هل يفيد الصيام مريض الضفط المرتفع

يعاني الكثير من مرضى ضغط الدم والسكري من القلق وتثار أسئلة كثيرة قبل شهر رمضان.
خاصة من المصابين حديثًا وأفراد أسرهم وأصدقائهم وغالبًا القلق ،
حول تأثير الصيام على صحتهم وهل هو ضار أو مفيد ، وفي هذا المقال نجيب على أحد هذه الأسئلة ،
وهو هل الصوم مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟ أم لا؟

هل الصوم مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟

• قال العديد من الأطباء إن صيام المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم لا يؤثر سلبًا على صحته.
• بل يشمل أيضًا بعض الفوائد لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، مثل تقليل نسبة الدهون ،
  والكوليسترول الضار في الجسم.
• وتجدر الإشارة إلى أنه يجب على المريض الانتباه إلى الاستخدام المنتظم للدواء.

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان

• يجب على المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل الصيام.
• يجب أن تفكر في تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، مما يساعد على رفع ضغط الدم.
• يجب الحرص على الابتعاد عن مصادر وأسباب التوتر والعواطف.
• توقع تناول الدواء بانتظام وإذا نسيت قرصًا ، يجب أن تتناوله
  في نفس اليوم يجب عدم مضاعفة الجرعة في اليوم التالي.
• لا يُنصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط بالصيام دون التحكم في ضغط الدم.
• إذا كنت مدخنًا ، فننصحك بالإقلاع عن التدخين فورًا ، سواء خلال شهر رمضان أو بعده.
• كما نوصي بالتمارين الخفيفة التي تساهم في خفض ضغط الدم والتخلص من السمنة.
• نوصي أيضًا بتناول المزيد من الخضار والفواكه ، والتي تساهم بشكل كبير في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
  هذا لأنه يحتوي على البوتاسيوم.
• من الأفضل لمرضى ارتفاع ضغط الدم تناول منتجات الألبان قليلة الدسم ، كما أظهرت العديد من الدراسات
  يلعب الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان دورًا رئيسيًا في تنظيم ضغط الدم.
• حاول تضمين الثوم في طعامك ، فالثوم لديه قدرة هائلة على خفض ضغط الدم.
• كما ننصح بتناول المكسرات يوميا وهو ما يعادل ملعقتين كبيرتين.
  لأن المعادن الموجودة في المكسرات تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
• حاول أن تحد من تناولك للحلويات واستبدلها بالفاكهة.
• تأكد من تناول البقوليات مرتين على الأقل في الأسبوع.
• تأكد من أنك تشرب ماءً يعادل 2 لتر يوميًا ويمكنك تقسيمه بين وجبتي الإفطار والسحور.
• حاول تجنب تناول الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والدهون.
• يجب استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أمراض أخرى مرتبطة بضغط الدم ، وخاصة مرض السكري وأمراض القلب.
  لا ينصح بالصيام في ذلك الوقت ، ويجب مراعاة تعليمات الطبيب واتباعها.

كما يمكنكم مشاهدة رأي الطبيب في فائدة الصيام لمريض ارتفاع ضغط الدم من خلال هذا الفيديو:

https://www.youtube.com/watch؟v=7smWsQ0oGag

اترك لنا تعليقاً ، هل وجدت إجابتك في هذا المقال؟