترول
لا تظهر عليك أعراض عندما يكون لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول ويتم اكتشافه عن طريق فحص الدم.
إجابتنا على السؤال: هل من الممكن فحص الكوليسترول في المنزل ، فقد أتاح لنا معرفة أهمية هذا الفحص للتأكد من نسبة الكوليسترول في الدم ، لذلك ننصحك بإجراء فحوصات دائمة لحماية نفسك من خطر الإصابة بأي أمراض.