هناك العديد من الطرق للتخلص من الوزن الزائد ، فهناك تمارين إنقاص الوزن والوجبات الغذائية ومشروبات التخلص من السموم. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ولكنك لا تعرف فوائد مشروبات الديتوكس وتردد في تحضيرها ، في هذه المقالة سوف نقدم لك فوائد هذه المشروبات التي تحرق الدهون وكيفية تحضيرها في المنزل.
- ما هي فوائد الديتوكس؟
يتكون مشروب التخلص من السموم منخفض السعرات الحرارية من الفواكه أو الخضراوات بكمية معينة من الماء ، وهي عناصر تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة بفضل الألياف.
- كيوي وتفاح ديتوكس
قطعي ثمرتي كيوي وتفاحة واحدة إلى قطع صغيرة وضعيها في خلاط كهربائي وأضيفي نصف كوب ماء وملعقة عسل وبضعة مكعبات ثلج. امزج المكونات جيدًا حتى تحصل على مشروب سلس تشربه مرتين في الأسبوع.
- ديتوكس البطيخ والفراولة
ضعي كوبًا من الفراولة المفرومة في قدر على نار خفيفة مع بضع أغصان من إكليل الجبل ، ثم أضيفي كوبًا من البطيخ المفروم وكوبين من الماء. انتظر خمس دقائق ، ثم ارفعه عن النار ، وبعد التبريد وتناول الطعام ، ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين.